Какова лучшая трехнедельная диета для максимального снижения веса?

88
8

спросил(а) 2019-12-24T18:32:07+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
1
Лучший ответ
98

5 кг за 1 неделю - Самая эффективная диета - Военная диета, вегетарианская версия

Эта диета утверждает, что она имеет определенное преимущество в потере веса из-за «пищевых комбинаций» в плане питания.

Говорят, что эти комбинации увеличивают ваш метаболизм и сжигают жир, но за этими заявлениями нет правды.

Кофе и зеленый чай содержат соединения, которые могут немного увеличить обмен веществ, что помогает похудеть (1, 2, 3, 4).

Некоторые люди также утверждают, что эта диета имеет аналогичные преимущества для здоровья с прерывистым постом. В диете нет поста, так что это неверно.

Веганская военная диета безопасна или устойчива?

Вегетарианская военная диета, вероятно, безопасна для среднего человека.

Если вы будете следовать этой диете в течение нескольких месяцев в то время, когда может возникнуть риск дефицита питательных веществ.

Это особенно верно, если вы не едите регулярно овощи и другие качественные продукты в выходные дни.

Кроме того, еженедельное употребление фруктов, салатов, крекеров и мороженого может вызвать проблемы с обменом веществ. Нездоровая пища не должна быть регулярной частью вашего рациона.

Вегетарианская военная диета, вероятно, безопасна для здоровых людей, но ее не следует делать в течение длительных периодов времени.

Это действительно потерять 5 кг в неделю?

Эта диета стала популярной, потому что она утверждает, что вы можете потерять 5 кг в неделю.

Теоретически, такая скорость потери веса возможна для людей с избыточным весом, которые строго ограничивают калории.

Большая часть потери веса будет происходить из-за потери воды, а не жира.

Вес воды быстро падает, так как запасы гликогена в организме снижаются, что происходит при ограничении углеводов и калорий (7).

100% это может работать

Если вы хотите быстро сбросить несколько килограммов, вам может помочь веганская военная диета. Но вы, вероятно, восстановите вес очень быстро.

Это просто не хорошая диета для длительного похудения. Если вы серьезно относитесь к похудению и не хотите немедленного результата.

Тогда у нас есть много методов потери веса, которые имеют большую пользу для здоровья.

ответил(а) 2019-12-24T18:32:07+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
36

Если вы ищете долгосрочную потерю веса, вам сначала нужно принять серьезное решение, готовое к изменению жизни. Чтобы начать, вы должны придерживаться плана и сократить количество углеводов.

Есть так много вариантов, что касается диет, чтобы помочь вам достичь ваших целей потери веса. Вопрос в том, какая диета для быстрого похудения лучше для вас.

Один я могу порекомендовать это Fat Decimator.

Некоторые плюсы и минусы этого плана:

Плюсы:

Пять бонусов, которые помогут вашему путешествию, включая личную тренировку. Безумно быстрые результаты - фунт каждые 72 часа минимум! Создает здоровые привычки, которые выходят за рамки диеты Супер образовательные и простые Вы не должны заниматься спортом, если вы не хотите

Минусы: 21-дневное обязательство Вы должны точно следовать системе, чтобы увидеть результаты. Руководство очень длинное, поэтому оно много читается (но есть версия аудиокниги).

Удачи :-)

ответил(а) 2019-12-24T18:32:07+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
38

Лучшая трехнедельная диета - это та, которую вы повторяете каждые три недели всю оставшуюся жизнь.

Потому что краткосрочные диеты могут дать вам краткосрочные результаты, но почти неизбежно, что вес вернется, и в некоторых случаях вы можете навредить себе, доходя до крайностей.

Лучший способ похудеть и сохранить вес - это идти медленно и вносить изменения в образ жизни, которые вы можете поддерживать в течение длительного времени. Не существует волшебной таблетки или диеты, которая в долгосрочной перспективе избавит вас от привычек. Это раздражает, это расстраивает, это не гламурно, но это работает.

ответил(а) 2019-12-24T18:32:07+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
36

Там может быть много способов потерять жир живота и пухлые стороны, которые все ненавидят. Но вопрос в том, какой?

Ешьте много растворимого волокна: растворимое волокно поглощает воду и образует гель, который помогает замедлить пищу, когда она проходит через пищеварительную систему. Отличными источниками растворимой клетчатки являются льняное семя, лапша сиратаки, брюссельская капуста, авокадо, бобовые и ежевика. Это поможет вам уменьшить потребление калорий. Не пейте много алкоголя: Алкоголь может принести пользу для здоровья в небольших количествах, но очень вреден, если вы пьете слишком много. Исследования показывают, что слишком много алкоголя также может привести к увеличению жира на животе. ЕСТЬ ВЫСОКОЙ БЕЛКОВОЙ ДИЕТЫ: Высокое потребление белка увеличивает высвобождение гормона полноты PYY, который снижает аппетит и способствует полноте. Белок также повышает уровень метаболизма и помогает сохранить мышечную массу во время потери веса. Не ешьте много сладких продуктов: Сахар содержит фруктозу, которая была связана с ожирением и ожирением печени.

Есть также много упражнений, чтобы избавиться от жира на животе, и я нашел удивительную программу, которая может помочь вам сбросить жир с живота или получить тело на пляже всего за 2 недели. Это не включает строгую диету, персональные тренировки, рецепты смузи и многое другое. Тонны людей извлекли выгоду из этого.

Не веришь мне ?? Проверьте это сами, и если вы удовлетворены, поделитесь этим. Я создал видео об этом, чтобы помочь людям увидеть, насколько удивительна эта программа.

Ссылка

ответил(а) 2019-12-24T18:32:07+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
Ваш ответ
Введите минимум 50 символов
Чтобы , пожалуйста,
Выберите тему жалобы:

Другая проблема