Почему я могу согнуть колени назад?

51
4

спросил(а) 2019-12-23T16:54:17+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
1
Лучший ответ
51

Ваши суставы гипермобильны. Это имеет хорошие результаты и не очень хорошие результаты в долгосрочной перспективе, такие как артрит.

По сути, мобильность это хорошо, но это так же, как нестабильность, что плохо.

Массируйте боковые стороны лодыжек - от внешних ударов лодыжек до нижней части снаружи - глубоко (до точки умеренной боли) один раз в день, и ваши колени будут гиперэкстендировать меньше. Научитесь растягивать поясничные мышцы и укреплять брюшную полость и ягодичные мышцы. Это поможет всему вашему телу. Важно быть сильным повсюду, когда у вас нет стабильности суставов - но убедитесь, что ваша осанка и форма безупречны. В теле, как и во всей жизни, если у вас много свободы, жизнь с вниманием к форме и принципам имеет решающее значение для выживания и процветания.

ответил(а) 2019-12-23T16:54:17+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
51

Практически все могут, особенно женщины. Это называется гиперэкстензией коленного сустава, и чем больше у вас врожденной гибкости, тем более выражена гиперэкстензия.

Могу поспорить, у вас гибкость выше среднего также во всех суставах. Попробуй свой локоть и посмотри, сколько это гиперэкстендует без боли.

ответил(а) 2019-12-23T16:54:17+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
36

Хорошо, так что вы можете согнуть колено назад.

Как насчет того, чтобы касаться пола руками плоско, держа оба колена заблокированными?

Если вы можете сделать это, попробуйте и Google «Beighton Score».

Синдром Элерса-Данлоса, или, может быть, просто вы более гибки в обоих коленях

ответил(а) 2019-12-23T16:54:17+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
37

Так они приходят в результате какой-либо травмы? Или вы всегда это замечали?

Нередко можно найти людей с большей гибкостью по сравнению с другими. Естественно, мы более гибки, когда моложе, к 7-8 годам только 5% людей остаются гибкими.

Важной системой оценки в состояниях гиперлаксии является система оценки Винн-Дэвиса. В частности, рассматривается 5 пар суставов, и участие 3 из пяти суставов является положительным.

критерии Винна Дэвиса

1. Большой палец касается предплечья при сгибании запястья

2. Пальцы параллельно предплечью с разгибанием запястья

3. Локти простираются на 180 °

4. Колени простираются на 180 °

5. Нога дорсифлекса после 45 °

Если это вторично по отношению к травме, обратитесь к хирургу-ортопеду, где вы жили.

Надеюсь это поможет.

ответил(а) 2019-12-23T16:54:17+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
Ваш ответ
Введите минимум 50 символов
Чтобы , пожалуйста,
Выберите тему жалобы:

Другая проблема