Почему я не могу учиться долгие часы?

906
99
1
Лучший ответ
956

Похоже, вы не единственный, кто борется. Есть множество людей, сталкивающихся с той же проблемой, и это где-то связано с отсутствием мотивации.
Когда у вас нет причин делать это, вы просто не хотите даже попробовать.

Получите причину. Получите ваше «ПОЧЕМУ». Запиши это. Читайте это каждое утро после того, как вы проснетесь и перед сном.

Просто начни. В самом деле.

Не смотрите на всю лестницу. Просто сделай первый шаг.
Когда слишком много думаешь о том, как, почему, когда, если и но, ты склонен бояться. Задание кажется невозможным, и вы склонны сдаваться. Не.
Просто сделай первый шаг. Не беспокойтесь о том, как долго вы будете учиться в этот день или сможете учиться в течение 10 часов или нет. Просто начни.

Помните, начало всегда самое сложное.

Ешь лягушку:

Под этим я подразумеваю, что нужно выполнить самое тяжелое задание первым утром.

Когда вы сначала выполните сложнейшее задание, остаток дня для вас будет легким! Вы мотивированы для достижения оставшихся целей, так как вы уже съели лягушку, которая вас пугала!

Заставь каждую минуту считать.

Возьми тетрадь, сделай 4 колонки.
Первый говорит вам тему или тему.
Второй - это время, когда вы начали.

Третий говорит, что вы остановились

И, наконец, четвертый говорит количество часов, которые вы потратили на изучение этой темы.

Теперь, когда вы начинаете учиться, просто запишите предмет и следите за своим временем, даже если вы учитесь в течение 10 минут.
Стремитесь увеличить время обучения всего на 20–25 минут в день.

Вы не можете ожидать, что вы прыгнете с 3 до 10 часов в день или два.

Помодоро Техника.

Если вы такой человек, как я, который едва может сосредоточиться в течение 15–20 минут подряд. Не паникуй. Это абсолютно нормально.

Следуйте методике Pomodoro, в которой вы учитесь в течение 25 минут, а затем сделайте перерыв на 5–7 минут. Как только «pomodoro» завершен, «короткий» перерыв присуждается. Этот перерыв составляет 5-15 минут.

После 4 таких циклов сделать более длительный перерыв - 25–30 минут.

Вы можете настроить его в соответствии со своими потребностями, скажем, 25/5 или 30/10 или 45/10 или что угодно.

Скажите своему разуму полностью сконцентрироваться всего за 25 минут, и тогда вы сможете слушать свою любимую песню.

Это действительно работает для меня.

Измени свою среду.

Различные среды по-разному влияют на нашу производительность.

Посмотрите на свой рабочий стол и свою комнату. Они заставляют вас хотеть работать, или они заставляют вас хотеть прижиматься и спать? Если это последнее, вы должны посмотреть на изменение вашего рабочего пространства.

Расскажите другим о своих целях.

Расскажите всем своим друзьям, коллегам, знакомым и семье о ваших проектах. Теперь, когда вы их видите, они обязательно спросят вас о вашем статусе в этих проектах. Это отличный способ держать себя в курсе моих планов.

Наконец, просто начать снова.

Не беспокойтесь, если вы не можете достичь своих ежедневных целей. Не сдавайся. Просто сделай это.

Возьми себя в руки, отряхнись и начни снова.

Спросите себя, приближает ли то, что вы делаете сегодня, то, к чему вы хотите быть завтра? И если ответ НЕТ, СТОП.

В заключение,

Помните, что когда вы не учитесь, кто-то где-то есть, и когда вы встретите его, он обязательно победит. Это то, что вы хотите?

Изображения: Google

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
784

Отказ от ответственности: Чрезвычайно рекомендуется и полезно, но tl; dr

Я прочитал ответы моих собратьев Корана, написанные о Pomodoro Technique. Итак, я постараюсь написать этот ответ из моей мудрости с другой точки зрения!

Почему ты читаешь? Неписаная цель - это просто желание. Во-первых, напишите свою цель на листе бумаги / заметках.

Учебное время :

Легенда гласит, что Утро - самое подходящее время для учебы. Тем не менее, проанализируйте свои пиковые часы дня / ночи и учитесь соответственно!

«Утро имеет золото во рту».

«Потерять час утром, и вы проведете весь день в поисках этого». - Ричард Уэйтли

Атмосфера / Окружение комнаты:

Старайтесь избегать чтения в спальне, кухне, гостиной и так далее. Основная функция всех этих комнат - не «ОБУЧЕНИЕ».

«Сирены зовут моряков на скалы».

Читатель старается отвлечься, не обращая внимания на книги. Если вы не можете найти библиотеку рядом с вашим домом, попробуйте создать ее у себя дома:

‘STUDY LAMP’ (лампа с гусиной шеей)

(Источник: настольные лампы)

Это то же самое, что фокусировать фильм с максимальной концентрацией на экране, когда в театре выключают свет. Так что не стоит отвлекаться, не так ли? Использование учебной лампы для учебы так же безопасно, как Скала Гибралтара. Теперь ваша Кровать, Обеденный стол, Продукты питания не настаивают (риторика) на вашем присутствии. Теперь выберите тихое место, поверните шею подальше от кровати или обеденного стола и учитесь при свете учебной лампы; в противном случае используйте затычки для ушей!

Концепции против фактов

Понятия однажды понять останутся с вами на всю жизнь. Вы можете дополнить концепции фактами позже. Отныне выстраивайте свои концепции так сильно. Лучший способ чему-то научиться - это научить кого-то другого. Если вы интроверт или выбираете самостоятельное обучение, тогда «Обучите пустой стул».

«Если вы не можете выразить концепцию в ваших словах, вы на самом деле не понимаете ее, для вас это не имеет значения», - говорит Марти Лобделл

Признать против Помнить

Попробуйте почитать книгу, держите ее в стороне и попытайтесь вспомнить! Тестируйте для себя - если вы можете вспомнить факты / концепции, которые вы прочитали ранее, то вы помните, когда читаете. В другом случае, если вы можете распознать факты, когда в следующий раз увидите то же самое, это показывает, что вы не помните факты, а узнаете!

Распознавание помогает в type Тип цели / Верно или Неверно / Выберите правильный ответ / Сопоставьте следующий вид экзаменов. Принимая во внимание, что помнить помогает в письменном экзамене или во время личных интервью!

Активное чтение против пассивного чтения:

Активное чтение: визуализируйте, понимайте и взаимодействуйте, пока вы что-то читаете. ТЕЛО НАСТОЯЩЕГО РАЗУМА НАСТОЯЩЕЕ!

(Источник: Активное Чтение)

Использование маркеров, заметок, подчеркивающих важные моменты являются неотъемлемой частью активного чтения. Сканирование участвует в этом типе чтения.

(Источник: активное чтение)

С другой стороны, когда вы добрались до конца страницы заданного чтения и поняли, что понятия не имеете, что вы только что прочитали, тогда это пассивное чтение. Скимминг участвует в этом процессе.

Советы: не пытайтесь запомнить все во время первого чтения! Используйте символы, чтобы делать заметки:

(Источник: чтение)

Педагогические инструменты / Инструменты для чтения:

(Попробуйте использовать любую технику в зависимости от вашего удобства)

Техника SQ3R:

Вопрос об опросе Читать обзор

Сожмите книгу, откройте ее и попробуйте просмотреть всю книгу. попытаться подвергнуть сомнению это. Теперь прочитайте книгу (Активное чтение + Техника Помодоро), повторяйте ее снова и снова. Раз в неделю или два раза попробуйте проверить свои знания и проверить, сколько вы можете запомнить и сохранить их.

SQ6R - Техника:

Вопрос для изучения (почему, что, как) Перечитать запись

4 R - Техника:

Читать Пересмотреть Пересмотреть Воспроизвести

7P - Техника

Планирование Подготовка Страсть Терпение Практика Настойчивость Совершенство

(Следуйте любой из методов, упомянутых выше, и читайте внимательно)

Спать :

REM Sleep влияет на вашу постоянную память, поэтому не пренебрегайте своим сном любой ценой. Психологи, основанные на исследованиях, говорят, что кратковременная память обычно составляет 20–30 секунд. REM-сон помогает в преобразовании «переходной долговременной памяти» в «постоянную память».

Привычка Формирование:

Чтобы начать новую привычку или оставить плохую привычку, просто практикуйте ее в течение «21 дня» и посмотрите на магию. Если это сделать, невольно это станет частью вашей рутины

Выше написано хорошо изученный ответ, который я получил в течение определенного периода времени, жадно читая книги и посещая семинары и / или семинары! Не стесняйтесь пинговать меня, если у вас еще есть какие-либо вопросы.

Чтение никогда не грех, счастливого чтения :)

Поверь мне, я буду твоим Уилсоном на этом острове (CSE)

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
741

Ключи

Структура мотивации и реализации.

У меня есть опыт изучения 10-12 часов в большинство дней недели в течение почти года, и в конце он был успешным. Это было во время моих вступительных экзаменов, которые требовали такого рода усилий. Это была моя стратегия, и вы можете найти ее полезной. Это, конечно, не для всех.

Состав

Иметь полный учебный материал, который вам нужно закончить выяснил. Составьте план на один месяц каждый месяц. Имейте ежедневные, еженедельные и ежемесячные цели обучения. Готовьтесь так, как будто у вас есть экзамен в конце каждого месяца. Спите 6-8 часов каждый день. Вам нужно найти приятное место, где вы никогда не чувствуете сонливость во время учебы. Уберите все отвлекающие факторы из непосредственной близости. Компьютеры, смартфоны и все что угодно с подключением к интернету. Они не должны находиться в той же комнате, в которой вы учитесь. Укажите назначенный временной интервал (полчаса должно быть достаточно для электронных писем, сообщений, звонков) для таких отвлекающих факторов и придерживайтесь его. Если ваше обучение требует подключения к Интернету, просто подключитесь к учебе на этом компьютере. В вашем браузере могут быть установлены блоки для сайтов социальных сетей. Кстати, в социальных сетях Quora! Избегайте тяжелой жирной пищи во время учебы. Просто хватит не чувствовать голода в течение следующих нескольких часов. Перекусите, если вы чувствуете голод между ними. Занимайтесь около 45 минут каждый день. Выбор упражнений за вами. Это держит вас в хорошем настроении и поддерживает вашу активность. Делайте регулярные перерывы каждые два часа и запланируйте одно из других занятий в день: купание, физические упражнения, обед / ужин и т. Д. Берите по крайней мере половину выходного дня каждую неделю после занятий и делайте что-то помимо занятий. Посмотрите фильм или витрину или просто медитируйте. Что бы вы ни делали в этом перерыве, пусть это не истечет кровью на следующий день. Пройдите регулярные пробные тесты, где вы можете сравнить свой прогресс с другими, которые готовятся к тому же экзамену. Пересмотрите концепции и сделайте очень короткие заметки, чтобы получить связь с изученным материалом. Учиться, применять, практиковать и повторять.

мотивация

Когда вы учитесь так долго, мотивация должна поддерживаться в течение длительного времени. Если экзамен проходит через один месяц, вы можете сохранить интенсивность, но когда он длится около 10 месяцев, через месяц или около того возникает тенденция провисания.

Поэтому важно, чтобы конечная точка - это то, ради чего вы готовы приложить такие усилия. Раньше я прикрепляла свои целевые листы и визуальные графики моего прогресса в стене рядом со столом, у меня были некоторые мотивационные цитаты, чтобы поддержать мою интенсивность.

Несмотря ни на что, это будет самая сложная часть любого долгосрочного исследования.

Реализация

Очень важно иметь планы - краткосрочные и долгосрочные, но важнее их реализовать. Наилучшие планы намечаются на стадии реализации. Так что имейте планы, но ничего не держите в камне. Регулярно делайте запасы и не стесняйтесь менять свою стратегию. Ничто из того, что сработало для меня, не обязательно должно работать на вас. Найдите свой собственный способ учиться, но пользуйтесь указателями некоторых доверенных людей. Не увлекайтесь мнениями и методами других. Будьте внимательны, но не зацикливайтесь на своей внешней среде. Держитесь подальше от негативных людей и влияний.

Наконец, помните, что это всего лишь экзамен, а не окончательный тест ваших способностей. Никогда не позволяйте экзамену определить вашу ценность.

Удачи!

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
502

Я предполагаю, что вы либо должны сдать вступительный экзамен, либо вы записались на какой-то профессиональный курс, например, CA или CS.

В любом случае, программа огромна и не может быть завершена в последнюю минуту.

Честно говоря, никто не может учиться по 10–11 часов каждый день за девять месяцев. Дело в том, что никто не должен изучать этот путь. Это помогает только тогда, когда вы знаете, что экзамены пройдут всего через несколько недель.

Что ты должен делать -

Выключите телефон или оставьте его в тихом режиме во время учебы. Избегайте использования Facebook и WhatsApp.

САМОЕ ВАЖНОЕ ВСЕ

БУДЬТЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ - я читал это на каком-то учебном форуме около года назад.

Думайте, что вы уже прошли с летающими цветами, и вы празднуете свою победу. Визуализируйте это подробно. Это займет всего 2 минуты вашего времени, но это значительно повысит вашу уверенность в себе. Делайте это всякий раз, когда чувствуете, что не можете продолжать. Не отпугивайте проходом% - если кто-то другой может это сделать, то и вы можете. Всегда полагайте, что вы определяете проходной%, проходной% не определяет вас.

Кроме этого вот некоторые общие советы:

Встаньте рано утром и регулярно занимайтесь по крайней мере 2 часа в день. Учиться утром гораздо лучше, чем сидеть поздно ночью, потому что рано утром отвлекают меньше внимания. Достаточно выспаться как минимум 6–7 часов. Сон не пустая трата времени. На самом деле, правильный сон облегчает обучение. Для теоретических предметов - Вы должны учиться медленно, но регулярно. Всегда пересматривайте то, что вы изучали за день до того, как идти вперед. Напишите важные моменты и сделайте свои собственные выводы по этой определенной теме. Это поможет, когда вы пересматриваете. Для практических предметов - есть только один способ - практика. «Практика делает постоянным». Убедитесь, что вы пишете. Не просто читайте ответы на практические задачи, а пишите и делайте их. Будьте в форме - убедитесь, что вы регулярно тренируетесь. Даже 30-минутная прогулка может творить чудеса.

Надеюсь это поможет.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
348

Потому что вы не серьезно относитесь к своей цели. Когда ты идешь учиться, ты просто сосредотачиваешься на своей жизненной цели. Я знаю, что когда мы отправляемся на изучение, у нас в голове начинают появляться кровавые темы, и это отвлекает нас от учебы. Поэтому, когда вы отправляетесь на учебу, вспомните своих родителей, которые тратят деньги на ваше обучение, и вы знаете, что очень трудно зарабатывать деньги для каждого родителя. И вы также думаете о своих мечтах. Я думаю, что у каждого студента есть свои мечты, а также они хотят реализовать свои мечты. Поэтому каждый раз, когда вы садитесь за свой учебный стол, сначала подумайте об этом, а также забудьте о прошлом и будущем во время обучения и просто сосредоточьтесь на учебе. И составьте расписание и следуйте каждый день, и во время учебы забудьте, что все не думают ни о чем, кроме ваших книг и ваших учебных материалов.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
257

Просто посмотрите на скриншот вашего вопроса, 44 человека следовали менее чем за 3 минуты, так что суть в том, что это одна из самых больших проблем, с которыми сталкивается большинство студентов, и единственная причина этого - промедление.

Причина: предположим, что вашим мозгом руководят 3 человека, во-первых - рациональный человек, принимающий решения, он прекрасно знает, что делать в конкретное время, но всегда вводится в заблуждение обезьяной, которая любит веселиться и каждый раз убеждает того, кто принимает решения, в следующий час это лучший час, следующий день - лучший день ... и так до тех пор, пока не наступит крайний срок, когда вступление монстра паники произойдет, и он всего лишь одна из тех, кого боится обезьяна, поэтому теперь капитан начинает торопиться, чтобы завершить задачу, но все напрасно .

Поэтому все, что вам нужно сделать, это держать обезьяну под контролем, что произойдет не силой, а со временем и практикой, поэтому начните учиться и постарайтесь быть постоянными, вы можете планировать учиться 12 часов сегодня, но можете учиться только 6 часов, но после регулярных усилий, что 12 часов будет прогулкой по пирогу, и поверьте мне, что удовлетворение от выполнения вашей ежедневной цели скоро станет зависимостью, от которой нелегко уйти.

Вот разговор Теда, который вдохновил меня:

Внутри ум мастер прокрастинатора | Тим Урбан

Желаем удачи в начале.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
234

Первый шаг - заметить, когда вы теряете время. Большинство из нас не осознают этого, пока время не уйдет. Ключ должен отслеживать ваше время. Раньше я сталкивался с той же проблемой и даже дошёл до того, что привязал себя к своему учебному столу, чтобы обуздать его (и нет, это не сработало).

Вот несколько советов и подводных камней из моего опыта работы с ними, которые могут вам помочь.

Я рекомендую вам попробовать технику Помодоро. Это просто метод управления временем, когда вы работаете в течение 25 минут и отдыхаете в течение 5 минут. Каждый 25-минутный период работы называется «Помодоро». Это сразу же поможет вам достичь цели.

Совет 1 - Начните с малого: я согласен с ответом Моники Лохаб о прогрессивной перегрузке. Вы должны начать с цели 4 - 6 Pomodoros в первый день (или все, что вам покажется легким) и постепенно увеличивать один или два Pomodoros каждый день, чтобы достичь желаемого количества часов обучения.

Совет 2 - Экспериментируйте с длиной Pomodoros: не существует правила, что ваш Pomodoro должен быть длиной 25 минут. Поэкспериментируйте с другими комбинациями и посмотрите, что работает для вас. 25 минут работают для меня, потому что мне легко откладывать мои отвлечения (например, сообщение или Facebook) до 25 минут.

Совет 3 - Установите цель для каждого Pomodoro: вначале просто отследите, сколько страниц вы обычно можете прочитать (или запомнить, что бы вы ни делали) в одном Pomodoro, и стремитесь побить этот рекорд в следующем Pomodoro. Сидеть и смотреть на одну и ту же страницу в течение получаса не принесет никакой пользы. Также сосредоточьтесь на одной задаче, если это возможно во время Pomodoro.

Совет 4 - Запланируйте время для задач, связанных с Интернетом: Если вы чувствуете, что гуглите что-то во время Pomodoro, просто запишите это и запланируйте время для него после Pomodoro.

Совет 5 - Делайте что-нибудь веселое во время перерывов: встаньте из своего рабочего места и идите делать что-нибудь веселое или смотрите в окно. Наслаждайтесь отдыхом, который вы заработали.

Совет 6 - Ежедневно записывайте количество Pomodoros, а также, какое задание потребовалось, сколько из них:

Есть приложения, которые помогут вам сделать это. Я лично пользуюсь
Таймер Вызова Производительности или Лес.

Теперь некоторые из моих ошибок, которых вы, вероятно, должны избегать.

1 - Не расширяйте свои перерывы. Очень легко отвлечься и продолжать делать то, что ты делаешь в перерывах. Можно подумать, что дополнительные 2 минуты не будут иметь большого значения, но они имеют значение. Возвращайтесь к работе, когда ваш перерыв закончится. Вы можете вернуться к нему снова через 25 минут.

2 - Не тратьте время на выбор идеального приложения Pomodoro: в магазине приложений есть много хороших приложений Pomodoro, и желание изучить их все заманчиво. Не поддавайтесь этому искушению, просто выберите любое приложение с хорошим рейтингом и начните.

3 - Не думайте, что ваша сила воли достаточно сильна: примите меры предосторожности, чтобы не отвлекаться во время Pomodoro. Выключите интернет, не принимайте звонки (если не срочно) и дайте людям в вашем доме знать, что вы будете заняты в течение 25 минут. Не думайте, что вы сможете задержаться, когда увидите уведомление.

4 - Не прекращайте отслеживать время, когда вы достигнете желаемой производительности: когда вы достигли точки, в которой вы можете заниматься в течение долгих часов в день, не думайте, что вам не нужно измерять количество продуктивных часов. Прекратите отслеживать, и вы снова вернетесь к прокрастинации.

Я надеюсь, что это поможет вам и всего наилучшего для ваших экзаменов :)

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
226

Наслаждайтесь учебой. Как вы наслаждаетесь вечеринками, кино, едой вне дома и т.д.

Проблема с работой по дому заключается в том, что мы думаем о сроках, и это создает давление. Мы думаем об огромном объеме работы, которая должна быть сделана в оговоренное время. Подумайте только: если бы вы знали, что вам нужно было смотреть скучный фильм, который длился 3 часа, вам было бы скучно до смерти. Вы не сможете сидеть без дела 5 минут, не жуя попкорн, не переписываясь с людьми и не глядя на симпатичных дам вокруг вас. Теперь замените их занятиями, которые вы выполняете во время обучения (которые вам не нравятся, когда вы пишете текстовые сообщения, смотрите видео на YouTube и т. Д.) Вы делаете это, потому что вам не нравится то, что вы изучаете.

Решение:

Учитесь не потому, что вам нужно, не потому, что вы должны сдавать экзамен. Учись ради любви к учебе. Для впитывания реальных знаний. Пролистать учебную программу и выполнить ее тонны, а затем получить чувство выполненного долга - одна из самых больших грубых ошибок.

Не выполняйте никакие процедуры при освещении глав, относящихся к вашему экзамену. Выполняйте любую главу, которая вам нравится, когда вам нравится. Когда вы не хотите учиться, сделайте перерыв. Учитесь. Примените их в своем уме. Попробуйте связать их с реальными сценариями вокруг вас. Наслаждайтесь всем процессом. Если вам нравится слушать музыку во время учебы, делайте это. Во время учебы слушайте музыку, которую любите. Это очень помогает.

Наконец, не думайте, что вам нужно учиться по 10–11 часов каждый день.

Самый глупый миф, которым следуют студенты, состоит в том, что больше учиться помогает набрать больше очков. На самом деле, обучение больше помогает набрать больше очков. Потратьте время на предметы в соответствии с вашими слабостями и вашим мнением. Не заставляйте себя делать что-то в определенное время. Делай как пожелаешь. Но с ответственностью. Это поможет вам эффективно управлять временем, а также классифицировать ваши сильные и слабые стороны. Кроме того, они помогут вам понять, на какие темы следует обратить особое внимание.

Удачи! Вы будете качать экзамен!

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
213

Вы можете учиться больше часов. Очень важно учиться больше часов, чтобы добиться успеха на конкурсных экзаменах. Но вы должны сконцентрироваться на своем здоровье, потому что, если вы будете постоянно читать, у вашего тела и мозга не останется сил для восстановления энергии. Поэтому подготовьте расписание так, чтобы оно было полезным для вашего обучения.

И еще одна вещь, которую вы должны сконцентрировать, это постоянное чтение, которое даст больше знаний. И также это не зависит от того, сколько времени вы тратите на учебу, это зависит от того, сколько внимания вы уделяете учебе.

У меня есть идея одного образовательного приложения, которое может помочь вам понять вещи легко. Здесь я даю информацию об этом образовательном приложении.

Byju-х

Byju's - одно из лучших образовательных приложений, которое имеет большое количество загрузок. Они дают лучшее обучение для школьного образования и конкурсных экзаменов. А также недавно они собрали 50 миллионов долларов от основателя Facebook Марка Цукерберга.

Если у вас есть идея разработать образовательное приложение, такое как Byju, то я предложу вам FuGenX Technologies Pvt Ltd, ведущую компанию по разработке мобильных приложений в Индии. Они разработали приложение Byju с привлекательными функциями. Они предоставляют дизайнерам мобильных приложений Ванкувер, Торонто, Канаду, а также по всему миру.

Для получения дополнительной информации, обратитесь к FuGenX на fugenx.com и портфолио

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
189

Обучайте своих друзей. Если вы хорошо разбираетесь в академической науке, учите своих друзей, которые готовятся к тому же экзамену. Это помогает в основном двумя способами. Во-первых, вы будете заранее (принудительно) учиться, чтобы вам было легче их учить. Во-вторых, это будет ревизия для вас во время обучения. Есть и другие преимущества, которые вы поймете, применяя это упражнение на практике. (Это сработало для одного из моих друзей) Групповое исследование: чтобы это было успешным, составьте группу «действительно серьезных» претендентов. Если это не работает, ищите друга, чьи родители слишком строги. Учиться с ним / ней в его / ее доме, когда его / ее родители рядом. Присоединяйтесь к библиотеке: вы можете провести там половину дня. Библиотека колледжа работала лучше всего для меня, потому что она была бесплатной, и другие, которые непрерывно учатся часами, тоже поддерживают вас. Вознаградите себя: составьте расписание, разделите темы на этапы и вознаградите себя за каждый этап. Делайте регулярные короткие перерывы во время учебы, ешьте меньше, если вы чувствуете сонливость после еды, регулярно делайте физические упражнения, выключайте мобильный телефон во время учебы, говорите «нет» друзьям, если у вас время учиться (учитесь говорить «нет»), держите ваш учебный стол в чистоте Держи себя в чистоте. В конце дня запишите, на что вы тратите свое время сегодня. Знай себя и наблюдай за своим поведением. Перечислите извинения, которые вы делаете, чтобы обмануть себя, например, еще несколько видео на YouTube, а затем я изучу, прочту еще несколько ответов по Quora и затем буду часами безостановочно учиться. Дайте понять в своей голове, что если вы должны учиться в это время, вы не должны делать ничего, кроме учебы. Будьте верны себе! Самое главное: быть мотивированным к вашим целям. Всякий раз, когда вы проигрываете, напомните себе, какова ваша цель и что вы будете чувствовать, когда достигнете ее. Визуализируйте конечный результат. Представьте, как вы будете чувствовать себя опустошенным, если потерпите неудачу, и как вы будете счастливы и довольны и счастливы. Когда-либо воображали, почему мы боимся, смотря фильм ужасов, или почему мы чувствуем травму, когда видим кино в кино? Потому что на мгновение нашему мозгу трудно понять, что это подделка. Мы можем манипулировать нашим мозгом во благо. Психологический эксперимент показал, что, держа карандаш между зубами так, чтобы он выглядел, как будто мы улыбаемся, мы счастливы. Зачем? Потому что мы выдумали, что мы счастливы и улыбаемся.

Это все о самоконтроле. Все пункты, упомянутые выше, бесполезны, если у вас есть «самоконтроль», но это очень и очень трудно достичь, и поэтому нам нужны различные средства для достижения цели. Таким образом, научить своего друга, групповое обучение, присоединиться к библиотеке и т. Д. - это только средство

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
172

Чтобы побудить себя к действию для изучения более продолжительных часов, составьте систематический график занятий. Когда вы закончите работу, ожидающую выполнения, вас подтолкнет к действиям. НЕТ ВРЕМЕНИ ПОТЕРЯТЬ. Вы не можете позволить себе отвлекаться и думать ни о чем, кроме учебы.

Выделите оставшееся доступное время для общего учебного плана, главы, темы и придерживайтесь ее. Выделите время для чтения текста. Решения проблем. Пересмотр. Оставьте выходной каждые 3 дня. Правильные методы обучения. ПРАВИЛЬНЫЕ МЕТОДИКИ ИЗУЧЕНИЯ важнее, чем долгие часы обучения. Сначала медленно прочитал учебник, усваивая основы. Отметьте или подчеркните важные моменты. После прочтения подтемы мысленно просмотрите прочитанное. Напишите свое резюме на полях страницы. При прочтении этого резюме во время пересмотра все содержание должно прийти вам на ум. Попытка вопросов. (Вы будете удивлены, сколько вы пропустили.) Попытайтесь ответить на все вопросы; цель, множественный выбор, короткий ответ и длинный ответ. Решите вопросы из работ предыдущих лет. Это лучший источник. Нарисуйте аккуратную диаграмму, если применимо, обозначьте ее и поймите процесс из нее. Тщательно выучите формулы и уравнения. Читайте более жесткий материал чаще. Читайте более жесткий материал чаще. Практика написания быстро ПЕРЕСМОТР, ПЕРЕСМОТР И СНОВА ПЕРЕСМОТР. И, наконец, ПЕРЕСМОТРЕНО: Было научно установлено, что в течение недели после чтения человек склонен забывать три четвертых. График памяти - это крутая нисходящая линия. Исследования также показывают, что если вы пересматриваете в течение нескольких часов, срок хранения значительно улучшается. Пересмотреть сразу, на выходных и еще раз через месяц. Когда наступит время экзамена, вы не будете паниковать. Вы бы запомнили более широкие моменты. Быстро пересмотрите весь учебный план, уделив особое внимание сложным темам / вопросам / формулам / уравнениям.

4.

УМ КАРТЫ. Ум запоминает ДИАГРАММЫ и ЦВЕТА легче, чем простой текст. Запишите ключевые точки в цветных ручках. Обведите / подчеркните ключевые слова: - зеленый, - синий, - красный. Красочные изображения будут врезаться в вашу память - легко восстановить

5.

ПРАКТИКА, ПРАКТИКА И БОЛЬШЕ ПРАКТИКИ. Изучите более легкую часть сначала. Для сложных вопросов сначала прочитайте решенные примеры. Решайте вопрос снова и снова, пока не почувствуете себя как дома. (Сцена придет, когда вы будете удивлены, почему вы чувствовали это трудно).

6. Помните -

Максимальный качественный ввод за день не может быть более 6–7 часов. Больше будет пустой тратой. Продолжайте делать перерывы. Развлекайся. В перерывах - выходи на улицу в зелени и свежем воздухе.Нет ничего более расслабляющего, чем легкая успокаивающая музыка. Держите все предметные книги, кроме одной, вне поля зрения. Сконцентрируйтесь на одном за раз. Хорошего сна и отдыха, чтобы сохранить качество обучения. Утренние часы наиболее продуктивны. Изучайте математику и сложные темы в этот час. Техника релаксации: Глубокое дыхание расслабляет ум, улучшает концентрацию и эффективность. Это отличное средство от стресса. Сядьте в тихой комнате с закрытыми глазами, на ровной поверхности. Сделай 20 глубоких вдохов.

ВСЕ ЛУЧШЕЕ ДЛЯ ВАС

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
167

Спасибо за A2A!

Просто увеличивайте количество часов обучения изо дня в день, и вы, безусловно, будете учиться по 10–11 часов в день, но это не произойдет за день, это займет время. Не тратьте свое время на решающие дни, просто отключите все отвлекающие факторы, посмотрите мотивационные видеоролики, вставьте цитаты и цели в свою комнату, попрактикуйтесь в самодисциплине, и вы обязательно добьетесь успеха.

Спасибо.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
168

Вы можете легко учиться 10–12 часов, но не думаете ли вы, что сможете делать это постоянно

Делайте перерывы через равные промежутки времени не более 30 минут

Просто сделайте ваши занятия интересными, чтобы вы могли сделать свою преемственность

Не трать время на интернет

Это уменьшит ваше внимание к учебе

Да, это так Так просто оставьте Quora, Facebook, Twitter, Instagram и т. Д.

Для развлечения вы можете смотреть телевизор во время завтрака, обеда, ужина и при необходимости готовиться к текущим событиям из телевизора, газеты. Не тратьте время на интернет

Так что верьте в свои возможности и ведите учебу с искренностью

И последнее, что я вам порекомендую, - это 6 часов сна.

Не уменьшайте это до 4 или 5 часов

& не учитесь в полночь, это уменьшит вашу ударную силу, и было доказано, что вы можете искать его в любом случае

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
162

Проблема в том, что вы не можете контролировать свой разум ... вы позволяете ему контролировать вас. Это может поработить нас или наделить нас силой. Я когда-то был жертвой этого, и я действительно был сыт по горло всем этим ... Я остался напряженным не потому, что боялся того, как я буду выступать на экзамене, а был напряжен, потому что я был лишен работа. Решение вашей проблемы лежит только на вас. Я понял это с самореализацией. Просто задайте себе один вопрос

Если вы не собираетесь работать сегодня, то через несколько лет вы будете сожалеть о том, что потратили свое критическое время, которое вы могли бы потратить на что-то продуктивное?

Я хочу, чтобы вы сделали небольшую паузу, на время закрыли глаза и дали честный ответ себе.

……….

Если ответ «да», и вы боитесь последствий, то у вас есть ответ.

Решение в том, что вы всегда должны знать, чего хотите от своей жизни. У всех нас есть цели, и мы все хотим их достичь, но очень немногие осмелились их достичь. Никто никогда не достигал своей цели без тяжелой работы. Мы все должны тратить свое время и энергию на достижение наших целей.

Так что нет пути к успеху.

Если вы действительно хотите что-то, вы не будете тратить время на то, что отвлекает вас от вашей цели.

Живи своей мечтой, смешай свои эмоции и веру в нее.

То, что я делал, это перед сном. Я всегда представляю, что живу своей мечтой, да, своей целью жизни, и это наполняет меня огромным энтузиазмом, когда я работаю более усердно, чтобы превратить его в реальность, каждое утро, когда я просыпаюсь, у меня появляется решимость работать усерднее, чем вчера. Все из-за того, что я вложил свою мечту в подсознание, которое постоянно дает мне позитивное авто предложение.

Так что просто подумайте и дайте честный ответ самим себе, где вы хотите увидеть себя и что вам нужно сделать, чтобы получить его. (В вашем случае вам нужно тратить время на изучение, и вы будете уверены в день своего экзамена и выходить с развевающимися цветами)

П.С .: Я много раз терпел неудачу, но я всегда помню эту цитату, которая продолжает мотивировать меня

«Чтобы выиграть игру, просто оставайтесь в игре. «

Всего наилучшего, но делайте все возможное!

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
162

Вы, кажется, немного не в фокусе, но не волнуйтесь. Я предполагаю, что это комбинация некоторых дрожаний перед экзаменом плюс чувство монотонности в вашей повседневной жизни. Возьмите немного свободного времени и побалуйте себя чем-нибудь конструктивным. Попробуйте сделать что-то за пределами киберпространства. Освежитесь и омолодитесь, а затем вернитесь к учебе с ясным умом.

Создайте новое расписание и сначала не создавайте сложное. Сделайте вид, которому вы можете следовать, чтобы обрести уверенность. Включите более строгий позже. Установите ежедневные «достижимые» цели обучения и отслеживайте их. К концу каждой недели следите, сколько вы достигли. Если цели, которые вы установили для себя, не достигаются в установленные сроки, измените расписание. Не сидите и не учитесь без перерыва. Делайте перерыв каждые 1,5-2 часа, но не дольше 15 минут. Прочитайте индуистский в конце дня. Используйте утренние часы в подготовке более сложных тем. Инвестируйте один час каждый день в любую физическую активность. Самое главное, понять, что как только вы сдадите экзамен, ваша жизнь изменится навсегда. Так что выходите из своей зоны комфорта, будьте решительными и продолжайте усердно работать.

Помните, что чем больше вы думаете, тем больше времени вы потеряете. Итак, я настаиваю на том, чтобы взять несколько выходных, как предложено выше, а затем вернуться с полной энергией и пройти чертов экзамен.

Я желаю вам всего наилучшего :-)

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
163

Почему ты хочешь учиться долгие часы? Я знаю, что будет очень много людей, которые будут тренировать свой ум, быть дисциплинированными и все такое дерьмо. Если вы ожидаете, что я напишу это, пожалуйста, не читайте ответ.

ИМХО учеба на долгие часы не нужна, учеба с перерывами. Через час при максимуме вы можете быть внимательны в течение 15 минут, попробуйте использовать это по максимуму. Просто сделайте короткие заседания продолжительностью 35–40 минут, как мы обычно делали в школе. Выберите тему или предмет для изучения в течение 35–40 минут, а затем сделайте перерыв. Теперь попробуйте проанализировать и понять свой ум во время этого перерыва, почему вы не можете продолжить, не нравится ли вам в этом случае, заманиваетесь чем-то другим, хотите ли вы изучить что-то другое? У тебя полный контроль над телом и разумом. Просто попробуйте послушать это. Может быть, ваш ум не хочет больше учиться в этот момент, так что не учитесь, да, здесь может быть противоположное мнение, почему бы не научить наш ум учиться больше, Райт? Но для меня свободный ум всегда более достоин, чем тренированный ум. Может быть, имейте в виду, что когда вы свободны от такого давления, чтобы учиться больше, оно оказывается более продуктивным, если его оставить свободным. Свободный ум, очевидно, более креативный и более поглощающий. Сосредоточение на использовании этого окажется более выгодным.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
162

Каждый хочет это маленькое преимущество, которое может поставить его / его впереди других. Одна из таких областей - втиснуть более эффективные часы в ваш учебный график.

Что, если вы сможете продлить эффективные ежедневные часы обучения с восьми до десяти? Это трудно, без сомнения, но достижимо.

В этом ответе я расскажу о семи шагах, которые помогут вам бороться с летаргией (плюс о дополнительных шагах, которые вы можете предпринять, чтобы бороться с сонливостью вечером) во время учебы, и, следовательно, увеличите вашу ежедневную производительность.

- -> Для дневного времени

1.) Расставьте приоритеты в своем графике: займите сложные темы в начале дня

Возьмите трудный материал в полдень, когда вы в лучшем виде, с точки зрения энергии. (Для большинства людей это время, когда они наиболее продуктивны. Если вы как-то исключение из этого, смело берите трудный материал в удобное для вас время.)

Такое планирование соответствует вашей энергии со сложностью задачи под рукой. В результате, вы безликие сложные темы вечером, когда вы рассеяли нагрузку своей физической и умственной энергией и когда склонность к расслаблению самая высокая.

Напротив, если вы выбираете легкие вещи в начале дня, чтобы получить ложное ощущение прогресса - что делают многие прокрастинаторы - вы с большей вероятностью уступите прокрастинации и сдаетесь позже в тот день, когда ваша энергия и решимость будут ненавидеть испытания.

По той же причине, насколько это возможно, запланируйте свои повседневные не требующие усилий занятия, такие как общение, звонки и ежедневные домашние дела на следующий день.

2.) Упражнение

Что касается ученых, то физические упражнения повышают способность к обучению и долговременную память, а также контролируют тревогу и депрессию. Но преимущества упражнений выходят за рамки: они также улучшают концентрацию, бдительность и мотивацию.

Благодаря этим преимуществам вы можете не только получить больше от учебы, но и продлиться дольше.

Тем не менее, не все упражнения одинаковы по своей эффективности в повышении вашей концентрации и бдительности в соответствующей области. Большинство исследований считают, что 30 с лишним минут энергичных, вызывающих потоотделение сердечно-сосудистых упражнений являются наиболее эффективными.

3.) Украсть сон

Да, укради ... если ты не можешь понять это законным путем. Это так важно.

В исследовании, проведенном НАСА, пилоты, которые взяли 26-минутный сон, сократили свои пробелы в сознании на 34 процента по сравнению с теми, кто не спал. Более того, у тех, кто дремал, время реакции увеличилось на 16 процентов. Важно отметить, что их производительность оставалась неизменной в течение дня и не снижалась в конце полета или ночью.

Наиболее важный аспект дремоты, наблюдаемый в случае пилотов НАСА, заключается в том, что производительность снижается намного меньше, чем когда вы не дремаете, а это значит, что вы можете учиться с высокой интенсивностью даже поздно вечером, если у вас был дремота после обеда.

Итак, немного вздремните днем, и вы будете в лучшем положении, чтобы справиться со следующей сессией. Небольшой сон может добавить часов к вашему расписанию вечером, как по качеству, так и по количеству. Вот несколько простых советов для эффективного сна:

Ограничьте его до 30-40 минут, чтобы избежать глубокого сна и ощущения неловкости после пробуждения. Кроме того, более длинный сон может также не дать вам спать поздно ночью. Попробуйте спать в одно и то же время каждый день, поскольку это помогает стабилизировать циркадный ритм. Большинство людей спят сразу после обеда. Расписание твое.

4.) Ешьте, чтобы поддерживать уровень энергии

Хотя ваш мозг составляет всего 2 процента от веса вашего тела, он потребляет 20 процентов вашего ежедневного потребления энергии. Исследования показали, что неприятные, изнурительные умственные задачи - академическое обучение в большинстве случаев попадает в эту категорию - быстро истощают нашу энергию.

Поэтому важно питаться так, чтобы поддерживать уровень энергии при выполнении умственно утомительных задач.

Употребляйте в пищу продукты с низким гликемическим индексом (например, овес, каша, мусели с низким содержанием сахара, батончики из мюсли, йогурт с семенами / орехами, молочные продукты с низким содержанием жира, супы, салаты, любые цельные зерна и большинство фруктов), которые медленно выделяют глюкозу в кровоток, тем самым поддерживая уровень энергии в течение более длительного периода. Продукты с высоким ГИ (примеры: пицца, белый хлеб, гамбургеры, пирожные, шоколад, печенье, картофельные чипсы, сладкие напитки и мороженое) имеют противоположный эффект: ваш уровень энергии быстро растет и падает так же быстро, что приводит к усталости и сонливости ,

Вот иллюстративное представление о том, как изменяется ваш уровень энергии в продуктах с низким и высоким содержанием GI.

Во-вторых, если вы заметите на приведенном выше графике, ваши энергетические уровни снижаются через 2-3 часа, независимо от того, какую пищу GI вы едите, что означает, что вам необходимо пополнять свой уровень глюкозы каждые три часа, если не два, для поддержания ваша энергия. Итак, ешьте небольшими порциями каждые 2-3 часа.

5.) Сохраните свою умственную энергию

Поскольку ваш мозг поглощает энергию (2 процента против 20 процентов), важно не рассеивать свою энергию, позволяя своему уму блуждать в изнурительных, не относящихся к делу мыслях. Мысли, которые задерживаются на:

«Почему он вел себя со мной так грубо?»

«Что делать, если я провалюсь на экзамене?»

И так далее…

Эффективный способ раздавить такие мысли - распознать их в тот момент, когда они приходят в ваш разум, сосчитать до трех и перевести ваш разум в другое место. (Да, такие мысли возникают так автоматически, что мы не понимаем, что они грызут вас мысленно, если, конечно, вы не практикуете нарушение последовательности мыслей. И подсчет, или что-либо еще, что вы можете попробовать, делает именно это.)

Я знаю, что нелегко контролировать такие блуждающие мысли, но если вы можете ... тогда вы сохраняете немного драгоценной энергии.

6.) Делайте регулярные перерывы

Вы должны делать перерывы по двум причинам. Это не только расслабляет вас, но и восстанавливает вашу концентрацию.

Ваша концентрация начинает снижаться через 50 минут или около того, и если вы продолжаете пробивать себе дорогу, вы будете учиться с меньшей концентрацией, что сродни потере времени. Поэтому делайте перерыв на 5-10 минут каждые 50 с лишним минут, чтобы восстановить фокус. (Обратите внимание, что этот период может отличаться для каждого человека. Итак, проверьте, что работает для вас.) Во время перерыва делайте что-нибудь, кроме учебы: ходите вокруг, ешьте что-нибудь, выполняйте быстрые упражнения, смотрите на улицу и так далее. Идея в том, чтобы отдохнуть от того, что вы делали.

7.) Если возможно, учитесь / работайте при дневном свете

Ну, это может быть роскошью, которую вы, скорее всего, не можете себе позволить, но если можете, то читайте дальше.

Исследования показали, что изучение / работа в дневное время делает вас менее сонливым, более внимательным во второй половине дня, тем самым повышая вашу производительность или добавляя больше часов к вашему расписанию.

Было также обнаружено, что группа DL лучше справляется с когнитивными функциями - такими функциями, как рассуждение, память и внимание, которые необходимы вам при выполнении интенсивной умственной работы - на второй день.

Так что потяните свой стол и стул в угол комнаты, куда попадает солнечный свет. Это, однако, не означает, что учиться нужно прямо под солнечным светом. Если помещение, где вы учитесь, получает солнечный свет, этого достаточно.

Краткое содержание раздела

Занимайтесь более сложными темами, когда вы в лучшем виде, с точки зрения энергии. И оставьте более легкие, механические вещи на потом. Примите регулярные сердечно-сосудистые упражнения, которые повышают ваше сердцебиение, чтобы улучшить концентрацию и бодрость. Похищайте 30-40-минутный сон, желательно днем, чтобы улучшить количество и качество ваших часов обучения вечером. Ешьте небольшими порциями, желательно с низким содержанием GI и белком, чтобы поддерживать уровень энергии. Когда изнурительная, не относящаяся к делу мысль поражает ваш разум, сосчитайте до трех и отвлеките свое внимание в другом месте. Делайте перерыв на 5-10 минут после каждых 50 с лишним минут учебной сессии. Если возможно, учитесь / работайте при дневном свете, чтобы чувствовать себя менее сонным вечером.

- -> на ночь

Теперь, если вы один из тех, у кого есть время учиться только вечером, потому что вы слишком заняты, посещая другие занятия днем, или потому, что вы работаете неполный рабочий день, может быть еще сложнее не чувствовать усталости и сонливости. вечером. Единственный раз, когда вы проводите вечер, и вы точно не находитесь на пике своей энергии после рабочего дня.

Если это вы, вы можете предпринять несколько дополнительных шагов (те, которые были рассмотрены до сих пор, будут полезны и в этом случае), чтобы выжать в более продуктивные часы:

1.) Упражнения на 10 минут вечером

В Центральной школе Naperville, штат Иллинойс, известной своей программой физических упражнений, учащиеся сообщают, что упражнения, помимо других преимуществ, также помогают им избежать задремать в классе.

(Когда вы тренируетесь, нейротрансмиттеры высвобождаются в мозгу, сохраняя вас бодрствующим и бодрым. Для этого есть эволюционная причина. В африканских саваннах всякий раз, когда доисторические люди ощущали опасность - а их было много - от хищников, они использовали, чтобы получать предупреждение и бежать для их жизней. Эта эволюция имеет скрытую готовность с физической активностью в нас. Поэтому, когда вы тренируетесь, мозг получает сигнал быть бдительным, бодрствующим.)

Всякий раз, когда я работаю поздно вечером, я тренируюсь - в основном прыжки в домкраты и кикбоксинг, выполняемые в помещении - в течение 10 минут, обычно между 6 и 7 часами вечера, и это хорошо работает для меня. Это омолодит меня и сможет поддерживать меня на приличном уровне примерно до 11 вечера. Если вы заметили, упражнение длится всего 10 минут. Это не напрягает. В противном случае это утомит вас и заставит вас спать после обеда.

Вы можете заняться любым аэробным упражнением (несколько примеров: бег, прыжки с трамплина, прыжки в воду и подъем по лестнице), которое повышает частоту сердечных сокращений. Но, как я упоминал ранее в этой статье, примите во внимание такие факторы, как гибкость, сила и общее состояние здоровья, чтобы определить, подходит ли вам конкретное упражнение.

2.) Сохраняйте задания низкой интенсивности на ночь

Как уже упоминалось ранее в ответе, в идеале вы должны хранить более интересные вещи на ночь. Поскольку у вас мало энергии и решимости, вы будете разочарованы тем, что ночью столкнетесь со сложными вещами. И если вы застряли, вы знаете, что вы, скорее всего, сделаете ... ударить мешок.

3.) Сделайте свою комнату репеллентом сна

Учись в ярком свете

Обучение только при включенной настольной лампе создает уютную обстановку, в которой вы можете почувствовать сонливость. То же самое относится к слабо освещенной комнате. Так что, украсьте свою учебную комнату.

Избегайте комфортной обстановки

Предпочитаю стол и стул, а не лежать на кровати или на диване, чтобы… вы уже знаете это.

4.) Торгуйте ночными часами с утренними часами

Если вы ложитесь спать в 11 часов ночи и встаете в 6 часов утра, чтобы покинуть свое место в 8 часов, попробуйте продлить время сна и пробуждения, скажем, на час (то есть спать в 10 и встать с постели). в 5) и положите этот дополнительный утренний час для изучения. Поскольку вы хорошо отдохнули утром, этот час будет более продуктивным, чем ночью.

5.) Эксперимент и посмотреть, что работает для вас

Я рекомендую вам поэкспериментировать с другими методами, не упомянутыми здесь (примеры: прогулка на свежем воздухе, музыка, брызги воды на лицо и громкая учеба). Вы никогда не знаете, что еще может работать для вас.

Я не упоминал кофеин как способ бороться с сонливостью по вечерам, потому что это может помешать вашему сну. Это может быть хорошо, когда вы снимаете эти случайные ночные рубашки, но не тогда, когда вы берете его регулярно.

Краткое содержание раздела

Упражнение в течение 10 минут (аэробный вид, который можно удобно делать в помещении) вечером. Хранить проще, интересные вещи на ночь. Учитесь при ярком свете и избегайте кровати или дивана. Если возможно, спите пораньше, чтобы торговать по ночам с утренним. Поэкспериментируйте и посмотрите, что еще работает для вас.

Надеюсь, что мои исследования и ответ помогут вам в вашей жизни учиться долгие часы!

.

Смиренное обращение: Если вам нравится этот ответ, просим upvote!
Пожалуйста, следуйте за более полезными ответами!

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
162

Вы не боитесь своей неудачи? Как вы думаете, вы можете покрыть всю программу всего за 30 дней или меньше? Есть ли у вас сверхъестественная сила, чтобы вы могли пройти экзамен без какой-либо практики и подготовки?

Ответ - нет.

Там нет пути к успеху. Даже мост не может быть построен за один день. Таким образом, вы должны пройти каждый шаг, чтобы сделать это. В конечном итоге вы столкнетесь со многими трудностями. Успех сладок, но путь полон шипов. Вы должны преодолеть каждое препятствие, одно за другим, постепенно и медленно.

Теперь подходит к решению. Поскольку вы не упомянули о экзамене, ответ будет кратким и общим.

Ваше расписание будет вашим путем к успеху. Так как вы не придерживаетесь своего расписания, у меня есть некоторые предложения для этого. Вы когда-нибудь слышали диалог «ек баар джо мэйн карди тхо ме апне аап ки бхи нахи сунта» На английском - «как только я беру обязательство, я даже не слушаю себя. «Вы должны всегда помнить об этом. Существует также решение «Do or Die». Например, если я не буду учиться в течение следующих одного или двух часов, у меня сегодня не будет обеда. Если я не закончу эту главу, я не буду спать. Без боли нет удовольствия. Таким образом, вы можете избежать промедления. Также присоединяйтесь к некоторым тестовым сериям. Покажите каждый пробный тест с полной подготовкой. Таким образом, вы можете контролировать свою производительность.

Перед вами стоит вызов. Вытащите доспехи и меч, победите экзамен с радостью и гордостью.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
156

Это проблема, с которой я столкнулся большую часть своей жизни. Прошло всего пару лет с тех пор, как я научился справляться с этим. Я попытаюсь объяснить наиболее важные причины, по которым мы не можем учиться долгие часы, а затем перечислю советы, которые помогли мне победить эту проблему.

Сначала давайте разберемся с ПОЧЕМУ:

1. Синдром многозадачности или эффект остатка внимания.

Многозадачность - главная причина, по которой мы не можем сосредоточиться на долгие часы.

В 2009 году в статье профессора Университета Миннесоты Софи Лерой «Почему мне так трудно выполнять мою работу?» Она представила то, что она назвала «эффектом остатка внимания». В этой статье она отмечает, что другие исследователи изучили эффект многозадачности и нашли что когда вы пытаетесь переключиться с задачи A на задачу B, значительная часть вашего внимания по-прежнему остается на задаче A. Даже если вы завершите задачу A, ваше внимание остается разделенным.

Эффект «Остаток внимания» - не единственный недостаток многозадачности. Хроническая многозадачность уменьшает нашу врожденную способность фокусироваться и со временем уменьшает нашу рабочую память.

По словам Клиффорда Насс, покойного профессора из Стэнфорда: «... Люди, которые многозадачны все время, не могут отсеять нерелевантность. Они не могут управлять рабочей памятью. Они хронически отвлекаются. Они инициируют гораздо большие части своего мозга, которые не имеют отношения к поставленной задаче ... они в значительной степени психические крушения! »

Наш мозг настолько привык переключаться между различными задачами, как чат в WhatsApp, одновременно просматривая Facebook, а затем читая статью в Интернете, что теряет способность сосредоточиться только на одной вещи.

Таким образом, как только мы пытаемся учиться в течение более длительных периодов времени, нас поражает непреодолимое искушение сделать что-то еще.

2. Отсутствие мотивации

«Вы должны отдать все, чтобы ваша жизнь была такой же красивой, как мечты, которые танцуют в вашем воображении».
- Роман Пейн

Мотивация - ключ к тому, чтобы оставаться на верном пути. Это дает вам возможность приложить усилия, необходимые для достижения ваших целей. Это напомнит вам о том, почему вы делаете, что вы делаете.

Однако большинство людей не ждут, чтобы подумать о том, что они изучают или как это поможет им в будущем. Они просто продолжают делать то, что делают, как зомби.

Если у вас недостаточно мотивации для изучения чего-либо, то, что бы вы ни делали, потеря фокуса неизбежна.

4. Неспособность спланировать и / или выполнить.

«Если вы не знаете, куда идете, вы окажетесь в другом месте».

- Йоги Берра

Планирование обязательно. Всякий раз, когда вы планируете, вы планируете добиться успеха. Такое отношение само по себе дает вам психологическое преимущество, которое повышает ваши шансы на достижение ваших целей.

Планирование дает вашему мозгу рамки. Если вы спланировали, что изучать, ваш мозг знает, чего ожидать, и, следовательно, он будет поглощать всю захватывающую новую информацию, которую вы ему бросаете.

Если вы пропустите этап планирования, когда вы действительно приступите к учебе, вы тратите критическое время и энергию, решая, что изучать. Это в свою очередь приводит к потере внимания и интереса.

5. Плохие методы обучения.

Обучение - это навык, и, как и любой навык, им можно овладеть. Нужно быть готовым приложить усилия, необходимые, чтобы справиться с этим. Быть хорошим учеником - не дар, которым обладают лишь немногие избранные.

Обучение не должно быть утомительным. Это можно сделать весело и увлекательно с помощью нескольких простых техник.

Теперь, когда я выяснил, почему вы не можете учиться в течение долгих часов, я перечислю советы, которые помогут вам решить эту проблему:

Умение сосредоточиться - это навык, который нужно тренировать. Прекратите многозадачность - даже когда вы не учитесь. Отключить. Выключи свой телефон. Ограничить использование социальных сетей. Тщательно выбирайте то, что вы изучаете. Не тратьте время на изучение того, что на самом деле не окажет положительного влияния на ваше будущее. Жизнь слишком коротка. Представьте себе ваш успех, высокие высоты, которые вы получили благодаря знаниям, полученным в результате ваших часов учебы. Гордитесь этим изображением. Пусть это будет вашей движущей силой, когда бесчисленные отвлечения мира пытаются соблазнить вас. Планируйте, что изучать и когда изучать. Разделите свои дни на учебные блоки и не учебные блоки. Держите учебные блоки долго - по крайней мере, пару часов, желательно больше. Это помогает устранить остаток внимания от других задач. Ритуализировать! Старайтесь начинать и заканчивать учебные блоки в одно и то же время каждый день. Это делает это привычкой и действительно помогает держать вас на пути. Используйте технику Помодоро. Разделите ваши учебные блоки на Помодорос. Установите достижимые цели для каждого Pomodoro. Отслеживая количество выполненных Pomodoros, вы можете отслеживать, сколько целенаправленной работы вы фактически выполняете каждый день. Примените принцип прогрессивной перегрузки - постарайтесь постепенно увеличивать свою производительность с течением времени. Вы можете сделать это, постепенно увеличивая количество Pomodoros, которое вы делаете в день. Расписание ваших интернет-перерывов. Вам не нужно полностью избегать использования Интернета. Ключ должен быть коротким и быть уверенным, что вы не превышаете выделенное время. Если в середине учебного блока вам нужно что-то исследовать в Интернете, попробуйте отложить это до конца текущего блока. Если он не может ждать, убедитесь, что вы ищете только то, что вы хотите, и выходите из Интернета как можно скорее! Не впитывайся во множество отвлекающих факторов онлайн. Узнайте, как учиться. Используйте активные методы обучения, такие как предварительное чтение и опрос. Это творит чудеса, помогая вам сохранять концентрацию, а также с пониманием и удержанием. Используйте отзыв. В основном это означает попытку вспомнить все важные моменты из абзаца или страницы, не перечитывая их. Попробуйте SQ3R и метод записи заметок Корнелла. Они действительно помогают сохранять концентрацию и повышают интерес к тому, что вы изучаете. Делайте заметки / делайте аннотации - но только после того, как вы уже применили активный отзыв. Ешь эту лягушку! Сначала делай самые сложные темы. Проверяйте себя часто на всем, что вы узнали. Используйте интервальное повторение. Распространяйте свое обучение по любому предмету немного каждый день. Делайте перерывы. Вы уже будете делать это, если будете использовать технику Pomodoro. Оставаться здоровым. Регулярные физические упражнения и медитация снова и снова доказывают свою способность улучшать концентрацию, память и общее качество жизни.

Я надеюсь, это поможет вам. Всего наилучшего!

Рекомендуемое чтение:

Глубокая работа - Кэл Ньюпорт.

Разум для чисел - Барбара Оукли.

Семь навыков высокоэффективных людей - Стивен Кови.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
152

Почему я не могу учиться так долго, как мои друзья?

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
151

Винт все эти длинные советы, все, что вам нужно сделать, это: НАЧАТЬ.

Забудьте 9 месяцев, забудьте свое прошлое, забудьте, что у вас есть экзамен,

НАЧНИТЕ учиться и пусть ваши книги займут вас

Скоро ты доберешься туда, куда хочешь,

Без вашего ведома!

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
146

Позвольте мне рассказать вам самую основную черту, которая необходима для учебы в течение долгих часов, не только для учебы в течение долгих часов, но и для достижения чего-либо в жизни. Есть только две вещи, которые могут заставить вас учиться в течение долгих часов, а именно:

1. Необходимость - мать изобретения.

Если вы хотите учиться в течение долгих часов, у вас должна быть большая необходимость, которая подталкивает вас к продвижению в своей области, это может быть как необходимость выживания в вашей сфере образования, необходимость в работе, необходимость набирать более высокие оценки, необходимость заставить вас чувствовать себя на вершине, может быть что угодно, но это требует необходимости, это достаточно хорошая вещь, чтобы учиться долгие часы.

2. Страсть к изучению новых вещей.

Если у вас есть страсть к изучению новых вещей, к приобретению знаний, вы можете легко учиться долгие часы. Я помню хорошую цитату, которую часто произносят великие легенды, я цитирую: «люди, работающие со страстью, никогда не будут чувствовать усталости или усталости». Постарайтесь отточить эту динамическую силу воли и иметь страсть к своей цели, тогда вы сможете легко учиться долгие часы, но также вы можете преуспеть в своей жизни.

Желаю удачи.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
145

Начните с малого: если ваша цель - учиться в течение 10 часов до конца года, начните с 25 минут в неделю. Затем увеличьте его до 50 минут вторую неделю. Используйте технику Помодоро: вам нужно делать 5-минутный перерыв после каждых 25-минутного сеанса. Среднее время фокусировки человека составляет 25 минут. Отсюда 25 минутный интервал. Если вы не разбиваете его на части, мысль о сидении в течение долгих часов кажется пугающей. Если вы скажете своему мозгу, что все, что я должен сделать сейчас, это 25 минут, а не 100 минут, это будет легче. Техника Помодоро - Википедия Измените разновидность или частоту, но не обе: по словам автора «Спотыкаясь о счастье», изменение разновидности или частоты делает его интересным, но не одновременно. Если вы изучаете историю сегодня на первом занятии, прочитайте экономику на втором занятии. Это смена разнообразия. Вместо этого вы можете читать историю утром и историю вечером снова. Это смена частоты. Понимание основ. Если основы учебного материала вам не понятны, он вас не заинтересует. Вам будет скучно и не по силам. Так что делайте основы в первую очередь. Пересмотрите: в ваши учебные часы, пересмотрите между. Этот пересмотр помогает не только запоминать вещи на долгое время, но и сгущает материал в вашем мозгу, облегчая изучение новых тем. Проверьте себя: только один способ ввода делает учебное время скучным. Если вы проверяете себя на предмете, это помогает лучше удерживать предмет и не чувствует себя обременяющим вас.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
139

Привет друг,

Я не знаю, какой экзамен вы собираетесь сдать, и насколько он важен для вас. Но ваш вопрос говорит о том, что это очень важно для вас.

Но мой вопрос: "Вам это нравится?"

Я не хочу звучать странно, или я не хочу волновать вас. Но если вы делаете то, что вам действительно нравится, вы не будете смотреть на часы. Потому что ты находишь в этом счастье.

Но если вы делаете это без страсти, все равно вы должны делать это, потому что вы в это. Вот почему люди говорят,

Делай то что любишь. Если нет, то хотя бы люби то, что делаешь.

Мои предложения
Планируйте в соответствии с вашими возможностями. То есть, некоторые могут сидеть и читать без перерыва в течение 5-6 часов, но такие, как я, не могут сидеть по крайней мере в течение 2 часов. Начните с вашего любимого предмета. Почувствуйте радость в обучении. Делайте заметки и читайте их перед сном, потому что исследования доказали, что воспоминания о том, что вы изучали непосредственно перед сном, накладывают отпечаток на ваш мозг. Дайте достаточно перерывов и освежитесь. Это очень важно для вас, чтобы оставаться свежим. Пить много воды. Хорошей еды. Оставайтесь здоровыми как физически, так и психически, потому что здоровье очень важно.
Желаю вам всего самого наилучшего !!!

Наконец, одно слово

Следуй за своими желаниями. Следуй за мечтой. Успех следует за вами.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
139

Ну, здесь есть как минимум один позитив. Вы уже знаете, что не делаете то, что вам нужно. Таким образом, вы полностью осознаете проблему. И вы честны в своем принятии и теперь ищете решение. Это хорошее начало.

Вы не сможете учиться из-за нескольких факторов. Некоторые психологические, некоторые ситуативные, некоторые вне вашего контроля. Но если вы внимательно проанализируете, вы можете сосредоточиться на многих факторах, которые легко контролируются. Я постараюсь перечислить несколько таких факторов.

Может быть, цель, к которой вы стремитесь, не дает вам достаточной мотивации. У вас нет внутренней мотивации, чтобы сдать экзамен. Есть внешние факторы, которые заставляют вас сдавать этот экзамен. Если это одна из причин, то лучше выйдите из этой гонки, иначе вы выйдете ушибленным с потерянным годом. Или, проще, найти внутреннюю мотивацию, чтобы взломать этот кровавый экзамен. В своем подсознании вы чувствуете, что не сможете взломать этот экзамен. Вы не верите себе и своим способностям. Если это одна из причин, не отчаивайтесь. Большинство топперов не знают, доберутся ли они до вершины или нет. То, во что они верят - это процесс - процесс принятия правильных шагов, тщательной подготовки. Вы довольны тем, что если не этот экзамен, вы будете делать что-то еще. Вы найдете другой вариант. Это признак трусости. Это отношение неудачника. Вы должны пролить это. Самоуспокоенность никогда не помогала никому. Это никогда не поможет вам. У вас есть проблема начала и остановки. Вы постоянно противоречивы. Вы делаете расписание и выкидываете его на следующий день для другого. Цикл продолжается. Всегда помните, что нет расписания плохо. Ошибка лежит в исполнении. Никогда не пытайтесь достичь 100% совершенства. Никто не может этого сделать. Иногда вы чувствуете, что 270 дней - это много. Поверь мне, это не так. Тот, с кем вы соревнуетесь (число может быть в лакхах), дает его изо дня в день. Вы проигрываете эту битву с каждой секундой.

Я хотел бы предложить несколько умственных и физических упражнений, которые вы можете сделать, чтобы увеличить силу воли.

Попробуйте дыхательные упражнения. Вы можете попробовать медитацию. Это действительно полезно. Будет держать вас умственно и физически активным. Побалуйте себя физической активностью, например, бегом полчаса или игрой в бадминтон. Попробуйте сделать себя механическим. Я имею в виду в хорошем смысле. Постарайтесь не пропустить какой-либо срок. Старайтесь вовремя есть, спать и пить. Старайтесь поддерживать только хорошую компанию. Всегда выполняйте свои обещания, которые вы даете себе. (не делайте ничего нового для других, так как экзамен приближается). Сделай первый шаг. Начните с выполнения задачи, которую вы долго откладывали. Всегда думайте о своих родителях / девушках / парнях или тех, кто искренне любит вас. Просто представьте их реакцию, когда они увидят, как вы летите с цветами. Старайтесь улучшать ежедневно. Попробуйте сделать себя лучше, чем вы были вчера. Читайте о великих личностях. Сколько они пожертвовали, сколько тяжелой работы они вложили, чтобы стать тем, кем они являются сегодня. Всегда помните, у каждого из нас есть уникальное качество. Вам нужно найти свое уникальное качество. Сделайте это своей опорой, вокруг которой вы будете строить свое здание успеха.

И наконец, не просто "попробуй", пришло время "сделать".

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
119

Изучение долгого часа - вымышленная гипотеза. Творение, основанное на иллюзии жесткой преемственности, а не на легкости.

Хорошо. Позвольте мне упростить это утверждение.

У мистера Сингха был один велосипед, на котором он ежедневно ездил в свой дальний институт. Один день

У велосипеда мистера Сингха возникли проблемы. Итак, он решил подвезти и быть настойчивым к своему

институт. Он получает лифт. Но от которого он получил подъем, был очень быстрый и резкий водитель. Он

очень быстро доводит мистера Сингха до его института. И, по возвращении, мистер Сингх ожидал

такой же тип привода. К счастью, он получил. В тот день мистер Сингх наслаждался путешествием. Потому что

большого расстояния и желания рано добраться до института, он начинает отдавать предпочтение такому типу драйва

со своим велосипедом.

Вскоре г-н Сингх понимает, что его тело развивает некоторую боль и усталость в такого рода

вождения. Более того, его велосипедные условия также ухудшились. Двигатель исчерпан, байк

Шина изношена, средний и пробег велосипеда падает. Этот результат, несколько повреждений

он и его велосипед тоже. И однажды его велосипед снова требует ремонта. Но любой ценой

он должен был продолжить в своем институте. В тот день он снова просит подвезти. И в качестве

обычно он получил. Но на этот раз водитель был медленным и расслабленным пользователем. Он водит мистера Сингха в

его институт удобный и беспроблемный. Тем не менее, это занимает немного времени, но мистер Сингх

чувствует себя спокойно и без стресса после поступления в институт. Ему вроде нравится это вождение. В настоящее время,

Мистер Сингх начал отдавать предпочтение медленной езде, а не быстрой. Он работает над своим

Тайм-менеджмент. И, тем не менее, он достигает в институте вовремя. В

Кроме того, г-н Сингх отмечает, что его велосипед начинает давать хорошие средние и пробег,

Срок службы велосипедной шины увеличился, и что еще более значительно его тело страдало от усталости

и боль.

В этот день мистер Сингх узнает, что в жизни для достижения чего-то нужно не то, что нужно делать, а самое главное, как это сделать.

Вы можете проводить долгие часы обучения, как быстрая езда, чтобы выполнить свою цель, но это оставляет много признаков травмы, а не достижения определенной цели.

Но если вы знаете, как учиться в течение долгих часов, как медленное вождение, вы можете достичь своей цели в любой стрессовой обстановке, не жалуясь на усилия, в которые вкладываете средства.

Для изучения техники длительного обучения прочитайте приведенные выше ответы на этот вопрос.

Все самое лучшее.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
118

Эй, друзья, здесь я расскажу только тот график, которому я следую. Есть правило моей рутины я. е. Там нет правила. Я не знаю, но у меня есть кое-что, что заставляет меня следовать этому. И здесь важно то, что я написал, а не то, как я написал. Давайте перейдем к делу.

Утром я иду в колледж, мой колледж с 9 утра до 4 вечера. В течение этого времени я беру все занятия и лаборатории. когда у меня есть свободные периоды, я делаю всю свою работу в Интернете, делаю заметки в библиотеке, собираю заметки от друзей и учителей. А также все те работы, которые наименее важны для меня.

Придя из колледжа в 5 часов вечера, я принимаю ванну, если нужно, я ужинаю, и к этому времени у меня в голове полно вещей, и мозг уже умирает, поэтому я ложусь спать в 6:30 и тогда эти 6 часов мои.

Я просыпаюсь ночью в 12:30 или 1:00. Я не начинаю учиться часто. Я слушаю хотя бы одну песню, чищу зубы, попадаю на крышу от 10 до 20 минут. Так что я могу правильно разбудить себя. К этому времени я не чувствую никаких ограничений. Моя семья спит, все на земле спят.

И теперь я ночной лев, я начинаю охоту на свой учебный план в 1:30 и пересматриваю все, чему меня учили. Я не говорю, что изучаю каждую вещь за одну ночь, но достигаю только той части, которая требуется. Теперь, когда я чувствую себя сытым, я выхожу, чтобы подышать свежим воздухом, почитать каару, чтобы снова поддерживать себя. Если я чувствую, я могу учиться, то стол мой. Если нет, я жду солнца. В 7 утра я готовлюсь к поступлению в колледж, готовлюсь через час от купания до завтрака.

И к этому времени я планирую, что мне делать дальше на целый день. Я продолжаю задавать вопросы. Теперь все мое время заполнено учебой. «Я получил этот график, поскольку я исключил это вечернее время. Потому что вечернее время - все напрасно, и, согласно моему эксперименту, это время наименее продуктивно ». У меня настолько плотный график, что у меня нет времени смотреть фильмы, сериалы и т. Д.

Это был вид сверху. Этот график может вам очень помочь. Иногда я учусь более 12 часов. Как я уже сказал, правила не существует, потому что никто не может следовать жестким правилам.

Теперь моя батарея вот-вот сдохнет. Пока-пока..

И благодарю вас,

:)

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
119

Позвольте мне ответить с точки зрения среднего студента. Следуйте этим советам, чтобы учиться дольше.

Страх
Вы должны бояться, что вы потерпите неудачу, это мотивирует вас. Чем больше вы боитесь, тем больше вы сосредоточены. Учиться в последние минуты?
Подготовка в последнюю минуту отвлекает ваше внимание, и ваше беспокойство отвлекает вас. Начните учебный план в начале учебного года, а не во время сдачи экзаменов. Вы думаете, у вас есть время
Вы начинаете часто откладывать, принимая время как должное. Никогда не делай этого. Это подожжет тебя. Отвлечение
Избегайте всевозможных отвлекающих факторов. Если вы изучаете, ваш разум должен быть занят целями, а не девочками.
Избегайте мобильных телефонов, интернета. Период.
Отключите ваши уведомления на всех видах устройств, которые вы используете. Здоровье
Вы должны хорошо спать и есть. Сон должен быть не более 7 часов, и вам нужно есть чистую еду и фрукты, а не барахло. Ум реагирует на то, как вы вводите тело. Перерывы
Делайте перерыв каждые 2 часа, пока вы учитесь, попробуйте решить судоку или любые загадки за это время. Никогда не смотри телевизор. Никогда. дайте себе здоровый отдых. Это сильно освежит вас. Держи все
Что бы это ни было, книги или бумаги. все и вся. Держите их наготове. Не ходите к своим друзьям домой, пока вы планируете учиться в это время. Нет зоны комфорта
Не занимайтесь в постели, не учитесь в сонном настроении, если вы спите, то отдохните или вздремните некоторое время и начните с подготовки. Попробуйте погулять, пока учитесь, это настраивает ваш мозг. Перестаньте слушать музыку, когда вы учитесь. Они убьют вашу концентрацию.

Спасибо :)

Напишите мне, если вам нужно что-нибудь еще.

Нужна мотивация?
Следуйте цитатам Корана.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
111

Во-первых, я очень ценю, что вы пытаетесь отнестись к учебе серьезно.

Возвращаясь к вашему ответу, вы увидите, что существует около 7–8 методов обучения. Ниже приведены некоторые примеры -

Визуальный - люди помнят, видя картинки и т. Д. Как в комиксах, картинах и т. Д. Если вы легко помните комиксы, то это ваш лучший метод. Слыша - люди слушают аудиокниги, песни, радио и т. Д., И они легко воспринимают вещи. Если вам легко запоминать полные песни или следовать радио-комментариям, тогда это ваш лучший метод. Читая - Люди, которым легко запомнить, читая, обычно любят романы, блоги и т. Д. Обучение в группе - Такие люди хотят, чтобы вокруг них поддерживалась позитивная энергия. Они могут помнить вещи только через дискуссии, дебаты и т. Д. Обучение в изоляции - некоторые люди не могут терпеть даже одного нарушения. У них большой фокус, но им нужно быть одному, чтобы сосредоточиться и учиться. Логическое рассуждение - некоторые люди никогда не могут изучить вещи, пока они не поймут это полностью. Например, исторические даты редко содержат в себе логику. Но наука должна иметь в себе логику. Наука сравнительно легче, а история, география очень сложна для людей, обладающих логическим методом обучения.

Обратите внимание, что все это просто грубые и неполные идеи, которые я иногда читаю где-то назад.

Я бы посоветовал вам вспомнить ваши главы, используя все вышеперечисленные методы. Метод, с помощью которого вы можете понять максимальный контент, вероятно, является лучшим методом для вас.

Проще говоря, соль, сахар и перец чили используются для придания вкуса. Но если вы добавите соль для приготовления чая и сахар для приготовления курицы, результаты никогда не будут хорошими. То же самое и с вашим методом обучения.

Вы идете по правильному пути, но только вам нужно следовать ВАШЕМУ наиболее подходящему методу обучения.

Удачи!

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
111

Здравствуй…

Никто не может учиться в течение 8–10 часов подряд.

Все, что вам нужно, это немного мотивации.

Я не думаю, что есть какой-то «стандартный образец» для обучения. У каждого человека свой стиль обучения; уровни понимания и понимания тоже различаются.

Не думайте о том, сколько часов вы должны провести. Подумайте о том, сколько глав вам нужно завершить за неделю.

Вы должны сначала выяснить, какой стиль обучения поможет вам учиться лучше и быстрее. В моем личном случае «раннее утреннее обучение» или «после 12 часов учебы» помогли.

Другой метод, который я использовал для изучения, - преобразование ответа или целой главы в диаграмму! Поверь мне ... это помогает. Вы можете сделать блок-схемы, древовидные диаграммы или простые схемы и списки, чтобы запомнить ответы. Не нужно все портить.

Это умная работа ... не тяжелая работа.

Наконец, вам нужно хорошо выспаться и хорошо поесть. Спи спокойно, потому что это освежит твой разум и будет хорошо питаться, потому что учеба также требует энергии. (Должно быть, вы заметили, что мы все склонны чувствовать себя голоднее во время учебы)

Мотивируйте себя, планируя небольшие награды для себя… например, побалуйте себя любимым эпизодом «Шоколад» или «Друзья» или фильмом после окончания главы.

Надеюсь, это поможет :) удачи на экзаменах!

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
111

Чтобы быть очень откровенным, вы не можете учиться непрерывно в течение долгих часов. Вам нужно сделать перерыв в 10-15 минут после каждых 40-45. В этот перерыв вы можете глубоко дышать, пить воду или ходить 4-5 минут (вы будете чувствовать себя бодрым). Тогда начните учиться снова.

Если вам трудно сконцентрироваться на старте, вы можете слушать бинауральные ритмы также во время обучения.

Вы должны убрать вещи из места, где вы читаете.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
111

дорогой студент

Может быть несколько причин, по которым долго не учатся, это:

Недостаток мотивацииНет подходящей среды для изучения. Множество отвлекающих факторов. Множество негативных людей, которые предназначены только для того, чтобы отговаривать вас. Не есть здоровую пищу.

Но вы можете преодолеть это, используя некоторые методы, которые, безусловно, вам очень помогут, а именно:

Учитесь с целью, которую вам нужно изучить, чтобы достичь своей цели. Держите отвлекающие (мобильные, игровые, друзья) в стороне. Создайте обстановку для учебы, возьмите учебный стол, украсьте его учебной лампой, держателями для ручек, заметками, мотивационными цитатами впереди и т. Д. Это заставит вас учиться усерднее.Наслаждайтесь чтением темы, читайте ее как историю и решайте, что после прочтения у вас будет много знаний.Учитесь ради голода знаний, потому что вам нужны знания, чтобы прокормить себя, и этого можно достичь, учась. Делайте перерывы через 50 минут, потому что наш мозг не может сосредоточиться более 50 минут. Во время вашего 10-минутного перерыва выполняйте физическую работу, такую ​​как отжимания, уборку комнаты, ходьбу на некоторое расстояние и т. Д. Это будет держать ваш мозг под напряжением. Проверьте себя после прочтения темы, задайте вопросы, связанные с темой, и попробуйте ответить на нее. Пишите после ЭФФЕКТИВНОГО чтения, так как письмо сохранит информацию в вашем мозгу, и вы запомните ее на долгое время с регулярными изменениями.

Вот некоторые из способов, которыми вы можете учиться и улучшать свои академические знания.

Всего наилучшего

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
103

Почему я не могу учиться так долго, как мои друзья?

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
103

Почему я не могу учиться так долго, как мои друзья?

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
105

Почему я не могу учиться более 3 часов?

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
104

Учиться 10-12 часов подряд - миф, дорогой мой. Вместо того, чтобы сосредоточиться на негативной ситуации, вы должны учиться с умом.

Поскольку вы не упомянули четко, о каком экзамене вы говорите, я укажу общие способы более эффективного и эффективного понимания материала.

Прочитайте весь материал полностью. Сделайте перерыв в 5–10 минут между учебными сессиями, это действительно поможет вернуть внимание и внимание. Делайте заметки мудро, поскольку вы будете делать это после того, как поймете материал, с этими заметками будет легче работать, не тратя время на фактический длительный материал. Вы должны четко понимать понятия материала, который вы изучаете. Это самая важная вещь. Будьте позитивны и верьте в себя, никогда не сомневайтесь в своих силах. Держитесь подальше от запоминающейся музыки, особенно болливудских песен. Составьте список ежедневных задач, которые вы собираетесь выполнить, и отметьте те, которые вы выполнили в этот день. (Ежедневно делите основную работу на более мелкие части). Прочитайте вопросы предыдущего года после того, как проясните тему предмета, поскольку это поможет понять тип вопросов, которые придут, а также поможет вам в процессе мышления, а иногда и многих косвенных вопросов. Приходите на экзамен. (Для вопросов есть книги и интернет-сайты для материала.)

В основном имейте в виду основной мотив обучения и помните, что вы делаете все для себя, и это поможет вашему будущему различными способами. Вы должны контролировать количество времени, которое вы тратите в социальных сетях. Разберитесь со своим расписанием и посмотрите, что важнее, так что держите это в первую очередь.

«Легко быть обманутым, говоря, что я занят, но чем занят Занят? «

Удачи чемпион!

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
103

Я не хочу просто держать вас в кругах и быть по-настоящему прямым. Если вы чувствуете, что учеба важна, и она принесет вам то, что вы желаете, вы можете учиться каждый день. Если вы боитесь потерпеть неудачу, вы будете учиться без остановки! Если вы глубоко заинтересованы даже тогда, вы будете учиться долгие часы!

Я сделал это, если вы считаете, что это невозможно, я готовился к своим 11-му и 12-му доскам, не спя Я учился без остановки. Спал каждый день всего 1–3 часа максимум и в основном не спал. Это продолжалось в течение 2 недель! Я учился около 18–19 часов в день без перерывов. Я не мог спать! Это было самое страшное время в моей жизни! Я также разработал Insominia! Никогда не учись так, это совет. Не учитесь долгие часы. Вместо этого разбейте их на короткие часы! Если вы изучите, как я, результаты будут ужасны, как они были для меня ... Я тяжело заболел и до сих пор не оправился от состояния мозга.

Поэтому никогда не думайте об учебе более 2 часов без перерыва, пожалуйста!

Удачи.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
104

Слабая концентрация - это самая распространенная проблема нашего поколения. Независимо от того, как сильно мы пытаемся сосредоточиться, мы заканчиваем тем, что делаем бесполезные вещи. Есть несколько советов, которые вы можете принять к сведению.

Прежде всего, ** есть вера. Прежде чем учиться, скажите - я знаю, я могу это сделать. Я знаю, я сделаю это, и именно так ваш разум будет работать соответственно.

Вы знаете, наш разум - наш последователь, но большинство людей становятся последователями их умов. Наш разум - самая невинная часть нашего тела. Он делает то, что заставляет его делать. Например: если вы думаете, что еда хорошая, хорошо пахнет (даже если это не так), ваш разум даст вам сигналы о том, что еда, которую вы собираетесь съесть, очень вкусная.
Вот как работает игра ума! :)

Переведите свой чертов телефон в режим полета во время учебы. Сделайте 30-минутные перерывы между занятиями 5-6 часов. Не просто книжный червь. Разделите вашу задачу на разделы. Нам всем хорошо, когда нас награждают. Так как насчет самовосхваления? Подарите себе что-нибудь после окончания раздела вашего курса. Это определенно заставит вас чувствовать себя прекрасно. Убедитесь, что ваш учебный стол находится в восточном направлении. Это помогает вам лучше концентрироваться. (попробовал)

НАДЕЮСЬ, ЭТО ПОМОЖЕТ!

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
94

Установите таймер на вашем телефоне. 50 минут - лучшее. Начните учиться и не останавливайтесь ни на что, пока не сработает будильник вашего таймера. Затем остановитесь на 10 минут. Расслабьтесь, выпейте чашку чая, кофе, сходите в туалет. Тогда учись снова.

50 минут изучения - 10 минут перерыв снова и снова, пока вы не найдете нужный материал.

Этот метод помогает вам быть продуктивным и сосредоточенным. Удачи!

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
94

Не только я, максимальный студент не может учиться долгие часы. Есть много причин, смартфоны это большая причина.

WhatsApp, Facebook, походы и т. Д. Внезапно отвлекают наш ум, люди там тратят время на изучение болтовни с друзьями и всеми остальными.

Неправильный сон ночью. (Спать не менее 6 часов необходимо)

Если вы чувствуете разочарование во время учебы,

# вы можете воспользоваться помощью сглаживания музыки,

# иди и гуляй несколько раз,

Установите ежедневные цели для изучения или подготовьте график обучения и вознаградите себя после выполнения задания (вознаграждение, как у некоторых шоколадок, немного вздремните после выполнения задания),

Но всегда помните одну вещь, которая заключается в том, что «эффективная учеба лучше, чем длительная учеба»

Максимум учеников готовят учебную таблицу, но они не могут следовать своей собственной схеме, потому что не хватает преданности и решимости, чтобы вы определились со своей целью. Если вы полны решимости, тогда вы достигнете того, что думаете.

Так что все зависит от тебя.

Спасибо

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
94

Почему я не могу учиться, хотя я учился часами?

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
94

Когда вы планируете учиться, то, во-первых, вы придерживаетесь какой-то точки:

Подсчитайте количество дней, оставшихся до экзамена, и количество глав для этого. Распределите главу, которая должна быть изучена согласно этому. Составьте список глав, который должен быть завершен в течение недели. Каждое утро повторяйте или пересматривайте то, что вы изучали вчера, для лучшей памяти. Правильно питайтесь, не бредите не меньше, в среднем ешьте так, чтобы вы не чувствовали себя голодными и не чувствовали себя истощенными. Сделайте упражнение, чтобы ваш разум и тело чувствовали себя здоровымиСпите в течение 7 - 8 часов, которые необходимы, чтобы освежить и зарядить ваш разум. Если экзамен через 3 месяца, то учиться в течение 2 месяцев и пересмотреть в течение одного месяца. Выключите свой мобильный телефон во время обучения. Выберите место, где вы можете учиться должным образом без каких-либо помех. Учиться в одном и том же месте каждый день. Делайте перерывы, когда завершаете главу или урок или когда это необходимо, но возвращайтесь к книгам после 10–15-минутного перерыва.

Приходя к основному занятию, это примерное расписание занятий, чтобы учиться дольше. Более длительные часы в том смысле, что нет регулярных занятий и когда вы в отпуске, просто чтобы подготовиться к экзамену.

Просыпайтесь в 4 часа утра и приходите в себя, делайте небольшие упражнения, чтобы освежить свой разум и тело, используйте для этого 1 час, в последние 10 минут расслабьте свой ум или медитируйте, чтобы настроить его. В 5 часов утра начните учиться до 8 часов утра. Завтракать с 8:00 до 8:30. Снова вернитесь к книгам в 8:30 до 12:30. Обед в 12: 30-1: 00. Отдохни 30 минут. Вы можете смотреть телевизор или управлять электронными устройствами в течение 1 часа, то есть до 14:30. Вернуться к книгам после перерыва в 2:30 вечера. учиться до 5:00 вечера. Выпить кофе / чай в течение 30 минут, то есть с 5:00 до 5:30 вечера, провести час с семьей с 5:30 до 6:30 вечера, в 6:30 вечера. возвращайтесь к книгам и занимайтесь в течение 1 часа 30 минут. Получайте удовольствие в течение 30 минут с 8:00 до 8:30 и обедайте в 8:30 - 21:00. Спите в 21:00 в течение 7 часов, включите будильник в 4 часа утра. и повторите процедуру.

лучшая тренировка upsc в Дели.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
84

Одна эта картина показывает реальные причины, почему вы не можете приложить усилия к учебе.

когда я готовился к экзаменам, пока я не нашел достаточно желающих учиться на экзамены, в то время я всегда думал о девушках меня влюблена, партий, швырять мои книги в стороне и смотреть порно, сериалы, актеры, я обожаю больше всего Извращённые мечты… и так далее.

Поэтому я удивлялся, почему я продолжаю думать о тех вещах, которые полностью разрушают интерес к учебе.

многие мои друзья думают, что сорняки приносят им пользу, даже предлагали мне иметь одного парня, ты станешь таким высоким, что изменит каждый аспект твоей жизни, то, как они мотивировали меня курить наркотики и употреблять алкоголь, день после дня я был полностью в этом. Каждое утро я просыпался забитым камнями вместо того, чтобы с нетерпением ждать того, чтобы стать побитым камнями на этом сеансе сорняков, и я имел обыкновение нести каннабис в моей школьной сумке. Но потом я понял, что это то, что чрезмерно разрушает вашу жизнь.

Этот вид отвлечения заставил меня потерпеть неудачу в определенных чертовых темах, тогда со мной постоянно происходили плохие вещи. поэтому я действительно хотел изменить свою точку зрения на мышление, и я действительно увлечен изучением некоторых языков кода, но я не нашел немного интереса, но всегда думал о других вещах, которые я упомянул в первом абзаце.

Дело в том, как я могу полностью погрузиться в те предметы, которые действительно хотел бы изучать без каких-либо отвлекающих факторов? затем я начал изучать основы предметов, но я не нашел никакого интереса, так что мой гнев истерики, если я не могу получить свой собственный способ обучения.

Я начал анализировать вещи, которые мешают мне учиться чему-то, чему я хотел научиться, и иногда я давал себе смуту, потому что это ваш жизненный человек, если вы этого не делаете, то вы никогда не заканчиваете это и не заводите как большой неудачник и я думал о тех бесполезных вещах, которые отвлекают меня.

наконец, я понял одну мысль: что, если я постоянно думаю о вещах, которые поддерживают меня в жизни, так что я начал думать только о навыках, которые повышают мои стандарты, после 3 месяцев, как это ни удивительно, я стал контролировать эти вещи, в течение этих трех месяцев начал заниматься медитацией и пошел в спортзал. наконец, у меня появилась идея, как справляться с бесполезными вещами, которые встают между вами и вашей целью.

если вы думаете, что проиграете, вы потерялись из-за того мира, который мы находим, успех начинается с воли товарища, все в душевном состоянии.

если вы думаете, что вы превзойдены, вы должны думать высоко, чтобы подняться, вы должны быть уверены в себе, прежде чем сможете выиграть приз.

жизненные битвы не всегда идут к сильному или быстрому человеку, но рано или поздно побеждает тот, кто думает, что может! ~ Думай и богатей

СПАСИБО ДЛЯ ВАШЕГО ВИДА ПЕРУСАЛА !!

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
85

Первое и самое главное, что вы должны сделать, это перестать считать ваши усилия за считанные часы.

Разделите весь учебный план на части.

И ставьте ежемесячные цели и делите их на недельные и дневные цели.

Оставьте день для пересмотра в неделю.

И применить правило «не переносить вперед»

Если вы не можете закончить свою цель только потому, что вы были вялыми в течение дня, просто покиньте нерешенность.

А на следующий день вы закончите всю свою работу, боясь оставить темы.

Примечание: - это сработает только в том случае, если у вас есть этот огонь и желание побеждать гораздо больше, чем желание отдохнуть.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
84

Почему я не могу учиться непрерывно в течение долгих часов? Я чувствую сонливость или отвлекаюсь.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
84

Это из-за того, что мы не можем контролировать свой разум. Вы привязаны к некоторым вещам, таким как телефон (WhatsApp facebook .. и т. д.)? Есть ли у вас проблемы, как переосмысление и воображение?

Избегайте этого, вы можете хорошо учиться .. У человека есть такая проблема, но теперь я контролирую все это ...

Моя стратегия

Сильный ..... Позитивный и не сдавайся ....

Я могу сделать это ...

1. Утренняя прогулка ........

2. Медитация и йога ......

3. Медленно сосредоточиться на учебе .....

4. Составьте расписание для всего .....

5. Уменьшите максимум телефона ..... Поставьте режим полета или ........... не используйте сеть непрерывно

6. Все способы думать позитивно .......

7. Примите хорошую и жесткую диету ...

Всего наилучшего и спасибо ...

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
84

Почему я не могу учиться постоянно?

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
85

Если вы среднестатистический студент, то принудительное обучение в течение более продолжительного времени ни к чему вас не приведет. Лучше и намного эффективнее учиться от 30 до 40 минут с 10-минутным перерывом для каждого занятия. Таким образом, ваш разум получает достаточно времени для усвоения ранее изученной информации, а также помогает мозгу расслабиться или остыть для следующей учебной сессии. Делайте это регулярно, привыкните к нему, и вы увидите результаты. Сидеть 10 часов подряд определенно не рекомендуется. Следование описанному выше способу может повысить эффективность вашего мозга. Это увеличивает ваш потенциал, чтобы узнать больше. Также заставьте себя поверить, что вы действительно заинтересованы в чтении. Сделайте глубокий вдох и начинайте учиться. Это может показаться глупым, но во время обучения не двигайтесь и полностью концентрируйтесь на теме. Представьте, что происходит на ваших глазах. Это облегчит запоминание концепций или тем.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
73

Почему я не могу учиться так долго, как мои друзья?

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
74

Почему я не могу учиться так долго, как мои друзья?

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
73

Для успешной попытки сначала необходимо проявить к ней интерес. Если это не работает тогда

Вам просто нужно удалить все отвлекающие. так же, как смартфон, T.V. Выберите тихое место для учебы.

Наш неврологический ум думает только в двух направлениях. Итак, 1 - это чтение, а другое - что-то странное. например, пить воду во время учебы, читать перед зеркалом и т. д. используйте этот трюк, если вы читаете книгу.

Теперь я раскрываю Мой Трюк, чтобы Получить Знание с полной концентрацией.

самое главное: мы можем легко запомнить анимацию и визуальные материалы. поэтому смотрите документальные фильмы и лекции на YouTube, посвященные вашему исследованию. Там есть много каналов YouTube для вас. Надеюсь, что это поможет вам. Che ’Приветствия‘ ’

С уважением. Спасибо.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
73

Сначала найдите наши, что отвлекает вас? Чтобы тщательно изучить это, выберите один или два дня, когда через каждые два часа просто запишите честно, что вы сделали за эти два часа. Это может быть просто сидение с вашими книгами, или серфинг в сети, или вы можете погрузиться в романтические мысли или пообщаться с вашим другом. Это даст вам представление о том, что не позволяет вам сосредоточиться. Как только вы узнаете это, вы должны дисциплинировать свой ум, чтобы не заниматься потерей времени. Может также случиться так, что у вас нет физических и умственных сил, чтобы заниматься собой в течение долгих часов работы, или, возможно, вы поставили свои цели слишком высоко по сравнению со своими способностями.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
73

Ни один нормальный человек не может

А также это не рекомендуется.

Я очень рекомендую прочитать книгу Кэла Ньюпорта «Как стать настоящим учеником».

Он имеет некоторые глубокие идеи для студентов колледжа.

Для нормального человека,

Вы можете воспользоваться этими советами:

Оптимальное время обучения составляет примерно 1 час за один сеанс. Учитесь в течение 50 минут и сделайте 10-минутный перерыв. Перерыв никогда не должен быть перерывом в социальных сетях / телевидении / чтении. Рекомендуется короткая пробежка или прогулка, немного йоги и т. Д.

2. Принцип Парето или принцип 80/20. В нем говорится, что 80% результатов являются результатом 20% усилий и привычек.

3. Сила усугубления: это относится ко многим жизненным навыкам. Когда вы что-то составляете в течение длительного периода времени, оно определенно будет расти, как в случае с правилом 10000 часов. Постоянно посвящайте свое время и энергию и удивляйте себя.

Так что, если вы не можете учиться в течение долгих часов поздравляю, вы нормальные. Перестаньте верить в тех сумасшедших людей, которые говорят вам, что лучшие ученые учатся много часов подряд Это миф

Удачи, приятель!

Мои наилучшие пожелания.

Кабир

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
74

Когда я готовился к экзаменам, таким как UPSC, а затем CAT и GMAT, я обычно не следил за расписанием, я учился столько, сколько мог, таким образом, мне удавалось учиться около 12–14 часов в день. Вы можете сделать то же самое.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
73

Здорово, если вы следуете расписанию, единственное, что вам нужно сделать, это сосредоточиться на создании своей задачи и избегать отвлекающих факторов.

Вот мой путь:

* Интернет сейчас является большим отвлечением, но в то же время вам нужно их изучать. Заблокируйте Facebook, WhatsApp и все сайты социальных сетей, чтобы даже если вы по ошибке открыли их на странице браузера, они не отображались.

* Отмените все ненужные вещи с YouTube и следуйте только тем вещам, которые помогут вам в подготовке. Если ничего нет, заблокируйте YouTube.

* Теперь приходя к вашему расписанию, разбейте свою задачу по принципу обещай меньше и доставь больше Все, что вы можете сделать за один час, отметьте это как два часа и разделите свое время, скажем, 3 часа утром и 3 часа вечером. Если вы не работаете, выделите около трех часов для вашего полуденного времени.

* Принцип «обещай меньше и доставляй больше» поможет вам в мотивации, когда вы сможете быстрее завершить дела и увидеть свой прогресс.

* Много отдыхайте, например, во время сна около 2300 HRS и просыпайтесь в 0600 или 0700 HRS. Пойду прогуляться утром на свежий воздух, это помогает.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
73

Посмотрите, что происходит с большинством людей, это недостаток концентрации. Много раз люди делают расписание для различий. предметы и исследования. Мой опыт говорит, что ... эта идея проваливается большую часть времени.

делать, ~

разделите одну главу на маленькие темы. поставьте цель завершить конкретную тему в определенное время. занять 5 минут перерыв после учебы 1 час. старайтесь учиться ежедневно, а не долго в течение одного дня. медитация играет жизненно важную роль в увеличении концентрации. Вы также можете поклоняться.

не ~

Вы должны держать дистанцию ​​от социальных сетей во время учебы. избегайте слишком много сплетен с друзьями. избегать ненужных мыслей. не привыкают к порнографии, спиртам, курению и другим вредным привычкам.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
73

Привет,

Что сработало для меня так:

Pomodoro. 15 минут медитации 2 раза в день. Разделите день на 3 части, т.е. по 3 куска по 4 часа в каждом (примените технику Помодоро в каждом куске). Держите пару часов свободного пространства между кусками. кофейные упражнения (1 час) 3 дня в неделю.

С помощью упомянутых выше вещей вы сможете получить доступ к своему времени.

и, наконец, использовать время.

это все, что есть. Все самое лучшее

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
73

Почему я не могу учиться, хотя я учился часами?

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
73

Почему я не могу учиться долгие часы? Я хочу учиться не менее 10 - 11 часов. У меня большой экзамен через девять месяцев. И я не могу следить за своим расписанием.

Прежде чем ответить на вопрос, хочу сказать, что это непростая задача - 10-11 часов учиться! Наряду с этим человек не может учиться непрерывно в течение 10-11 часов с той же концентрацией, которую он имеет в начале, так как люди не стоят на месте, их мышление меняется со временем. Но правильное распределение распорядка дня и учебы может помочь вам в достижении вашей цели. Несмотря на все это, всегда помните, что количество глав, которые вы изучили правильно, важнее, чем количество часов, проведенных с книгами!

Давайте составим список нашей повседневной жизни и распределим время для нее. У нас есть 24 часа в сутки,

нам нужно всего лишь 6-8 часов ночного сна [давайте возьмем в среднем 7 часов], чтобы заниматься спортом и освежаться утром 30 минут + 30 минут, чтобы есть 3 раза в день + чай / кофе и т. д. два раза в день 3 (30) +2 (10) = 90 + 20 = 110 минут = 1 час 50 минут, другие [электронные устройства, такие как мобильные устройства, компьютер / ноутбук, телевизор, - 2 часа

Таким образом, всего 24 часа - 12 часов (распорядок дня) = оставшиеся 12 часов.

Очевидно, что в оставшиеся 12 часов можно учиться с хорошими и правильными перерывами между ними. Перед этим скажите себе, что для более сосредоточенной учебы вам необходимо укрепить свой ум, потому что без вашей воли вы ничего не сможете достичь! Выполнение действия с силой отличается от того же действия с волей! Сила заставляет вас делать какую-либо деятельность, пока ее сила не будет включена, тогда в определенный момент, когда сила, примененная к вам, станет нулевой, в конце концов вы будете нейтральными! Итак, сила противоположна воле! Таким образом, только вы можете подготовить себя к любой деятельности для достижения своей цели. Вы несете ответственность за свое будущее. Пока вы не настроитесь и не начнете работать, с вами ничего не случится. Таким образом, это полностью зависит от вас, насколько хорошо вы делаете себя для достижения своей цели.

Теперь давайте составим «расписание занятий», чтобы учиться дольше, чем обычно, или, как уже упоминалось в вопросе, «расписание занятий для обучения по 10–11 часов в день». Ранее мы упоминали, что количество глав, которые вы изучили правильно, важнее, чем количество часов, проведенных с книгами!

Подсчитайте количество дней, оставшихся до экзамена, и количество глав для этого. Распределите главу, которая должна быть изучена согласно этому. Составьте список глав, который должен быть завершен в течение недели. Каждое утро повторяйте или пересматривайте то, что вы изучали вчера, для лучшей памяти. Правильно питайтесь, не бредите не меньше, в среднем ешьте так, чтобы вы не чувствовали себя голодными и не чувствовали себя истощенными. Сделайте упражнение, чтобы ваш разум и тело чувствовали себя здоровыми. Спите в течение 7-8 часов, что необходимо, чтобы освежить и зарядить энергией. Если экзамен спустя 3 месяца, то учиться 2 месяца и пересмотреть один месяц. Выключите свой мобильный телефон во время обучения. Выберите место, где вы можете учиться должным образом без каких-либо помех. Учиться в одном и том же месте каждый день. Делайте перерывы, когда завершаете главу или урок или когда это необходимо, но возвращайтесь к книгам после 10–15-минутного перерыва.

Приходя к основному занятию, это примерное расписание занятий, чтобы учиться дольше. Более длительные часы в том смысле, что нет регулярных занятий и когда вы в отпуске, просто чтобы подготовиться к экзамену.

Просыпайтесь в 4 часа утра и приходите в себя, делайте небольшие упражнения, чтобы освежить свой разум и тело, потратьте на это 1 час, в последние 10 минут расслабьте свой ум или медитируйте, чтобы настроить его. В 5 часов утра начните учиться до 8 часов утра. Завтракать с 8:00 до 8:30. Снова вернитесь к книгам в 8:30 до 12:30. Обед в 12: 30-1: 00. Отдохни 30 минут. Вы можете смотреть телевизор или управлять электронными устройствами в течение 1 часа, то есть до 14:30. Вернуться к книгам после перерыва в 2:30 вечера. учиться до 5:00 вечера. Выпить кофе / чай 30 минут, то есть с 5:00 до 5:30 вечера, провести час с семьей с 5:30 до 6:30 вечера, в 6:30 вечера. возвращайтесь к книгам и занимайтесь в течение 1 часа 30 минут. Получайте удовольствие в течение 30 минут с 8:00 до 8:30 и обедайте в 8:30 - 21:00. Спите в 9 часов вечера в течение 7 часов, включите будильник в 4 часа утра. и повторите процедуру.

Четкое отображение модельного расписания для изучения в течение 10 - 11 часов.

В воскресенье уезжайте в отпуск и встречайтесь с друзьями, которые готовятся к тому же экзамену, проводите их, если они ничего не знают, обсуждайте с ними вопросы, связанные с учебой, создавайте с ними учебную группу. Наслаждайтесь выходными, чтобы вы могли полностью сосредоточиться на учебе в течение следующих 7 дней. Всегда делайте короткие заметки о том, что вы изучили, и отмечайте ключевые слова, чтобы вы могли вспомнить это позже. Попробуйте провести перерывы между занятиями с членами семьи или посмотреть в окно, чтобы освежиться, но не выходите в интернет!

Но не заставляйте свой ум учиться дольше, например, 10-11 часов, вместо этого сосредоточьтесь на лучшем обучении. Когда вы проводите время со своими книгами, вы изучаете их, а не просто читаете! Не трать время на интернет. Если это просто для сбора информации, чтобы увеличить ваши знания, то это действительно приемлемо для нас, кроме того, чтобы избежать просмотра, это просто пустая трата вашего ума.

За лучший учебный материал. Все конкурсные экзамены. Пожалуйста, посетите на onlinekhanmarket для всех. На интернет-рынке Хан и позвоните на Onlinekhanmarket - позвоните нам: 0120-4160241

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

ЗДРАВСТВУЙ,

я знаю, что очень тяжело учиться в течение долгих часов, но это то, что наш мозг интерпретирует не наше тело, поэтому вот несколько методов, которые вы можете использовать, чтобы улучшить свою концентрацию, которые помогут вам учиться в течение долгих часов

Ежедневно просыпайтесь до 5 часов (большинство успешных руководителей делают это). Поспите 6-8 часов. Медитируйте (это дает вам идеальный покой). Составьте план обучения, чтобы вам не было скучно. Посмотрите на общую картину того, почему вы учитесь, то есть в какой колледж вы хотите поступить, какую карьеру и в каком из лучших учебных заведений, сколько людей будут жить лучше или дольше жить из-за вашего положения в будущем. Учитесь в течение 45 минут с 20-минутным перерывом. Во время перерыва съешьте фрукты или вздремните под спокойную классическую музыку. Всегда старайтесь улучшить время учебы. Например. Если в один прекрасный день вы учитесь в течение 45 минут без перерыва. В следующий раз попробуй учиться 55 минут. Вам нужно есть продукты с минимумом сахара, а также уменьшить количество белого хлеба и других простых углеводов. Кофе на самом деле не так уж плох для вашей концентрации, если вы пьете его только изредка. Вот некоторые из различных методов обучения:

Чтение учебника

Прослушивание аудио или просмотр видео

Делать заметки из вашего учебника

Написание вопросов из вашего учебника, а затем ответы на них позже

Сдавать прошлые экзамены или практические экзамены

Карты разума

Вот некоторые предлагаемые методы для изучения. Независимо от того, какой из них вы выберете, убедитесь, что вы используете наиболее эффективные для вас методы обучения.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

Для меня это так просто понять, как читать. Со всеми нами случается, что нас не изучают в течение долгих часов только из-за КОНЦЕНТРАЦИИ.

Почему мы всегда берем этот предмет в случае изучения, а не для игр и других тем.

Почему ни один игрок не жаловался на эту проблему за всю свою жизнь, что он не мог играть долгие часы. Потому что он интересуется игрой, а не другими вещами. Это означает, что он слишком сосредоточен на своей цели, что у него нет времени думать какие-то расплывчатые вещи.

Так что не повредите свой разум повсюду, занимаясь учебой, просто сосредоточьтесь на этом. Как только вы создали интерес к нему, то это так же, как ваша любимая игра.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

Это доказанный факт, что человеческий мозг не может фокусироваться более 20 минут в данный момент времени. Таким образом, попытка сражаться и учиться за один раз больше, чем это время, закончится слезами. Но если вы хотите подготовиться и учиться лучше и эффективнее, вы можете использовать эффект Зейгарника. Этот эффект гласит: «Человеческий мозг лучше запоминает то, что является неполным или незаконченным». Вы также можете посмотреть это видео, чтобы узнать, как использовать это, чтобы лучше изучить «Один прием, чтобы запомнить все». Чтобы использовать этот эффект, вы должны разбить все на части, а затем попытаться запомнить все части по отдельности. Это гарантирует, что из-за неполного характера этих частей вы начнете лучше запоминать вещи. Думайте об этом как о телешоу, где вы точно помните, что произошло в последнем эпизоде, потому что оно осталось незавершенным.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

Учиться часами не имеет значения, но важно то, сколько тем вы освещаете

Некоторые из них охватывают 3–4 темы в течение 3–4 часов, тогда как некоторые из них освещают эти темы в течение 1,3–2 часов, поэтому все зависит от того, насколько быстро вы понимаете вещи. Учиться часами не имеет значения.

Дайте качественное время, не видите количество

Прежде всего, помните, что у всех нас есть одинаковые способности и способности, но то, что имеет значение, это отношение, с помощью которого мы видим вещи и внешние воздействия, которые меняют наше мышление.

Если вы говорите о хороших привычках, то это не является конкретным, возможно, что один человек думает, что это может быть неудобно для вас. Попробуйте свои собственные способы и делайте это в течение 21 дня непрерывно, это автоматически станет вашей привычкой. Лучшая привычка исходит от вас самого, может быть, кто-то скажет вам что-нибудь сегодня, но на 90% возможно, что это работает для них, но не для вас. Так что вы сами можете выработать привычку, которая поможет вам сосредоточиться и сосредоточиться.

Но несколько вещей, которые я, конечно, хотел бы предложить

1 - не пользуйтесь мобильным телефоном во время учебы

2 - не занимайтесь онлайн, вместо этого используйте книги и библиотеку и вместо электронного словаря используйте ручной словарь

3- не ограбить инст понять логику

4- не сосредотачивайтесь на том, сколько часов вы изучаете, а на том, сколько тем вы затронули

5 - не принимайте то, что говорят другие, попробуйте придумать собственную технику фокусировки

6 - не учиться ночью, а учиться утром

7- не учиться часами перед экзаменами, а учиться ежедневно в течение 1-2 часов

Вот и все, вы снова хозяин себя, так что спросите себя.

Всего наилучшего

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

Потому что ты не робот.

Люди не могут сосредоточиться более чем на часе глубоко.

Один час - максимум, по мне.

Изучать долгие часы невозможно, но смотреть фильмы можно.

Как?

Отвлечения приходят во время учебы, и мы не будем заинтересованы или заинтересованы.

Некоторые будут спать, если они перешли от своего уровня, а некоторые будут скучать. Экологические мероприятия решают ваше будущее.

Просмотр фильмов возможен, если есть отвлечение, потому что большинство из нас заинтересовано.

КОНЦЕНТРАЦИЯ СТАНОВИТСЯ МЕНЬШЕ В КОНЦЕ, КОГДА СРАВНЯЕТСЯ С НАЧАЛА.

DD

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
61

Обучение в течение долгих часов не так просто и не сложно.

Я объясню на простом примере. Я помню, когда я впервые начал читать романы «Трилогия Шивы», мне это очень интересно. Раньше я проводил ежедневно 1 час после моего офиса. В выходные дни это как суббота и воскресенье, полностью читающие роман, я имею в виду полный день чтения. Даже не глядя на мою сумку для белья и кухню

Это всегда интерес, который вы проявляете к учебе или работе, которую вы делаете.

Будьте объективны и стремитесь к этому.

Это не просто учиться часами, а наслаждаться тем, что вы делаете часами.

Учись, как будто у тебя нет завтра. Сделай большую часть сегодняшнего времени в полном объеме ..

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

Спасибо за A2A.

Я не понял, что заставило вас задать мне этот вопрос. Во всяком случае, я могу немного рассказать об этом, но не могу дать совет эксперта, хотя.

Таким образом, стремление к чему-либо будет продолжаться в течение некоторого времени, то есть до тех пор, пока оно не станет чрезмерным / одержимым / зависимостью, которого большинство из нас не достигнет из-за скуки в нем.

Мы должны знать нашу основную способность в поддержании уровней концентрации в чем-то здесь, в вашем примере. Если вы хотите учиться долгие часы, начните с коротких интервалов.

Прочитайте некоторое время, до которого вы можете наслаждаться, то есть до начала скуки. Поскольку я не могу предложить вам лимит времени для инвестиций. Сделайте небольшой перерыв не менее 5 минут. Поменяйте тему, затем посидите в течение того же промежутка времени, изучая новый предмет, и повторите цикл.

Этот интервал обычно предлагается в виде 45-минутного обучения и 5-минутного перерыва в целом, так как школы следуют этому классу в течение 45-50 минут, а затем предметные изменения. После двух периодов будет перерыв 10 минут, а после 4 периодов - 30–45 минут.

Это говорит о том, что мы можем быть эффективными с такими перерывами.

Если вы учитесь самостоятельно, вы можете делать перерыв, когда захотите, каждые 45 минут или каждые 1,5 часа.

Пройдя через этот цикл, постарайтесь сократить количество интервалов с течением времени, если вы чувствуете, что делаете слишком много перерывов, и попробуйте одновременно увеличить время чтения.

Начните с 45 минут - 5 минут и сделайте это 2 часа - 5 или 10 минут. Но не торопитесь, не пытайтесь достичь этого в одночасье, это невозможно.

Это более чем достаточно, согласно моим знаниям, предложенным большинством врачей и психологов. До сих пор я не сталкивался ни с какими другими теориями, о которых говорили психологи или врачи. Поэтому, пожалуйста, не обижайте, если я ошибаюсь.

Но мне кажется, что я трачу 2,5 часа - 5 минут, но все еще сохраняю свои расхождения в том, чтобы сделать его идеальным, основываясь на предметах.

Мой опыт и цитата, которые относятся ко мне,

«Если вы будете заниматься и исследовать предмет, вы, вероятно, забудете о времени, потраченном на него».

Мое искреннее предложение - придерживаться учебной программы, и учтите, что в свое время вы превысите лимит и будете одержимы неудовлетворенным голодом знаний.

Я хотел бы закончить с ...

Всего наилучшего.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

изучение или изучение чего-то нового - это как тренировка, но для мозга.

Как и во время тренировки, вы должны быть действительно профессионалом, выполняя отжимания в 1000 кг или тягу в 100 кг или что-то еще.

То же самое и с учебой, когда вы изучаете, ваш мозг чувствует себя усталым и хочет сдаться, но вам приходится каждый день раздвигать свой предел.

для студентов, которые обычно не учатся, и когда они вынуждены учиться из-за давления карьеры, это очень трудное время. Но позвольте мне сказать вам правду, что нет хитрости, ярлыков, и все методы, изложенные в других ответах, когда применяются, сводятся к окончательному выводу, т. Е. Раздвигают ваши границы, заставляют ваш мозг учиться и затягивают ваш мозг, чтобы учиться, когда он летит. выкл.

И с течением времени и ежедневного обучения вы увеличите выносливость к учебе, и учеба станет вашей привычкой.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

Я также столкнулся с той же проблемой в моей студенческой жизни. По собственному опыту я понял, что вы не можете этого сделать, потому что у вас нет привычки, и имейте в виду, что эта привычка не умирает, их просто заменяет другая привычка. Таким образом, ответ на ваш первый вопрос - отсутствие привычки. Это решение - последовательность и решимость. Вам нужно будет заниматься рутиной в течение как минимум 21 дня, и постепенно эта рутина станет привычкой. Но до этого вам придется учиться ежедневно в течение 11 часов. Я знаю, что это очень трудно изменить но если вы хотите этого, вы должны это сделать. Ваши старые привычки не позволят вам учиться так долго, но тогда переход будет трудным, даже если это будет полезно. Большинство людей не в состоянии пройти этот переход, потому что они не сосредоточиться и ожидать быстрых результатов, что не всегда легко. Вы должны соответствующим образом подготовить свой ум, что потребует времени и терпения.

Самым важным аспектом этого перехода является принятие и признание того, что это сложно, и вам потребуется терпение и решимость придерживаться новой рутины, и постепенно вы будете меняться.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

Почему я не могу учиться так долго, как мои друзья?

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

Говорят, КАЧЕСТВО, А НЕ КОЛИЧЕСТВО - ЭТО ТО, ЧТО МАТЕРИАЛ…

Тем не менее, поскольку КАЧЕСТВО является относительным, мы концентрируемся больше на КОЛИЧЕСТВЕ ... которое является конкретным измерением.

Чтение в течение долгих часов является практикой… и называется абхьяса-йогой. Следовательно, вы не могли практиковать это долго ...

Иначе, немного отвлекающих факторов движется по вашему пути, и они приводят к незначительным отклонениям, которых достаточно, чтобы отвлечь вас от вашей цели ...

Вот несколько лекарств:

1). Держите свой мобильный телефон в стороне или в отдельной комнате, если это возможно; постоянные уведомления, которые появляются, вызывают огромное беспокойство.

2). Установите время, если вы учитесь, и ВСЕГДА Сядьте, чтобы изучать часы. Таким образом, вы сможете настроить свои приготовления в соответствии с временем. Например, вы можете заранее подумать, что вы будете готовить фразовые глаголы за 1 час и стремиться превратить их в реальность ... со временем вы автоматически получите выносливость от гонок против часов.

3). Если вы можете, делайте медитацию, по крайней мере, в течение 3-4 минут, прежде чем сидеть, чтобы учиться ... это увеличит вашу способность к концентрации и поможет вам учиться дольше.

4). Учеба не должна быть утомительной монотонной работой, поэтому никогда не воспринимайте ее как наказание, за которое вы должны учиться дольше и дольше. Исследования показывают, что 1 или 2 часа обучения с 5-10 минутами перерывов более эффективны, чем 10. до 12 часов обучения без перерыва ... но с этими перерывами нужно обращаться осторожно, чтобы не было 1-2 часов перерыва с 2-5 минутами обучения: :-) :-)

5). Никогда не огорчайтесь из-за своей неспособности ... просто следуйте этим шагам, и я уверен, что вы можете победить свои ловушки ...

УДАЧИ!!!

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

Не стоит беспокоиться..

У вас осталось девять месяцев, и я думаю, что не важно быть полным книжным червем, просто выучите трюк под названием «УПРАВЛЕНИЕ ВРЕМЕНИ» и в соответствии с этим подготовьтесь к экзаменам.

Вы не можете внезапно увеличиться, это займет некоторое время. Сначала сфокусируйтесь на предмете и постарайтесь изучить основные вещи (не просто разоблачить все это), чтобы вам было интересно, а когда вы найдете это интересным, вы уделите больше времени тому, к чему стремитесь. ,

Не занимайтесь учебой полностью, только уделите время своим друзьям и семье, чтобы освежить свой ум в середине учебы.

Сделайте себя социальным тоже, так как это также важно. Наряду с учебой, вам необходимо также изучить основные социальные искусства ...

Это сделает вашу личность удивительной, и, общаясь с ними, я думаю, вы получите большинство ваших ответов, которые вы ищете в кворе.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
61

Почему я не могу учиться постоянно?

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

Это довольно просто! Есть 2 способа активировать себя.

1. Напишите в документе, цель, почему вы берете этот экзамен в первую очередь и преимущества, которые вы получите после того, как вы набрали высокий балл на экзамене. Приклейте его на стену напротив вашей кровати и рядом с рабочим столом. Читайте его каждое утро после того, как вы проснетесь, перед сном и в те моменты, когда вы прекращаете учиться и чувствуете, что этого достаточно.

2. Если вышеупомянутый метод не работает. Попробуйте это ... Я уверен, что это обязательно сработает.

Напишите на бумаге, что произойдет, если вы провалите экзамен, и вставьте его в места, упомянутые выше. Могу поспорить, если ты посмеешь встать со своего учебного стола.

Я понимаю, что это может вызвать страх в вас. Но много раз страх требуется, чтобы преодолеть ваш вялый менталитет.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

Это самый важный вопрос, почему никто не может учиться в течение долгих часов ...

Ну, может быть много причин для этого.

Либо у вас нет интереса, вы не занимаетесь медитацией, зависимы от переедания, которое вызывает сонливость и сонливость, отвлечение внимания на мобильные телефоны и ноутбуки, скучные графики планирования ...

Что ж, несмотря на то, что усердное долгое обучение - большая проблема… Прежде всего, позвольте мне убедиться, что хорошее исследование не пропорционально периоду обучения, что означает, что качественные исследования следует отдавать предпочтение количественному. Таким образом, фокус умного изучения заключается в том, чтобы сосредоточиться на достижении большего за меньшее количество часов.

Но и в этом случае, если вы планируете долгие часы эффективного изучения, вам могут пригодиться следующие советы:

Составьте расписание и разберитесь с ним. Тренируйтесь хорошо, потому что фитнес необходим. Будь хорошо отдохнувшим. Определите свое лучшее время для учебы. Отрежь свои отвлечения. Прикасайтесь к разным предметам время от времени. Полюбопытствовать. Хорошего учебного пространства. Вздремните, потому что мозгу нужен АТФ (энергетическая валюта) для функционирования, он использует АТФ и преобразует его в АДФ. АТФ поддерживает бодрствование и функционирование организма. Но во время исследований АТФ потребляется быстро, и, следовательно, функционирование мозга становится тупым. Вот почему мы неосознанно чувствуем сон. Но после дремоты АТФ восстанавливается, и мы чувствуем себя свежими.

Спасибо !

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

То, что вам нужно понять, это учиться долгие часы, никогда не рекомендуется И практически это невозможно, поскольку наш (человеческий) разум обладает небольшим периодом внимания, а затем начинает блуждать. Люди, которые открывают книгу и сидят за ней в течение 4–6 часов, на самом деле берут только 30–40% ее, остальная часть просто поднимается над их головами.

Я бы посоветовал сесть на него на 1 час в начале и сделать перерыв на 15–20 минут после этого и вернуться снова. Со временем и практикой вы сможете продвигаться в этом от 1 часа до 2 часов. Вы знаете, почему большинство экзаменов имеют продолжительность от 1,5 до 3 часов, и только по этой причине. Человеческий разум теряет концентрацию за очень короткий промежуток времени.

Заниматься медитацией каждый день помогает увеличить временной интервал, чтобы удерживать ваше внимание, но только до уровня. Вы совершенно нормальный. Ура :-)

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

Я недавно ответил на соответствующий вопрос, ответ довольно большой, и, несомненно, он улучшит вашу концентрацию в Atleast в 10 раз, если вы будете следовать большинству из них в течение как минимум 90 дней

Если вы ищете основную направленность Библии, в противном случае читайте дальше:

Ответ Раджеша Сингха Сехавата на вопрос «Как лучше избавиться от своей лени (у меня это слишком много) и вернуться к учебе с полной концентрацией?

Ответ получен из последних исследований мотивации на пиковую производительность на производительность и фокус, а также из сотен статей, видео и книг, которые я прочитал, связанных с этой темой

Секрет на самом деле скрыт в вашей повседневной жизни, ваших ежедневных утренних и ночных ритуалах, а также в вашем рационе, все идеи принадлежат стратегу пиковой производительности, экспертам и топ-профессионалам мирового уровня, плюс я лично их использовал, и они очень эффективны

Я полагаю, что вы просто начинаете с ежедневных утренних и вечерних ритуалов. Мы также должны искать пиковую производительность или методы высокой производительности, которые на самом деле дают вам некоторые вещи, которые вы делаете в своей жизни каждый день, которые действительно улучшают качество вашей жизни, и вы можете увеличить количество из стратегий, которые вам нравятся, одна вещь наверняка сделает вас сверхпродуктивными, и ваш фокус перейдет на следующий уровень, о котором вы никогда не мечтали

Да, чтобы начать каждое утро, вы можете начать с того, что озвучьте свою цель вслух, глядя в зеркало. Вы можете узнать, почему вы можете заправить свою кровать, оставить подушку на месте, а на секунду поблагодарить вас. нужно начинать пить каждое утро теплую лимонную воду. Улыбайся серьезно, просто улыбайся, что еще ты ищешь. Я имею в виду, что именно это мы все и ищем, и это серьезно влияет на твое настроение, твою нейробиологию, твою жизнь и весь твой день, что на самом деле и есть твоя жизнь. дней вы должны медитировать не менее 10 минут, это мета-навык, так что вы улучшите свой стиль разговора, стиль ходьбы, стиль письма, фокус и все остальное. У вас есть как минимум 15 минут упражнений, растяжек и любых аэробных упражнений. Вы должны написать в дневнике, в общем, вы должны ехать 3 вещи, которые вы собираетесь делать в день, три вещи, за которые вы благодарны, и если вы застряли где-то прямо на вопрос и написать 10 возможных ответов, вы должны выслушать некоторые хороший звук, чтобы наполнить ваш ум чем-то хорошим, это может быть саморазвитие, это может быть мотивацией, это может быть вдохновляющая автобиография. Ваше желание. Завтракайте, я имею в виду, серьезно, хороший завтрак, не чай, а яблоко, говорят, что яблоко в день не дает врачу если это правда? Наряду с этим, принимайте пищу с высоким содержанием белка, например яйца, или готовьте смузи. Имейте простуду или тепло, которые действительно имеют значение, холодную лучше, а иногда и теплую ванну. Всегда первым делом с вами действительно не хочется делать если вы едите самую страшную лягушку или свой худший кошмар утром, то остаток дня Уилсон будет очень легким и не похожим на то, что вы уже сделали, и чувство достижения сделает вашу жизнь намного лучше. журнал, что бы вы ни делали прямо здесь, и сколько бы времени ни заняло рядом с ним, это все, что вы не знаете, куда идет время, как вы ожидаете управлять своим временем, и дело не в тайм-менеджере, а в том, чтобы управлять собой, а в том, чтобы отдавать приоритет к вещам, которые вы действительно хотите, еженедельный планировщик You Seven Habits и распечатывайте их, используйте это каждый день. Один сон может реально изменить вашу жизнь, поверьте мне, я старался каждую ночь читать какую-то биографию, а не смотреть новости или что-то еще Если еще только 20 минут в день, вы также можете прочитать что-то, что может быть очень полезно для вашей карьеры. Знаете ли вы, что человек, который читает 20 минут в день в течение 1 года, является одним из самых умных 1% в этой конкретной теме, планка так низкий, используйте его Каждую ночь, правильно, «я есть». кем бы вы ни хотели быть, 20 раз перед сном, посмотрите на разницу. Создайте свой график один день назад, а в некоторых случаях, если вы не можете достичь своих целей, выдвигайте их на следующий день Вы всегда должны вознаграждать себя, когда вы делаете то, что вы действительно хотите сделать, это дает потрясающий эффект. Зафиксируйте время, чтобы спать и просыпаться каждое утро в одно и то же время, если вы немного не в себе, как я, тогда попробуйте приложение под названием pzizz - это действительно может заставить нас спать в течение 15 минут. Не вижу устройства и выключаю весь свет, особенно синий, прежде чем идти спать. Это не всегда работа, работа, работа, так еженедельно проводить время, когда вы просто играете, просто думаете, пьете и делаете все, что вам действительно нравится, чтобы играть в игры или что-то активное. Самая недооцененная одна из самых полезных вещей, вода, питье воды, огромная часть вас - это уже вода, и это имеет кислород, он забирает всю вашу токсичность, лечит вас, делает вас живым и может реально изменить вашу жизнь, если вы выпиваете не менее 10 стаканов в день (примечание: вы будете мочиться много больше, но это не проблема, хопсэо, смеется) можете играть в тетрис, вы можете увеличить свою интеллектуальную силу на 20%. Это действительно имеет значение, если вы общаетесь с людьми, которые лучше вас, и вы восхищаетесь их качеством, или хотите, чтобы они у вас были. Переходите на диету в СМИ, не смотрите телевизионные новости на все и делай то же самое для газеты Когда вы покупаете одежду, убедитесь, что вы действительно любите ее, поэтому, когда вы на самом деле носите любую свою одежду, вы действительно будете чувствовать себя прекрасно, нося ее, и это оказывает большое влияние на вашу самооценку и ваше поведение. как ваша личность Вы можете украсить свою комнату, чтобы сделать т более привлекательным, возможно, примените несколько плакатов, которые предпочитают ваш любимый цвет, создайте дизайн вашей кровати, добавьте несколько хороших наволочек, используйте защитное приспособление для кровати, и это было бы здорово. В одиночку, когда вы действительно наиболее продуктивны, когда никого нет, никто не должен убедиться стул, и вы сидите прямо на нем, и прежде чем вы начнете делать 5 глубоких вдохов. Убедитесь, что у вас есть стол, и вы сидите прямо на нем, и, прежде чем вы начнете делать 5 глубоких вдохов.

Поверь мне, если ты просто сделаешь эти вещи, это будет нелегко, но все это научно доказано, психологические эффекты феноменальны, ты можешь сильно изменить свою жизнь и осуществить все свои мечты

Спасибо, что дочитали до сих пор. Я надеюсь, что вы получили то, что искали, прислушайтесь, если вам это нравится, и за любые разъяснения или предложения, вы можете задать вопрос или пинговать меня

Следуйте за мной здесь: Раджеш Сингх Sekhawat и мы можем общаться 1 на 1 о производительности, сосредоточенности и пиковой производительности

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
61

Почему я не могу учиться более 3 часов?

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

Делайте адекватные перерывы. Например. мощность дремлет. Переключайтесь между средой обучения. Например. Изучение с книгой в течение длительного времени, возможно, утомит вас. Попробуйте YouTube на ту же тему параллельно. Используйте Википедию. Найти его приложения в режиме реального времени. Теперь вернитесь к книге, вы найдете ее любопытной и интересной. Иметь цель научить своих друзей. Это будет мотивировать вас учиться лучше, чем учиться для себя. Обмен знаниями с другими людьми является актуальной целью обучения. (Используемое слово на самом деле неправильно, это не изучение, это «обучение») Наконец. «Фокус». Если вы погрузитесь, даже не задумываясь, который час, в конце вы поймете магию! ;)

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

Почему я не могу учиться более 3 часов?

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

На самом деле это происходит потому, что вы человек, и, согласно исследованиям, человек может сосредоточиться только на учебе, или то, что вы делаете, это всего лишь 30 минут, поэтому, если вы хотите сосредоточиться более 30 минут, вы должны отдохнуть 10 или 20 минут после каждые 30 минут

И поскольку в соответствии с историями и сюжетом, которые в значительной степени объясняют покупку некоторых великих людей, я хотел бы предложить видео, которое действительно может помочь в этом.

Жизнь трудна | Жизнь сложна - мотивация и реальность

Это видео принадлежит нашей жизни, которая очень тяжелая и трудная, и рассказывает, как сделать эту тяжелую жизнь простой и добиться успеха, в то время как мы признаем, что жизнь трудна и очень трудна для жизни.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Я думаю, что если вы не умеете читать, но хотите читать, то все, что вам нужно, это немного практиковаться, сидя ежедневно, и вы сможете расширять его день за днем, как объяснила Моника Лохаб, но я хотел бы предложить еще один Дело в том, что если вам совсем не нравится учиться, не учитесь, а учитесь. Учиться художественным и научным путем. я нашел этот инструмент очень удивительным, и этот инструмент - наблюдение и изучение.

Например, я бы дал вам цитату, которая заключается в том, чтобы сказать мне, и я забыл, (что учителя делают в школах), показать мне и я помню (что мы делаем, когда мы учимся), привлечь меня, и я понимаю (что, естественно, происходит, когда мы учим). Просто делайте то, что любите, вы начнете наблюдать и учиться медленно.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
42

Я думаю, что могу ответить на это, потому что это было то, что я сделал во время экзаменов.

Вы не можете учиться 15 часов подряд, позвольте мне сказать вам это. У вас будут болеть колени и слегка сумасшедший взгляд в ваших глазах.

Мой день начался в 4 часа утра. Я учился до 8. С 8-9 я делал все, что было обязательно частью моей ежедневной утренней рутины. Потом я спал, да, спал до 11. После пробуждения я снова смотрел на 12. С 12 до 3 или 5 я продолжил с другим предметом. Я бы продолжил после двухчасового перерыва. С 7 до 11 я продолжил снова. Я спал в 11:30 или 12. Процедура продолжалась до моих досок. Я также взял домашнее обучение, которое было частью моей учебы.

Временами, когда я отдыхал, нужно было есть, передвигаться и освежать тело.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
42

Почему я не могу учиться более 3 часов?

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
44

Почему я не могу учиться более 3 часов?

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
42

Это не количество времени, которое вы изучаете, но это качество вашей учебы, которое имеет наибольшее значение .. не пытайтесь сидеть по 11 часов в день непрерывно для учебы. Делайте перерывы. Освежите себя. Играйте в игры. повеселиться и начать учиться снова .. и таким образом вы можете держать свой ум свежим ..

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Прежде всего, не нужно беспокоиться, потому что в условиях напряженности нельзя ожидать результатов с наилучшими результатами. Потратьте немного времени для себя и поймите девиз, почему вы готовитесь к экзамену? Что произойдет, если вы наберете хорошие оценки, и что произойдет, если вы наберете меньше баллов? Мотивируйте себя позитивной энергией ..! Наконец, имейте в виду одну вещь: «Если вы не сможете планировать, тогда вы будете планировать потерпеть неудачу».

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

вы просто замечаете эти два состояния.

1 Если ты хочешь сиять как солнце, то ты должен гореть как солнце.

И да, это работает.

2 Ты любишь свою работу? Если нет, то не надо.

Делай что хочешь, не будь насильно.

И поставьте перед собой цель и достигните.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

IAS?

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Видите ли, у всех есть разные методы обучения ... некоторые могут учиться долгие часы, но некоторые не могут .. Попробуйте учиться в течение по крайней мере 4-5 часов непрерывно ... с полной концентрацией ... и тогда вы можете сделать перерыв на 1/2 часа ... Таким образом, вы не устанете и сможете учиться правильно. Я знаю, что вам нужно подготовиться к экзаменам. которые находятся в марте или мае ... Но сидеть в течение долгих часов с головной болью и без интереса ничего не значит .. Так что попытайтесь инвестировать свое время в судебном порядке. Все лучшее

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
42

Каждый студент тратит много времени на обучение, и почти каждый из них хотел бы, чтобы его обучение было более эффективным. Не делайте перерывы слишком долго. 40 минут обучения, а затем перерыв на полчаса не эффективны, потому что тогда вы полностью выйдете из потока.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Я думаю, что у всех людей в целом есть эта проблема ... даже у меня есть эта проблема ... но у меня есть предложение для вас ... если вы не можете даже начать учебу через день, то вы должны только думать, что вы пойдете учиться только в течение 5 минут, или вы сделаете только один абзац или 1 вопрос, заполненный по вашему любимому предмету ... чем посмотреть, начнете ли вы учиться, чем не встанете оттуда в течение 1 часа ... на самом деле вы будете думать, что это глупый ответ но попробуйте иногда иногда хорошие вещи не работать, но глупые вещи работают, это также работает на меня ... и когда вы используете, чтобы начать, всегда держите карандаш и используйте это для чтения теории в соответствии с тем, что вы изучаете, и для практического, вы должны их решить .. но начни с твоего любимого предмета ..

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
42

Поскольку наш мозг не будет сидеть совсем, это будет чем-то, что вам нравится больше всего, и он будет думать об этом http://topic.so только одном соло, которое вы должны медитировать.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
44

Почему я не могу учиться постоянно?

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
44

Почему я не могу учиться более 3 часов?

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

просто подумай минутку !!

Почему ты появляешься на экзамене?

быть частью толпы не просто рутенен. у тебя должны быть какие-то желания

Так что просто будьте готовы к своим желаниям (не просто наслаждайтесь мечтами изо дня в день)

за что) ты должен много работать.

это самая простая возможная причина, которую вы должны четко понимать.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Есть три причины, по которым ты не можешь учиться долго

1) Вы не можете сосредоточиться на своих исследованиях, возможно, по семейным обстоятельствам или по другому

2) у вас нет интереса для этой конкретной отрасли

3) ваш разум будет острым, так что вам не придется долго

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Разделите свое расписание на простые разделы, а затем попытайтесь следовать ему. Это будет работать. Есть следующие методы, которые будут работать помимо этого:

1) Не учись возле окна.

2) Сохраняйте спокойствие. Можно заниматься йогой.

3) Старайтесь сосредоточиться на учебе, пока вы бездействуете. (Как правило, многие люди все время думают о книгах в руках, но это не так, но не так. Попытайтесь проанализировать учебу (что вы узнали? Что еще осталось? )

Вот и все

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
42

Просто хочу добавить несколько моментов, которые я чувствую, пожалуйста, поднимите, если хотите

Не заранее подготовьте свой ум к тому, что для того, чтобы пройти экзамен, вам нужно учиться 10-11 часов, потому что это отрицательно скажется на вашей уверенности. Тщательно изучите весь учебный план. Вы должны быть в состоянии понять и усвоить то, что должно быть покрыто. Не продолжайте до тех пор, пока не получите полный контроль над учебной программой. Вычеркните план завершения учебной программы + 3 ревизии: именно на этом этапе вам нужно найти путь для достижения своей мечты. Разработайте стратегию, основанную на ваших текущих навыках чтения / понимания. Приблизительно посчитайте, сколько времени (в часах) вам потребуется, чтобы закончить конкретную тему в программе. Повторите вышеуказанную точку для всех областей в программе [часы. то, что вы даете для каждой темы, должно соответствовать вашей способности читать / понимать; это время, которое ВЫ ТРЕБУЕТЕ для завершения темы. Рассчитайте общее количество часов, которое потребуется для завершения учебной программы (включая пересмотр). + Добавьте немного времени для буфера. Это «Часы» - все, что вам нужно для сдачи экзамена. Теперь разделите « Часов »с общим количеством оставшихся дней (в часах); Например: 2400 часов (100 дней) / 500 часов (20 дней). Независимо от того, что вы получите в качестве значения, будут часы, которые вам нужно тратить каждый день, чтобы покрыть учебный план. Каждый день, когда вы учитесь, строго придерживайтесь Часы. »И начните вычеркивать темы, которые вы завершили из учебного плана. Таким образом, вы будете чувствовать себя более уверенно и иметь энергию для достижения большего. Рассмотрите это путешествие как пункт назначения или свою мечту; начать жить своей мечтой каждый день и наслаждаться каждым моментом учебы

Вы обязательно достигнете своей мечты. Всего наилучшего

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Следуйте греческому методу прогрессивного обучения:

Встречайте Майло Кротона - Великого Древнегреческого Олимпийца.

(Изображение с сайта stronglifts.com)

Он был величайшим и сильнейшим борцом Греции.

Он выиграл шесть олимпийских медалей подряд! Помните, что сказал Усэйн Болт? Выиграть три и стать бессмертным? Представь себе шесть!

Как он стал таким сильным?

Он начал свое обучение с подъема новорожденного теленка. Хах! Так легко, peasy. Я могу поднять теленка. Вы тоже можете поднять теленка. Какой смысл поднимать крошечного теленка? Да.

Принимая во внимание, что его конкуренты попытались поднять взрослого быка вместо этого. Эй. И все они смеялись над подъемом теленка. Кто так делает! Глупый Майло. Да.

Майло каждый день носил теленка. Теленок рос медленно, так же как и сила Майло.

И, в конце концов, Майло мог легко поднять быка.

Но его умные конкуренты все еще пытались поднять быка. Иногда получается, может быть, но не так, как Майло. Умный Мило.

Учиться у Майло.

Купить теленка Поднимайте это ежедневно.

Вы можете держать это время от времени, но никогда надолго. Поднимите это снова, и позвольте этому расти медленно.

Однажды вы обязательно сможете поднять быка. Всего наилучшего.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
42

Тоже самое! ну, ладно ... нам обоим не хватает уверенности и концентрации, которые наш ум должен установить на цель, скажем, наш мозг подобен ЦП с передачей порядка здесь и здесь ... порядок известен как рефлекс ... теперь мы делаем это из-за недостатка концентрации в нашем мозгу, , мы отвлекаемся несколькими способами, для этого некоторое время, чтобы прояснить это:

Медитируй, делай то, что чувствуешь, потом, кто будет чувствовать себя лучше

(последний, но тем не менее важный

мастурбация xD

хорошо хорошо хорошо ... есть больше ..

хочу так больше, не стесняйтесь спрашивать .. Я люблю делиться своими знаниями со всеми: 3

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Разбейте его на короткие «жевательные» порции. Вместо того, чтобы думать, что вам нужно учиться в течение 10–11 часов (прежде всего выясните, действительно ли вам нужно учиться так долго!), Попробуйте думать в течение 1 / 1,5-часового периода обучения. Всегда вознаграждай себя, когда достигнешь цели. Вы можете использовать старую систему установки точечного графика - ставьте себе точку или звездочку на графике каждый раз, когда вы достигаете мини-цели - скажем, 3 часа в день. Тогда, когда вы собираете "х" нет. звезд вы можете побаловать себя - кино / мороженое / все, что вам нравится!

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Чтобы учиться в течение долгих часов, сначала нужно избавиться от гиперэнергии.

-Упражнение в течение 20 минут рано утром.

Для изучения продолжительных часов вам нужно оттачивать свое спокойствие.

-После выполнения упражнения медитируйте в течение 20 минут.

Если у вас хаотичное расписание, спланируйте его.

- Займите десять минут и спланируйте день по часам.

После этого идите с планом. Когда появится учебное место, войдите в зону без сети. Держите телефон подальше от себя. Иди к месту учебы. Держите перед собой только одну книгу. Сядьте на удобный стул и стол (не кровать!) И занимайтесь один час подряд. Постарайтесь свести к минимуму любую форму отвлечения. Когда час закончится, встаньте и сделайте 10-минутный перерыв. Перерывы важны. Вы можете сделать десять отжиманий или, возможно, послушать песню, чтобы расслабиться. Выпей стакан воды и возвращайся еще на час. Таким образом, вы сможете учиться в течение 4 или 5 часов в день.

Не пытайтесь учиться более 6 часов в день, это не нормально и не сбалансировано. Попробуйте сбалансировать вещи. Кроме того, ешьте здоровую пищу, пейте много воды и спите к 10:30 вечера, а просыпайтесь к 6 вечера.

Я делаю это, и эта рутина действительно помогла мне.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Может быть много причин вашей проблемы. Вы можете предпринять несколько шагов для решения этой проблемы, а именно: -

Нужно сосредоточиться, выбрать мирную среду для учебы, как в библиотеке. выберите фиксированный промежуток времени и отдохните некоторое время, чтобы освежиться и попытаться связать то, что вы изучаете, с вашим окружением. перестаньте думать о других вещах, используемых для визуального изучения материала, потому что это поможет вам запомнить то, что вы прочитали в течение длительного периода времени.

Я надеюсь, что эти пункты помогут вам.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
42

Несколько человек дали довольно длинные ответы, но я бы хотел, чтобы они были короткими. Я не знаю, на каком экзамене вы проходите, но ясно, что вы студент. Я столкнулся с той же проблемой, и мой экзамен через 10 дней (как и 6/09/16). Итак, это то, что я предлагаю вам -

Rainy Mood Лучший сайт для поддержания концентрации. Это не только освежает настроение во время учебы, но и делает учебу интересной. Доступно в Интернете, iOS и Android. Я использую это часто. KeepMeOut Лучший сайт для избежания других сайтов. Он блокирует другие сайты на некоторое время или выдает предупреждение. Я провожу слишком много времени на кворе и использую ее, чтобы избежать. тем не менее, я не ботаник на фейсбуке, поэтому часто блокирую квору.

Этих двух будет достаточно, так как они окажутся достаточными для меня. Попробуйте их, и чтобы избежать однообразия, читайте газеты.

Я надеюсь, что помог.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
42

Просто расслабься. Изучайте качественные часы, а не количество часов. Вы не должны учиться в течение 10–11 часов, чтобы сдать экзамены. Только у вас очень большой ментальный блок, который вам нужно только очистить. Сядь один. Размышление. Вы найдете ответ, и все пойдет по пути. ХОРОШО.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

До тех пор, пока ... вы не интересуетесь, не интересуетесь темами, которые изучаете ... вы не можете читать долго.

Для этого вы должны получить мотивацию.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Почему я не могу учиться более 3 часов?

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Почему я не могу учиться долгие часы?

Когда-либо слышали о геркулесовых задачах ???

Геркулесу было дано 12 заданий, которые он должен был выполнить, и это было совсем непросто. Так что если бы вы были на его месте, что бы вы сделали ?? Вы бы сказали, что это мои возможности, и я не тот, кто выполняет эти задачи.

Ваш инстинкт кушетки воздерживается от долгого обучения, а скорее выйдите из своей зоны комфорта и, во-первых, исследуйте академический мир, в который вы собираетесь войти, и задайте себе вопрос: «БУДЕТ ЛИ ПОЛЕЗНО УЧИТЬСЯ ДЛЯ ДЛИННЫХ ЧАСОВ? ”Или я должен сосредоточиться на умной работе, а не на тяжелой работе?

День, когда вы получите ответ выше двух вуаля! Вы никогда не будете сомневаться в своих способностях ..

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
44

если вы хотите небольшой ответ, чем ...

учиться в течение 45 минут, а затем принять тормоз в течение ок. 15mins

постарайтесь услышать низкий голос и вежливые песни, чтобы вы сосредоточились на учебе ...

И, конечно же, вы должны принимать низко жирную пищу ...

Я предлагаю вам, чтобы делать только умные исследования, а не тяжелые исследования ...

Желаем удачи на экзамене ..

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Учиться долгие часы,

Поймите изучение мантры: практика каждый день делает человека совершенным. Сон помогает закрепить воспоминания. Поддерживайте правильное положение покоя языка, его следует удерживать с помощью всасывания в верхней части рта, а не при сильном нажатии. При дыхании с поджатыми губами верхняя челюсть должна быть немного впереди нижней челюсти, не касаясь нижних зубов, и напряжение в челюстях (внутренняя щека касается боковых зубов) желудок должен расширяться больше как воздушный шарик, чем грудная клетка (ощущение диафрагмы важно) и нижние мышцы должны быть расслаблены. Нужно часто делать глубокий вдох или дышать только через нос и почему ?: Насколько важно научное глубокое дыхание брюшной полости? Понимание того, что человеческая воля очень важно. Воля человека состоит в том, чтобы узнать и узнать больше о живой и неживой вселенной. Гнанавайрагья Сиддяратхам (Знания и жизнь на основе потребностей

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Почему я не могу учиться более 3 часов?

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Зачем вам нужно учиться в течение долгих часов, когда часть может быть завершена, изучая «Smartly» - в течение нескольких часов.

Посетите организацию awakenthegenius

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Уважаемый, вы можете осуществить следующие шаги в своей жизни ...

Во-первых, почему ты не можешь

Не проявляет интереса к предмету или теме, Недостаток концентрации, Физические проблемы, такие как бессонница, пазуха и т. Д.

Во-вторых, вы можете, и вы будете ....

Вы знаете себя, лучший в мире. Итак, постарайтесь выяснить, каковы наиболее вероятные причины неспособности долго учиться. Угадайте на несколько минут, как бедняки работают на дороге от 8 до 9 часов. для еды и укрытия, под 45 ° тепла. Итак, почему вы не можете под вентилятором. Сделайте дневник и отметьте, сколько вы потратили на темы. Составьте список дел. Сделайте небольшой перерыв после каждого часа обучения. Не обгоняйте себя, изучите, какая тема вам больше всего нравится. Сделайте это вызовом и начните прямо сейчас. Пожертвуй сегодня, завтра мир пожертвует ради тебя.

Надеюсь, что выше будет полезно для вас.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
42

Если вы продолжаете длительное обучение, это вредно для вас и вашей учебы?

Следуй этим шагам:-

Во-первых, когда вы сидите, чтобы учиться, вы должны проверить, есть ли на столе необходимые вещи, если их нет, принесите их. это фокус на учебе.

Если вы не сосредоточились на учебе, то вам следует учиться в не шумном месте, например, в углу дома.

Если вы не учились долгое время, то в течение часа отдохните 5 или 10 минут, которые включают в себя прослушивание музыки, прогулки и т. Д. Это поможет вам сосредоточиться на учебе.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Не следуйте только расписанию. Заставьте подсознание осознавать ваши цели. Для этого вам нужно ежедневно практиковать медитацию. Цените себя маленькими маленькими достижениями. А теперь достижения - это то, что вы ожидаете. И составьте расписание на ежедневной основе и постарайтесь следовать. Обязательно делайте перерыв на 5 минут каждые 45–50 минут. Поверьте мне, вы не устанете. Вы будете чувствовать себя энергичным ... следуйте за этим и помните меня на своей вечеринке успеха.

Надеемся на ваши лучшие результаты. Все буду лучше

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
42

Вы не можете учиться в течение долгого часа ... может быть, вы не можете сосредоточиться в течение долгого часа ... может быть, вы чувствуете сонливость ... может быть, у вас будет достаточно времени, и вы будете думать, что этого достаточно для сегодняшнего дня ... завтра прочтет ... может быть, вам не хватает времени на экзамен, и вы устали. Я думаю, что это возможная гипотеза, которую вы не можете изучать. Так что лучше подумайте, разве вы просто расслабляете свой разум и тело. 2-ая вещь состоит в том, что вы делаете рутину, но не ставите концепцию хип-хопа в день ... спите 6 часов в день ... и попробуйте закончить свою программу до 5 дни твоего экзамена ... не смотри фильмы ,,, может быть, ты можешь думать об этом фильме и тратить свое время .. так что лучше бродить вне дома, где тебе скучно .. лучше поговорить с хорошими друзьями. ..

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
44

Ну, я однажды училась по 10-12 часов в день во время моего 12-го мошенничества на доске CBSE, и это требует адской концентрации, самоотверженности, решимости и искренности. Но как только я закончил свою школу и поступил на бакалавриат, я не мог даже учиться 2 часа в день, что означает, что мой уровень концентрации снизился бы из-за моих занятий марафоном, и это также создало бы много психического напряжения на мозг, который не хорошо взять в этом возрасте. Поэтому я очень не рекомендую вам читать 10–11 часов в день, и я также не думаю, что вы можете поддерживать это в течение времени, например, 9 месяцев, и это также абсолютное безумие - учиться так, потому что принятие такого большого напряжения только даст вам возможность забудьте, что вы изучаете, и, наконец, это не полезно для XAM

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
42

Вы слышали о кайдзен?

Это японский метод медленного и устойчивого улучшения, на ежедневной основе.

Это вы также можете применить к учебе. Ежедневно делайте медленные улучшения времени, потраченного на учебу

Любопытство в теме является еще одним важным аспектом важности.

Попытайтесь понять концепцию вместо того, чтобы грабить. Читайте вслух, когда концентрация уменьшается.

Это не очень хорошая идея, чтобы сидеть часами для занятий. После каждых 45 минут или 1 часа делайте перерыв, пейте немного воды, отклоняйте мысли на пару минут. Затем возобновите учебу.

Заниматься медитацией - это определенный метод для повышения сосредоточенности, концентрации и умственной ловкости

Спасибо за чтение.

Источник изображения: Google images

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
42

Что ж..! это действительно не рекомендуется изучать так долго для любого вида экзамена. но если это нужно, вы можете попробовать это;

Концентрация: многие студенты просто сдаются, потому что находят, что их предметы вообще не интересны, и постепенно ваш ум перестает изучать одно и то же долгое время. то, что вы можете сделать, это стараться изо всех сил и быть увлеченным предметом. Если вам это нравится, вы можете идти долго без раздражения. отталкивать гаджеты: это довольно связано с первым пунктом. как только вы начинаете зудеть по своей теме, вы переходите к более интересным вещам, таким как ваш телефон или игры. Должны сказать, что они довольно заманчивы. попытаться оттолкнуть их. как только вы получите это, ваше время учебы будет убито. будь жестким, оттолкни их и постарайся на этот раз вернуться к своей книге с большим вниманием. расслабление: во время экзаменов это оказывает огромное давление на нас, что очень плохо для подготовки. всегда это чрезмерное давление создает большие трудности для нашей концентрации. Я говорю, расслабься. и как только вы начинаете свое обучение, растягивающееся на какое-то время. давление уменьшается.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Почему я не могу учиться более 3 часов?

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Главный фактор - интерес. Всякий раз, когда мы читаем роман или смотрим новый фильм, нам никогда не нужно прилагать усилия для развития внимания.

Вот как ты должен учиться. Попробуйте развить свой интерес. Но как бы вы сделали это для скучного предмета?

Ну, во время изучения любого нового вида спорта или воспроизведения нового видео, мы никогда не надоест. Причина в том, что мы стремимся узнать больше об этом.

Так что, если вы будете учиться с мотивом учиться и что-то приобрести. Этот мыслительный процесс работал для меня, и, надеюсь, он будет работать для всех вас.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Вот простая причина, почему мы не можем учиться в течение долгих часов (психологически):

Когда вы учитесь в школе, у вас есть привычка сидеть в школе от 6 до 7 часов, но с друзьями, и тогда вы знаете, что ваш курс обучения может длиться 2 часа и максимум 3 часа. После обучения, если вам сказали учиться, вас вряд ли заинтересует, потому что вы одиноки, и эта часть обучения не является частью вашей психологии. Помимо экзамена, вы даже не хотели учиться отдельно от школьных занятий и обучения.

Этот цикл происходит из-за психологии вместе с мышлением, которое у нас есть, и мы к нему привыкли.

Мы не научили ум долго сидеть, а потом часами учиться. Как только вы попадаете на любой профессиональный курс или в профессиональную жизнь, вы постепенно привыкаете долго сидеть в одном месте в течение нескольких часов, а затем привыкаете к работе, которую вы делаете или хотите делать.

Я бы сказал, что это все о «THINK-O-LOGY»

Если вы думаете, что можете, то вы будете сидеть в течение долгих часов, но если вы думаете, что не можете, то вы не сможете сидеть в течение долгих часов.

Ультимативный пример:

Армия любой страны обучается выживать в туфовых условиях. Их тренировка проводится в экстремальных условиях, чтобы тренировать ум и тело для неопределенных ситуаций. Никто из солдат не обучался с детства, но они обучаются и привыкли к этому, потому что думают, что могут.

Ничто не может быть лучшим примером, чем это для всех.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Чувак, у меня есть только один совет - вставай рано утром ... может быть около 6 утра (я знаю, что это легче сказать, чем сделать :) * но все же *) и делай медитацию в течение получаса.

Вы можете научиться медитации на YouTube. Поверьте мне, это действительно помогает. Вы будете более сосредоточены на протяжении всего дня и сможете лучше контролировать свои чувства (без беспокойства, разочарования, негатива и т. Д. И т. Д.).

П.С. - Это помогает только тогда, когда вы делаете это в утреннее время. Также не делайте этого дольше, чем полчаса ... если только вы не хотите быть отшельником.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Составьте расписание ... Запишите все ежедневные материалы, что вы делаете весь день, включая всю личную работу ...

Затем напишите это на бумаге. Но распределите время таким образом, чтобы вы не занимались непрерывно в течение 11 часов. Заставьте 5 минут расслабляться через каждые 1 час. Имейте некоторую развлекательную работу, чтобы любить все, что вам нравится, чтобы привести вас в форму. Иди утром или вечером. Скорее предпочитаю утро, потому что в нем накапливается свежий воздух. Наслаждайтесь природой, учитесь у нее

И удачи....

Шивам Неги

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
42

Начните с тем, которые вас интересуют. Или сосредоточьтесь на темах, о которых вы что-то знаете или которые вам немного понятны.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Как сосредоточиться на учебе в течение долгих часов - это самые поисковые термины, встречающиеся в разных социальных платформах. Здесь мы говорим о пяти эффективных советов

это поможет вам сосредоточиться на учебе.

В настоящее время очень сложно сосредоточиться на учебе для студентов. Студенты At-Large Volume ищут в Google, YouTube и других социальных платформах, чтобы найти советы о том, как сосредоточиться на учебе.

Наконец, мы принесли вам пять эффективных советов, которые помогут вам сосредоточиться на учебе. Ваш поиск о том, как сосредоточиться на исследованиях, несомненно, будет здесь плодотворным.

No.1

Если вы очень слабы в учебе, сделайте его своим лучшим другом, который очень блестящий
Задайте друг другу вопросы относительно того, что вы читаете в классе. Поскольку ваш лучший друг великолепен, он очень легко ответит на все ваши вопросы.
Продолжайте этот процесс и продолжайте надеяться. Следовательно, в этот день вы сможете ответить на все вопросы вашего друга.

Твердо будьте конкурентоспособны с этого времени и очень скоро в этот день, вы должны идти впереди своего друга. Конкурс работает как Брахмастра, чтобы сосредоточиться на учебе в студенческой жизни.

Всегда помни эту строчку

Хорошая ассоциация приводит к хорошим привычкам
Хорошие привычки делают тебя конкурентоспособным
по конкурсу, вы становитесь успешными в учебе

No.2

Студенты не могут сосредоточиться на учебе должным образом, потому что они не начинают день правильно. Так что начните свой день правильно и завершите утреннюю рутину. Будьте свежими и прогуляйтесь хотя бы в 1 км от Дома. Воспользуйтесь естественным свежим воздухом по утрам.

Здесь вы должны сделать процедуру

Во время утренней прогулки, когда вы касаетесь своей цели, разводите руки и думаете, что ... Природа очень мощная, она выполняет свою работу автоматически, и на нее не оказывается давления. Точно так же я также получаю природную энергию от Природы, и в результате я свеж и меньше беспокоюсь. На меня нет внешнего давления. Я обнадеживаю себя, я должен использовать эту мораль в учебе. После этого возвращения

Конечно, благодаря этой процедуре, вы найдете себя энергичным и мотивированным в течение дня

Всегда помни эту цитату

Лучше написать на бумаге и наклеить ее в кабинете.

«Природа связана с нами. Давайте подключимся и поговорим с природой перед началом Дня »

№ 3

Прежде чем идти в школу / учиться, дать приветствие родителям

, старейшины и Бог. Вы почувствуете, что все поддерживают вас. Очевидно, вы обретете умственную силу, и эту силу можно будет использовать в учебе.

No.4

Примите участие во внеклассных мероприятиях вашей школы / колледжа и докажите, что вы можете сделать. Ваши способности и надежда учителя также возрастут. Это не позволит вам сидеть без дела. Надежда Учителя и Родителей заставит вас учиться, вы будете учиться и идти вперед.

No.5

Прочтите дома то, что вы прочитали в классе, Перед началом следующей главы посмотрите еще раз. Если вы сделаете это, вы больше не забудете их. Наконец, в результате ваш личный интерес к учебе также повысится.

Конечно ... Примените эти пять советов в своей жизни. Это опыт многих людей, которые сделали что-то особенное. Посмотрите это видео о мотивации, специально созданное для того, чтобы направлять и мотивировать студентов к тому, как сосредоточиться на учебе.

Как сосредоточиться на учебе

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
42

Привет, не волнуйся. Даже если ты читаешь в течение часа, прими это как позитивный шаг. И я думаю, что мы должны увеличивать часы постепенно, а не спонтанно. Так что лучше, если вы планируете с постепенным увеличением количества часов обучения, потому что у вас есть долгие 9 месяцев. Если отныне вы заставляете себя сильно читать, вы можете устать и, возможно, не будете учиться до экзамена. Поэтому сделайте это 3 в течение одного или двух дней, растяните его на шесть часов в течение недели или двух, а затем до десяти часов. Во время подготовки регулярно делайте перерывы, иначе вы не добьетесь успеха.

Если вы чувствуете сонливость и не можете проснуться утром, попробуйте приложение: Alarmy. Если вы хотите какую-либо сигнализацию для работы и отдыха, попробуйте приложение: Интервальный таймер. Эти приложения определенно помогают. Скажите себе, что всего за десять месяцев, если вы будете избегать ненужного, вы сможете достичь высокого уровня и быть свободным. И приложение ry Goal tracker также. Я также готовлюсь к экзамену и использую эти приложения.

Всего наилучшего.

ответил(а) 2019-12-25T15:23:23+03:00 1 год, 8 месяцев назад
Ваш ответ
Введите минимум 50 символов
Чтобы , пожалуйста,
Выберите тему жалобы:

Другая проблема