Каковы некоторые приложения для количественной самооценки помимо здоровья?
RescueTime для отслеживания производительности на компьютере TripIt для отслеживания поездок / путешествий
Локатор Google для отслеживания истории местоположений (без необходимости регистрации)
Foursquare для отслеживания мест, где вы были
Goodreads для отслеживания книг, которые вы прочитали / читаете
Mint.com (продукт) для отслеживания личных финансов, привычек расходов, бюджетирования
Срез для отслеживания покупок в Интернете; продукты, которые вы покупаете
Продуктуев для отслеживания задач
Beeminder.com для отслеживания любой цели, которую вы ставите перед собой, и измерения вашего прогресса в ней. Last.fm для отслеживания всей музыки, которую вы слушаете
SigFig для отслеживания всех ваших инвестиций в одном месте
Отслеживайте себя! это проект, который я создал специально, чтобы ответить на этот вопрос. Это простая визуализация, которая отображает различные жанры инструментов самоконтроля - от денег, производительности и обучения до местоположения, фитнеса и здоровья. Карта ни в коем случае не является исчерпывающей, но нацелена на то, чтобы показать широту самоконтроля и сделать инструменты более доступными для тех, кто находится за пределами технической толпы.
Некоторые из моих любимых инструментов, которые еще не были упомянуты:
Лифт - базовое отслеживание целей, где вы «регистрируетесь» на ежедневные привычки, т.е. 30 минут чтения GreenGoose - набор датчиков для мониторинга активности любого объекта, т.е. когда чаша для собак пополнилась wattvision - комбинация аппаратных, мобильных и онлайн-инструментов, которые отслеживают потребление энергии в вашем доме
Я заметил, что этот вопрос возникает все больше и больше, поскольку «Количественная Самость» все чаще используется в средствах массовой информации в качестве термина для отслеживания личного здоровья. Хотя здоровье, очевидно, является огромной частью движения, существует множество интересных нововведений, происходящих за пределами этой категории.
Мы создали количественные показы, чтобы анализировать, оценивать и отслеживать, насколько хорошо вы себя представляете. Мы предоставляем персонализированные отзывы и аналитические материалы для предприятий, руководителей и частных лиц.
Ну, много отличных приложений и сервисов были упомянуты здесь.
Я могу добавить свое предложение использовать приложение «In Flow» (вот прямая ссылка In Flow - найдите свой личный рецепт счастья с приложением In Flow!)
В основном это приложение имеет очень известную теорию потока.
Ну, в двух словах: вы делаете регистрацию, добавляя свою энергию и уровень эмоций. Кроме того, вы выбираете 1) где вы 2) с кем 3) что вы делаете.
Через некоторое время вы получите потрясающую статистику. Выводы гарантированы :)
Лучший,
Никита
Liff - это приложение для iPhone, которое позволяет вам отслеживать ваш день и видеть новые модели в вашей жизни. Если вы хотите узнать больше, вот почему он был создан и чем он отличается от публики: Моя проблема с приложениями для отслеживания вашей жизни (и почему я создал свой собственный)
Отказ от ответственности: я разработчик приложения.
Когда мы думаем о здоровье, мы думаем о нашем физическом и мышечном состоянии!
Наши глаза - это одна из основных частей тела, которой мы пренебрегаем в случае здоровья.
Наши глаза активны около 18 часов в день!
И вероятность проблем с глазами увеличилась с 10% до 45% за последние 5 лет.
Близорукость или близорукость - обычное явление, при котором человек не может ясно видеть отдаленные объекты.
Основной причиной этого является снижение гибкости хрусталика глаза.
Мы используем устройства, которые в большинстве случаев находятся на небольшом расстоянии от глаз, что является основной причиной близорукости.
Упражнение для глаз заключается в том, чтобы постоянно менять фокусировку на глазах, чтобы увеличить гибкость линзы. Это можно сделать, глядя на удаленные объекты на некоторое время.
Эксперты рекомендуют не использовать их сотовый телефон более 4 часов в день.
Кроме того, смотреть на экран в течение более 20 минут за один раз также вредно.
Если вы это сделаете, просто посмотрите на удаленный объект хотя бы на 20 секунд и продолжайте работу на экране.
В магазине игр есть приложение, которое поможет вам отслеживать эти вещи.
На Google Play - Eye Ease
Я автор номеров. Сегодня. Это приложение позволяет отслеживать все, используя естественный язык. Проверьте примеры на домашней странице.
Страница по номерам. Сегодня
Хотя самоконтроль часто способствует изменению поведения, этого редко бывает достаточно. С тех пор, как Б.Ф. Скиннер ввел понятие количественной оценки поведения в клиническую психологию, появилось три поколения поведенческих вмешательств. В современной клинической психологии количественное определение поведения обычно является рычагом в более сложной системе. По сути, это отвертка в наборе инструментов - безусловно, важный инструмент, но мы знаем мало людей (кроме Боба Вилья), которые могут осуществить строительство дома только с помощью отвертки.
Foodzy - отличное приложение для отслеживания ваших ежедневных привычек в еде и питье. Вы даже будете награждены значками при здоровом питании. Приложение для iOS было обновлено, а приложение для Android выйдет завтра.
Instant by Emberify [1] отслеживает все ваши действия автоматически - использование телефона / приложения, места, путешествия, сон и фитнес! Это помещает все это в приборную панель. Instant также анализирует ваши данные и дает вам еженедельные отчеты!
Раскрытие информации: моя компания стоит за Instant
Сноски
[1] Мгновенное действие
- Вопросы
- Список вопросов
- Каковы некоторые приложения для количественной самооценки помимо здоровья?