Какие советы помогут повысить вашу уверенность?

94
10
1
Лучший ответ
94

Привет Тим:

Я погуглил твой вопрос. Из многих веб-сайтов я сегодня выбрал психологию (перечисляет 17 выпусков) и Forbes (перечисляет 10 выпусков). Я вытащил заголовки каждого сделанного предложения. Веб-сайты являются частью того, что дано ниже для вас, чтобы проверить все данные в каждом.

www.forbes.com/sites/francesbridges/2017/07/21/10-ways

Форбс 10 способов построить доверие

1. Get Things Done - уверенность строится на достижении.

2. Контролируйте свой прогресс - лучший способ достичь ваших целей, больших или малых, состоит в том, чтобы разбить их на более мелкие цели и отслеживать ваши успехи.

3. Делайте правильные вещи - большинство уверенных в себе людей живут по системе ценностей и принимают свои решения на основе этой системы ценностей, даже когда это сложно и не обязательно в их интересах, но в интересах общего блага.

4. Физические упражнения. Помимо улучшения здоровья в целом, физические упражнения помогают удерживать память, улучшают фокусировку, помогают справляться со стрессом и предотвращают депрессию.

5. Будь бесстрашным - неудача - не твой враг, а боязнь неудачи, которая действительно калечит тебя.

6. Отстаивайте себя. Когда ваша цель, проект и т. Д. Находятся на ранних стадиях, и кто-то говорит, что ваша цель глупа или что вы не можете этого сделать. , , , , , , И вы должны сказать этим людям, особенно голоса в вашей голове, что они не правы. У вас есть это в себе, поэтому скажите им, что вы верите в свою цель, вы верите в себя, так что вы собираетесь достичь этого.

7. Следуйте через -. , , , , , Что еще более важно, вы будете уважать себя, если вы скажете, что собираетесь что-то делать, и вы делаете это, и вера в себя станет легче, потому что вы знаете, что не боитесь работы.

8. Подумайте надолго. , , , , , , , , , Большие цели требуют больших жертв, вы должны копать глубоко и действительно дисциплинировать себя. , , , , , , , , Вы должны решить, важнее ли ваш краткосрочный комфорт, чем ваши долгосрочные цели. , , , , , , ,

9. Не волнуйтесь, что думают другие - будь то отказ от работодателей, школ или просто отрицательный отзыв от друзей или семьи, люди будут пытаться сказать вам, что ваша цель слишком велика, или что вы не готовы, или что Вы не можете сделать это, что это никогда не делалось раньше и т. д., и вы абсолютно не можете их слушать.

10. Делай больше того, что делает тебя счастливым. , , , , Что бы вы ни любили, создайте для этого пространство, потому что жизнь коротка - вам нужно время, чтобы обогатить свою жизнь и перезарядиться, чтобы стать самим собой.

www.psychologytoday.com/us/blog/hide-and-seek/201205

Укрепление уверенности и самооценки 17 простых предложений для укрепления доверия и самооценки. Опубликовано 30 мая 2012 г. [Статья обновлена ​​17 сентября 2017 г.]

1. Составьте два списка: одну из ваших сильных сторон и одно из ваших достижений.

2. Подумайте о себе позитивно.

3. Обратите особое внимание на вашу личную гигиену: примите душ, почистите волосы, подстригите ногти и так далее.

4. Носите чистую одежду, которая заставляет вас чувствовать себя хорошо.

5. Ешьте хорошую пищу как часть здоровой, сбалансированной диеты.

6. Регулярно делайте физические упражнения.

7. Убедитесь, что вы высыпаетесь.

8. Уменьшите уровень стресса.

9. Сделайте свое жилое пространство чистым, комфортным и привлекательным.

10. Делай больше того, что тебе нравится.

11. Получите артистичность. Такие занятия, как рисование, музыка, поэзия и танцы, позволяют вам выразить себя, позитивно взаимодействовать с другими и снизить уровень стресса.

12. Поставьте себе задачу, которую вы можете реально выполнить.

13. Делайте некоторые вещи, которые вы откладывали,

14. Будьте добры к людям и делайте для них добрые дела.

15. Получить других на борту. Расскажите своим друзьям и родственникам, через что вы проходите, и попросите их совета и поддержки.

16. Проводите больше времени с теми, кто вам близок и дорог.

17. Избегайте людей и мест, которые плохо к вам относятся или заставляют вас чувствовать себя плохо.

Наконец, вспомните эти мудрые слова Лао Цзы: здоровье - величайшее достояние. Удовлетворенность - величайшее сокровище. Уверенность - величайший друг.

Будьте здоровы. Здоровой и счастливой жизни.

подветренный

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
73

Какие советы помогут улучшить мою уверенность в себе?

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

Как улучшить мою уверенность в себе?

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

Какие советы помогут улучшить мою уверенность в себе?

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

Какие советы помогут улучшить мою уверенность в себе?

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

Напугай себя каждый день

Вы должны выйти из своей зоны комфорта, если вы собираетесь создать реальную уверенность.

Одно дело чувствовать себя комфортно в тех ситуациях, с которыми вы знакомы, и у которых вы приобрели навыки, необходимые для того, чтобы справляться с ними и процветать в них.

Однако, чтобы создать прочную, непоколебимую уверенность, вы должны постоянно испытывать себя и заставлять себя приспосабливаться к неудобным и незнакомым.

Давайте возьмем пример.

Скажем, вы играете на гитаре в течение последних трех или четырех месяцев, и вы достаточно хорошо разбираетесь в аккордах, выборе отпечатков пальцев, а также основных песнях и мелодиях.

Поздравляем!

Теперь выходите на улицу и исполняйте некоторые из этих песен людям на улице.

`Что ?! Я не могу этого сделать!

Почему ты не можешь?

Вы тренировались три месяца.

У вас более чем достаточно возможностей сыграть несколько песен перед аудиторией.

Поверьте мне, как только вы начнете играть и пройдете первые несколько аккордов, страх уйдет.

Затем, когда вы закончите песню и, возможно, получите некоторые аплодисменты от зрителей, вы почувствуете себя лучше, пройдя следующую пару песен.

Постепенно вы укрепите свою уверенность до такой степени, что станете обычным уличным уличным торговцем и даже начнете зарабатывать немного денег от своих с трудом заработанных усилий.

Чувствовать страх и сделать это в любом случае

Ты напуган.

Вот почему вам не хватает уверенности.

Это так просто.

Вы боитесь кого-то или чего-то, и вы позволяете этому удерживать вас от того, что вы хотите сделать или достичь в своей жизни.

Итак, какое решение?

Сделайте это, несмотря на страх.

Почувствуй этот страх.

Погрузись в него и не убегай от него.

Используйте его в качестве топлива и пропустите через адреналин.

Вы можете испортить.

Вы можете упасть на лицо.

Вы можете выглядеть нелепо для окружающих вас людей.

И что?

По крайней мере, у вас были яйца, чтобы выходить и делать то, что, скорее всего, те люди, которые судят вас сейчас, вероятно, были слишком напуганы, чтобы сделать это сами.

Жизнь слишком коротка, чтобы беспокоиться о мнении других.

Люди будут судить вас, несмотря ни на что, так что вы все равно можете просто делать то, что вы хотите.

Действуй вопреки страху и живи так, как хочешь жить.

Уважать провал

У всех нас плохие отношения с неудачей.

Мы рассматриваем его как нашего врага и относимся к нему как таковому, никогда не осознавая, что это один из наших величайших спутников в нашем путешествии по жизни.

«Подожди минутку», говорите вы.

«Ты говоришь, что неудача - это хорошо ?!»

Абсолютно.

Неудача - один из наших лучших учителей.

Это показывает нам лучший и более продуктивный путь к нашим целям.

Это показывает нам, где мы должны работать над улучшением наших навыков и способностей.

Это показывает нам наши слабости, а также наши сильные стороны.

Тем не менее, нас учили, что неудача - это не вариант, или что неудача - это то, чего следует бояться и избегать любой ценой.

Реальность такова, что провал случается.

Это случается со всеми нами, и это случится с вами.

Подумайте обо всех спортивных великих. У них был 100% рекорд за всю свою карьеру? Конечно, нет. Они потерпели поражение на каком-то этапе.

Но что отличает их от всех остальных, так это то, как они видят неудачу.

Для них неудача - это ступенька, индикатор того, что им нужно что-то менять, а не тупик.

Итак, вы хотите быть такими же, как они? Измените способ просмотра неудачи.

Быть благодарным

Мы так много воспринимаем как само собой разумеющееся в жизни, и мы злимся, расстраиваемся или впадаем в депрессию, потому что мы смотрим на то, что есть у других людей, и нам плохо в нашей собственной жизни.

Тем не менее, мы должны быть чрезвычайно благодарны за то, что у нас есть сейчас.

Если вы читаете это, это означает, что у вас есть доступ к Интернету, величайшее изобретение нашего времени, а также у вас есть компьютер или смартфон, не говоря уже об электричестве для питания этих устройств.

Ты очень везучий !

Есть миллионы людей по всему миру, которые не имеют ничего из этого и все еще живут жизнью относительного мира и счастья.

Почему?

Потому что они делают лучшее из того, что у них есть, и это дает им уверенность в решении задач повседневной жизни.

Когда вы практикуете благодарность за простые вещи вокруг вас, вы будете смотреть на свою жизнь совершенно по-другому.

Неожиданно наличие телевизора с плоским экраном или спортивного автомобиля перестает быть таким важным, как раньше.

Вы по достоинству оцените простоту и изобилие, которое предлагает нам мир, по которому многие из нас скучают.

Это увеличит ваше счастье, настроение и поможет вам стать более уверенным.

Ищите три вещи, за которые вы можете быть благодарны каждый день, и цените их.

Они тоже не должны быть необычными.

Сегодня я благодарен за проточную воду, раннее утро и прекрасную весеннюю погоду.

Без них жизнь была бы настолько менее привлекательной.

Спасибо за прочтение!

Узнайте больше о моей миссии и более 200 статей, которые я написал о лайфхаке, уверенности в себе, самодисциплине и отношениях здесь.

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

Какие советы помогут улучшить мою уверенность в себе?

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

Встаньте прямо, плечи назад и грудь (даже если вы чувствуете себя некомфортно, вы будете выглядеть более комфортно для других). Зрительный контакт, когда вы разговариваете с кем-то (особенно, когда он говорит). Улыбайтесь и будьте дружелюбны (спокойны, не беспокойтесь). -дружелюбно), особенно при встрече с кем-то или благодаря кому-то (если это трудно для вас, начните только с них) Одевайтесь хорошо и готовьтесь самостоятельно. Хорошая гигиена демонстрирует социальный интеллект. Кроме того, сделайте следующее: Характеристики уверенного в себе человека

Наконец, эти две книги абсолютно необходимы в вашем поиске:

#1:

Психо-кибернетика Максвелла Мальца

Это отличная книга, которая поможет вам реализовать (и изменить) свой имидж.

Изменение этого имеет решающее значение для развития уверенности путем изучения нового поведения и отказа от старого.

#2:

Мышление: новая психология успеха Кэрол Двек

Это также отличная книга, которая поможет вам начать думать по-новому и убедиться, что ваши мысли дают вам возможность двигаться вперед, а не замедляют и сдерживают вас.

И я думаю, что самое важное для обретения уверенности заключается в следующем:

Примите несовершенство - везде и всюду - но ОСОБЕННО в себе.

Никто не разбирается во всем, и даже самые талантливые люди в мире сосут что-то (вот почему у них есть тренеры и помощники!)

И это нормально.

Это не означает, что с вами что-то не так, или что вам не достаточно, или что вам вообще стыдно за него стыдиться.

Если вы чем-то смущены или немного неловки в социальном плане, знайте, что даже если люди судят вас за это так, как вы думаете, они хорошо, это был только один момент времени, и это не говорит о вашей общей самооценке.

Чтение книг выше поможет вам понять это.

Я также рекомендую:

Путеводитель по самоутверждению

Как добиться спокойного мышления

Какие непродуктивные привычки мы должны отпустить?

Что делает людей психически сильными?

Должны ли мы сравнивать себя с другими?

Как я могу выглядеть уверенно и вести себя как босс, если у меня избыточный вес?

Какой самый быстрый выход из депрессии?

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
60

Какие советы помогут улучшить мою уверенность в себе?

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Спасибо за вопрос!

Вот мои мысли об этом ..

Быть уверенным в себе (уверенность в себе) - это черта, которую можно освоить.

Уверенность в себе может быть у многих спортивных звезд и музыкантов. И это потому, что они постоянно вкладывают время, чтобы овладеть своим ремеслом. И это заставляет их чувствовать самооценку; что они имеют значение. Они ценят себя, потому что верят в свою способность внести позитивный вклад в миссию команды или группы.

Кроме того, социально уверенные люди также вписываются в эту категорию. Они постоянно вкладывают время и усилия, чтобы быть преднамеренными в своих социальных взаимодействиях. Они практикуют привычки, которые помогут им быть более харизматичными, и они уверены в людях, потому что они смогли выпрыгнуть из своей зоны комфорта.

Уверенность в себе может быть улучшена, если вы будете преднамеренно выполнять свои действия, охватывать процесс и каждый раз проявляться.

Надеюсь это поможет!

С уважением,

Стив

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Уверенность приходит от внутренней прочности.

Я делаю немного ниже ежедневно AM для развития моей внутренней силы.

Бог во мне, так как я являюсь частью этой вселенной. Спасибо тебе, Бог, за то, что принял меня в своей вселенной. Спасибо за еще один день жизни, спасибо за все ваши дары семьи, друзей, карьеры, здоровья и всех ваших благословений…. Я с нетерпением жду следующего дня празднования как одного из ваших творений.

Я тот, кто я есть, и мир - моя игровая площадка

Я буду сильным и добрым, заботясь о себе и помогая другим, когда смогу.

Я буду настойчивым и дам тех, кто не уважает меня, и возьму меня на прогулку; часть моего разума всегда ……

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

самый большой совет, который я могу вам дать, это найти Бога

Отложите ваши предрассудки в сторону и просто возложите на Него ответственность за исход каждой области вашей жизни.

Помните, как в детстве, когда ваши родители заботились о больших вещах, и вы просто наслаждались путешествием, приключением,

Когда вы передаете все результаты Богу, вы наслаждаетесь путешествием, и, имея этот вес на своих плечах, вы, естественно, становитесь уверенными в себе.

Поймите, дела не всегда идут своим путем, но теперь это нормально, потому что Бог отвечает, он не думает, что они готовы к тому, чего я хочу.

Свобода, которую вы испытаете, сразит вас.

Вам не нужно присоединяться к религии или посещать церковь

Просто найдите тихое место, сядьте, поговорите с Ним лично. Расскажите ему все свои сомнения и страхи и попросите Его взять на себя ответственность

Спасибо, что приняли

Теперь ведите себя так, как будто вы не отвечаете за результат, ведите себя так, как будто вы сыты, чтобы насладиться путешествием

Эта отсрочка длится только 24 часа, и не без оснований. Всегда будет часть вас, которая будет скучать по тому, чтобы стать жертвой, и вам нужно признать эту часть себя, так что вы чувствуете необходимость страдать, так что не мучайте себя, переживайте это на мгновение, а затем решите, где вы хотите продолжать страдать или отдать это Ему и снова обрести уверенность

Это все о разблокировании вашей энергии, вашей жизненной силы

Врачи лечат физическое тело

Психотерапевты лечат ум

Нам нужно исцелить нашу собственную энергию с помощью целостных и духовных практик, подобных тем, которые описаны в моей книге.

Ваша энергия работает

С уважением

Ричард Т

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Музыка. Удобная одежда. Изменить свое мышление - это сложно и занимает много времени, потому что вы должны работать над собой, подтолкнуть себя и сказать себе, что делать.

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
42

Чтобы повысить свою уверенность, я сделаю все от меня зависящее, чтобы сделать все возможное, лол. Я имею в виду, что вы должны стараться изо всех сил, особенно когда вы ничего не чувствуете, вы должны делать это тоже. Пожалуйста, следуйте за мной. Я бы хотел стать космонавтом и отправиться на Марс. Может быть, я пойду на Луну. У меня эпилепсия, и я влюблен в Джастина Бибера. Я больше не позволяю людям сомневаться во мне. И то, что я делаю, не всегда должно быть работой. Но то, как я это воспринимаю, прекрасно и прекрасно, и я рад, что могу это признать. Жизнь может быть бесконечной, а Бог вечен. Он красивый, и мы все. Я хочу знать Бога, прежде чем я умру. Постскриптум Я могу играть на пианино и гитаре почти хорошо, я учу себя. И я надеюсь, что ты чувствуешь себя лучше. Будьте внимательны. Практикуйте осознанность и хвалите Бога. Мы любим его. Даже если вы этого не сделаете, я могу сказать, что вы делаете, потому что Бог знает и всегда наблюдает. Пусть он благословит ваше сердце и избавит вас от боли. Все, что вам нужно сделать, это верить. Также я могу петь. Извините, что я эгоист. Так или иначе. До свидания, да благословит Бог ❤️ Постарайтесь не задумываться. (: Боже, благослови. Пока.

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
42

«Уверенность просто в той степени, в которой вы считаете, что ваши действия приведут к положительному результату», мы участвуем в различных мероприятиях, ожидающих положительных результатов. Когда мы получаем все больше и больше положительных результатов, автоматически появляется уверенность в выполнении этой задачи. Уверенность исходит от внутренних качеств. Уверенные люди готовы принять результат своих жизненных испытаний, хотя он является положительным или отрицательным. Таким образом, мы также должны быть в состоянии принять результат того, что мы делаем. Уверенные люди знают свои пределы и навыки. Они принимают меры и сталкиваются с жизненными проблемами, используя свои навыки без страха. Мы должны работать для достижения наших целей, не опасаясь неудачи. Мы должны развивать способность выполнять любую задачу, уверенно сталкиваться с любой ситуацией. Всегда верь в себя. Верьте в свою внутреннюю силу. Цени свою задачу. Готовы принять любой результат, если вы что-то делаете, ожидая положительного результата.

Надеюсь, что это может быть полезно для вас.

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Я думаю, что первым делом (как 500 000 000 европейских исследований психологического здоровья было установлено, что страх является основой всех наших проблем), поэтому первый шаг - это чувствовать себя в безопасности - Каббала Лав - Жизненный путь от страха к любви

б. Я также считаю, что у нас должна быть значимая цель

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
42

Верьте, что вы достаточно уверены в себе, верите, что вы можете быть тем, кем хотите, и страстно к этому относитесь, постарайтесь укрепить свою уверенность, рискуя тем, что вы не берете на себя каждый день, попробуйте доказать, что вы можете делать больше, чем верили в себя и делай это, уверенность исходит из твоего сердца, так что лучше приходить наизусть, чем просто притворяться ..

Надеюсь это поможет

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
42

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Я хотел бы ответить на этот вопрос менее расплывчато, но ваш вопрос немного расплывчатый. Что вы подразумеваете под вопросом? Уверенность в чем-то? Выполнение навыка? Или просто общее существо?

Я поделюсь тем, что я узнал. Вы уверены в том, что знаете. Вы уверены, что ваше имя такое, какое оно есть. Вот почему вы отвечаете, не задаваясь вопросом, является ли это ваше имя, когда кто-то зовет вас.

Другими словами, мы уверены, когда находимся в нашей зоне комфорта.

Теперь с этой точки зрения, если вам интересно, как вы обретаете уверенность, вы, вероятно, думаете о том, чтобы сделать что-то, что находится вне зоны комфорта.

Вот маленький секрет. Вы не получаете уверенность Вы зарабатываете это.

Как ты это зарабатываешь? Вы зарабатываете это, делая то, что вам нужно делать достаточно много раз, не беспокоясь о том, чтобы выглядеть как дурак или терпеть неудачу, пока вам не станет удобно делать это.

Вы, должно быть, много раз читали, что страх неудачи привел к неудаче гораздо большего количества людей, чем попытки.

Это правда. Вот почему я говорю, что доверие заслужено, а не получено. Вы зарабатываете это, делая это, преодолевая страх неудачи или высмеивания. И когда вы продолжаете делать это, вы продолжаете совершенствовать, и тогда вам становится удобно делать это. Другими словами, вы становитесь достаточно осведомленными, чтобы стать уверенными в этом.

Теперь давайте посмотрим на самоуверенность.

Есть пара книг, которые я рекомендую:

Психо-кибернетика доктора Максвелла Мальца. Сила нейропластичности Доктор Шад Хельмштеттер

Это хорошие книги для изучения.

Они помогут вам узнать, * Вы * и другие, кто они такие. Вы увидите, что недостаток уверенности в себе - не что иное, как недостаток самосознания.

Надеюсь это ответит на твой вопрос.

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

1. Уверенность - это вопрос чистоты ваших собственных убеждений.

2. ПОЗВОЛИТЕ СЕБЯ БЕСПЛАТНО ОБУЧИТЬСЯ В ПОМОЩИ ВОЗМОЖНОСТИ. Не стесняйтесь давать взгляды перед другими.

3. ПЫТАЙТЕСЬ СДЕЛАТЬ EYECONTACT, И ВСЕГДА ДОПУСКАЙТЕ, ЧТО ПУБЛИКА ЕСТЬ ДРУГОЕ СОЗДАНИЕ, ТАК ЖЕ КАК ВЫ.

4. НАЧНИТЕ СЧИТЫВАТЬ ЕЖЕДНЕВНЫЕ ОБНОВЛЕНИЯ И ПОЗВОЛИТЕ СЕБЯ О ПОСЛЕДНЕМ СЛУЧАЕ

5. НАЧИНАЙТЕ ДЕЛАТЬ, ЧТО ВЫ ЛЮБИТЕ (МУЗЫКА, ТАНЦЫ, p.s.MUSICALLY: p)

6. ПОСМОТРИТЕ, ЧТОБЫ СМОТРИ САМОЕ ЯРКОЕ ЧАСТЬ СОЗДАНИЯ БОГА, И ВЫ НАЙДЕТЕ ВЕЩИ, ПРИХОДЯЩИЕ НА ТРЕК ACK

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Сделай что-нибудь. Тогда сделай что-нибудь еще. Затем выполните третье. Чем больше вы делаете, тем больше вы можете сделать.

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

1. Никогда не сравнивайте себя с другими.

2. Думайте счастливые и позитивные мысли, не зацикливайтесь на минусах.

Если вы продолжите это делать, это в конечном итоге поднимет вашу уверенность в себе, вы создадите ментальный блок против негатива и сомнительных людей.

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Самый быстрый способ обрести уверенность - это полное прощение (признание того, что было потеряно, украдено, сломано или удержано). Сосредоточение внимания на возникающих чувствах.

Затем выбираете прощение, создаете идеальный ответ и затем тренируете свой мозг, чтобы сосредоточиться на том, чтобы отскочить от этой боли до своей цели - в данном случае уверенности) вины и скептицизма.

Это путешествие ведет к прощению других областей и людей, и чем больше вы прощаете, тем больше уверенности вы получаете! Крайне важно, чтобы вы нашли способ привлечь к ответственности (коучинг) и регулярно практиковать эти навыки, иначе старая вина и скептицизм снова вернутся, потому что это привычка…

Наше колесо чувств помогает.

Всего наилучшего!

Джами

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
42

Так много! Уверенность - это все о перспективе, а перспективу можно научить, осознавая, как вы видите себя в мире, и направляя свое мышление, чтобы увидеть лучших из вас.

Ключ к свободе от низкой самооценки лежит в понимании того, что ваша система ценностей - вот что сломано. Что бы вы ни чувствовали, вы терпите неудачу, это потому, что вы нарисовали линию в метафорическом песке, которая говорит, что если вы не пересечете ее, вы не сможете победить.

Итак, для начала, посмотрите на все вещи, в которых вы чувствуете, что вам не хватает, и найдите эти строки. Они правда? Можете ли вы быть удивительным, уверенным в себе человеком и все же не достичь этих отметок? Конечно вы можете. Каждое путешествие к цели проводится без достижения этой цели. Это только один момент в конце этого путешествия, когда вы выиграли. Но те, кто гонятся за своими целями, все еще потрясающие люди. А что если эта цель изменится? Мы все стремимся к разным целям, когда хотим, потому что мы ставим свои цели, так что, эй, по-прежнему замечательный человек, любящий жизнь и делающий все возможное.

Как вы себя чувствуете в своем теле? Туго, сжато, неудобно? Знаете ли вы, если вы смешиваете случайную статистику с данными научного зондирования, вы тоже можете быть экспертом во всем? Попробуйте широко раскинуть руки над головой и сделать гигантский вдох, пока не почувствуете, что наполняете все тело. 98,75% людей клянутся, что это помогает им чувствовать себя увереннее в течение следующих пяти минут (по крайней мере!), И смех над глупой шуткой пропускает через вас счастливые эндорфины, которые также напоминают вам, что ваше биологическое тело может контролироваться вашим отношением. Когда у вас позитивный настрой, вы чувствуете себя уверенно и более расслабленно.

Отрицательные привычки мышления могут усугубить чувство собственного достоинства. Вы должны разорвать цикл и вовлечь свое тело в то, чтобы пробудить образ мыслей, который уверен в себе и уверен. Это требует осознанности и готовности не воспринимать вещи так серьезно. Ваш мозг устанавливает правила, и если ваш мозг отказывается позволить вам выиграть, вы не будете. Вам нужно угнать эту негативную психику и напомнить себе, что не стоит быть таким серьезным все время. Удачи!

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Доверьтесь своему обучению. Доверьтесь своему опыту. Доверьтесь обоим. Кроме того, стать пожизненным учеником. Это самая большая, лучшая вещь. Какое обучение? Какое обучение? Какой опыт?

Ну, теперь это зависит от того, что вы хотите чувствовать себя уверенно.

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Я прочитал предыдущие ответы и должен сказать, что, хотя я уважаю право каждого на свое мнение, я не согласен со многими из них.

Повышение вашей уверенности - это не то, что кто-то другой может сделать для вас. Приятно иметь поддержку других, но только вы можете развить в себе уверенность в своих силах и в себе.

Неважно, в какой ситуации вы хотели бы быть более уверенным - чувство уверенности в себе приходит изнутри.

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить свою уверенность в себе: я бы начал с написания самоутверждающей «мантры», которую вы можете повторять себе каждый день, каждый раз, когда чувствуете себя неуверенно. Скажите это себе в зеркале ... вслух, каждое утро. Используйте его, прежде чем войти в любую ситуацию, когда вы чувствуете беспокойство ...

Я знаю, это звучит просто, но это работает!

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Видите вещи такими, какие они есть. Просто знайте. Знайте также о том, что происходит в вашем уме, теле и эмоциях. Прочтите эту статью [1], чтобы узнать об этой осведомленности. Если вы продолжаете практиковать медитацию, постепенно вы научитесь создавать мир в своем уме. Из этого мира вы увидите, что вы действуете более разумно, естественным образом. Это потому, что с умиротворенным умом ваш внутренний разум может вести вас без помех. Практикуя медитацию с максимальной преданностью, вы сможете быстрее обрести этот мир. Когда вы научитесь жить с этим миром и разумом, вы обнаружите, что вы будете становиться все более и более уверенным, потому что ваш опыт покажет вам твердый разум жизни, о котором вы всегда были, но относительно не подозревали. Практикуя, чтобы культивировать это внутреннее состояние в своем опыте, будет процесс очищения, когда вы будете ощущать активность в своем уме с осознанием. Сосредоточившись на объекте медитации (объясненном в статье), вы сможете превзойти эту деятельность и найти и ощутить себя в качестве этого Осознания, одновременно учась создавать мир в своем уме.

Уверенность является естественным результатом внесения осознания нашей врожденной природы в наш опыт, когда мы живем. Даже если мы (сознательно) переживаем много сомнений, это всего лишь плод, незаметно созревающий на своем месте в ветке. Возможно, вы еще не попробовали его, но он находится в процессе формирования. Вы можете чувствовать, что что-то формируется, еще не в состоянии полностью испытать это, но просто доверять своей собственной истине и продолжать идти, какие бы трудности ни возникали в вашем уме. Рано или поздно вы почувствуете огромную разницу и зрелость, приходящую к вам.

Когда человек находится в гармонии с разумом существования, который един с нами, возникает естественная уверенность. Это не доверие к фантомной сущности, отделенной от нас, скорее, это сдача нашему истинному я, которое находится за пределами всех мыслей / эмоций / телесности, но при этом едино с ними. Эта статья [2] дает больше информации о качествах этой личности.

Сноски

[1] Что такое медитация? Как практиковать медитацию.

[2] Что такое Высшее Я?

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Знай себя хорошо - свои сильные и слабые стороны. Примите, кто вы есть на самом деле и гордитесь этим. Никогда не сравнивай себя ни с кем другим. Всегда стремитесь к лучшей версии вас, каждый новый день - это возможность сделать это.

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
43

Делайте что-то более сложное, чем вы привыкли делать регулярно. Чем чаще вы стремитесь к самосовершенствованию, тем больше у вас возможностей достичь большего. Если вы не бросаете себе вызов, все ваши улучшения находятся на поверхности. Вы можете полировать серебро, и оно, безусловно, красиво, но оно никогда не станет золотым.

ответил(а) 2019-12-26T20:21:29+03:00 1 год, 8 месяцев назад
Ваш ответ
Введите минимум 50 символов
Чтобы , пожалуйста,
Выберите тему жалобы:

Другая проблема