Каковы некоторые важные жизненные рутины?
Пойти спать раньше. Настройте свой будильник. Глубокий сон. Рано вставать. Утренняя медитация и физические упражнения. Завтракайте и читайте новости (возможно, в режиме онлайн / онлайн).
A. ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ РАБОТА / ЕСЛИ ВЫ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ:
Будьте вовремя в вашем офисе или на работе. Будьте честны и работайте честно. Обедайте вовремя. Продолжайте рутинные задачи. Уходите из дома точно в срок. Старайтесь отдавать свои 100% в рабочее время и не обманывайте своего босса. Но не пытайтесь произвести впечатление на вашу компанию, работая в течение дополнительных часов. Время и здоровье - все, не тратьте свое драгоценное время бесплатно.
Доберитесь до дома / друзей и время от времени проводите время с любимыми. Может быть, вечеринка / выходной и так далее. Потому что именно они позаботятся о вас, когда вы в них нуждаетесь.Б. ЕСЛИ У ВАС НЕТ РАБОТЫ / ЕСЛИ ВЫ СТУДЕНТ
Попытайтесь представить, как выглядит ваше будущее, и получите этот образ в качестве вдохновения, чтобы узнать, чего он должен достичь. Всегда ставьте перед собой цель: как вы будете каждый день улучшать себя как хорошего человека. Займитесь тяжелой работой и улучшайте свои технические и коммуникативные навыки каждый день. Доберитесь до семинаров, встреч, семинаров, лагерей лидерства и т. Д. И общайтесь с отличными / схожими умами вокруг. Это поможет вам также повысить свою уверенность. Ваша личная сеть и круг друзей определяют, как будет выглядеть ваше будущее.
Старайтесь отдавать свои 100% в том, что вы делаете, и не обманывайте себя. Реализуйте свой реальный потенциал, работайте над его улучшением. Наслаждайтесь ограниченным временем с друзьями и больше на изучение новых вещей, вставая с мечтами, и действуйте, чтобы достигнуть тех мечтаний. Изучите некоторые навыки и уделите время сумасшедшим идеям вместе с учеными. В вечернее время вы можете наверстать упущенное с некоторыми развлечениями; может быть, фильмы, вечеринки или тусовки друзей и т. д. Вернитесь домой вовремя.7. Просмотрите свой сегодняшний день через 5 минут каждый день после возвращения домой.
8. Получите письменную картину того, как будет выглядеть ваше завтра?
9. Поужинайте и повторите с шага 1.
Спасибо за чтение.
#geeksagar
Источник изображения:
Профессионализм в клинических условиях
https: //www.linkedin.com/pulse/a ...
Вставай. Будь офигенным. Спать. Повторение.
Пить много воды
Питьевая вода помогает поддерживать баланс жидкостей организма. Ваше тело на 60% состоит из воды. Функции этих жидкостей организма включают пищеварение, всасывание, циркуляцию, образование слюны, транспортировку питательных веществ и поддержание температуры тела.
2. Ищите возможности смеяться.
Или просто подойди к зеркалу и позаботься о том, чтобы ты смеялся, улыбался ... еще лучше сделай это, когда проснешься.
Смех делает нас здоровее. Смех это хорошо. Ученые говорят нам, что смех, юмор и радость являются важной частью жизни. Смех снижает кровяное давление, снижает уровень гормонов стресса и увеличивает мышечное сгибание.
3. достаточно спать
Физическое здоровье. Сон играет важную роль в вашем физическом здоровье. Например, сон участвует в исцелении и восстановлении вашего сердца и кровеносных сосудов. Постоянный дефицит сна связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний почек, высокого кровяного давления, диабета и инсульта.
4. Найдите что-нибудь стоящее
У вас есть только одна жизнь, которую вы могли бы прожить так, как умеете.
5. Хватит жаловаться
Чем больше вы жалуетесь, тем больше дурных поступков продолжает поступать… это как карма, как призыв демонов. Всякий раз, когда вы жалуетесь, вы приглашаете дух мучений. Так что прекрати.
6. Потратьте время, чтобы сделать серьезную сеть
Вы никогда не заработаете больше, чем люди, которых вы держите в своей сети. Начните агрессивно. Сначала вы можете выглядеть нуждающимся, но вам будет удобно со временем, требуя контакты и визитные карточки. Начните укладывать вещи в больших мальчиков :). Отправьте открытку мэру, отправьте неожиданный подарок губернатору вашего штата, пригласите босса на занятие ... начните склеивать. ИДТИ.
Спасибо за посещение Америки
Есть некоторые важные вещи, которые вы должны учитывать, есть определенные ежедневные привычки, которые могут определить, хорошее ли у вас будущее или плохое. И если вы не будете следовать этим простым привычкам, это может сделать вашу жизнь еще хуже.
Это определенные привычки, которые могут омрачить ваше будущее:
Оставляя ванную грязную. Не мыть тарелку, на которой ты ел. Оставляя еду на тарелке. Не убираю кровать регулярно. Плевать в неправильном месте.Они упоминаются в шастрах, которые являются эффективными и легкими для подражания.
1) Спать рано, рано ложиться спать, значит рано вставать. Получите минимум 6-8 часов сна, это заставит вас чувствовать себя энергичным на весь день.
2) Обильный завтрак, умеренный обед и небольшой ужин. Обильный завтрак, потому что наше тело лишено питательных веществ на 8-10 часов, завтрак - идеальное начало дня, и ужин следует делать меньше, чтобы не перегружать пищеварительную систему, поскольку организм устал работать целый день.
3) Пейте много воды, потому что она удерживает нас в воде и очищает наш желудочно-кишечный тракт.
4) Занимайтесь спортом не менее 20-30 минут в день (особенно по утрам), это избавит от всех болезней.
5) Имейте фиксированное время для приема пищи, чтобы вы не набрали вес.
6) Включите в свою еду салаты и листовые овощи, которые помогут пищеварению.
7) После выполнения задания вознаградите себя.
8) Поужинайте вместе, поделитесь, как прошел ваш день, найдите время для семьи, поддерживайте отношения.
9) Запланируй свою работу на завтра.
Какая ваша самая важная рутина жизни?
