Как я могу учиться и сосредоточиться, не теряя времени?

133
9
1
Лучший ответ
141

Принеси свои вещи.

Пей свой кофе.

Начни учиться.

Не тратьте время впустую, как я, я должен учиться для моего предстоящего теста, а скорее я трачу свое время, советуя вам не тратить свое время!

Добро мне

ответил(а) 2019-12-23T17:26:10+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
88

Это стало одним из самых распространенных вопросов, которые мне задают. И не без причины. Поскольку технология совершенствовалась и развивалась, она также увеличила частоту, с которой нас постоянно отвлекают и прерывают. Это может затруднить (если не почти невозможное) выполнение вашей работы, в то же время невероятно легко откладывать на потом!

Понятно, что начинать учиться прямо перед экзаменом не очень хорошая стратегия. Хуже всего то, что это увеличивает беспокойство и стресс. Если у вас есть несколько тестов для изучения, лучше переключаться между сложными и более легкими предметами, чтобы ваш мозг не подвергался чрезмерным нагрузкам.

Я думаю, вы найдете мой ответ на этот вопрос полезным: ответ Шарон Фельдман Данцгер на «Какие лучшие учебные советы?»

Источник фото: Pixabay

Наш мозг подключен по-разному, поэтому метод или система, которая идеально подходит для одного человека, не будет работать для другого.

Самая большая проблема, которую я вижу, заключается в том, что студенты считают, что они могут эффективно учиться в течение длительного периода времени. Но исследования показывают, что наш мозг может оставаться занятым и сосредоточенным в течение 90 минут или меньше. Это означает, что мы должны планировать наши дни, чтобы иметь частые перерывы, чтобы наш утомленный мозг мог расслабиться и перезагрузиться. В противном случае мы легко отвлекаемся и становимся неэффективными.

Попытка системы, описанной ниже, направит вас в правильном направлении.

Мотивировать учиться легче, если у вас есть конкретные временные рамки и цели и запланированные перерывы. И концепции переводят и прекрасно работают и в рабочем мире!

7 ШАГОВ, ЧТОБЫ ИЗУЧИТЬ БОЛЬШЕ ЭФФЕКТИВНО В МЕНЬШЕ ВРЕМЯ:

Когда вы получите задание, разбейте его на небольшие задания. Вы знаете шутку: «Как вы едите слона?» Один укус за раз. Выполнение небольших частей более крупной задачи даст вам силы и побудит вас продолжать. Для каждого маленького кусочка оцените, сколько времени, по вашему мнению, это займет (будьте щедры, большинство вещей занимает больше времени, чем мы ожидаем.) Затем назначьте степень сложности - вы можете создать свой собственный масштаб или просто использовать 1, чтобы обозначить легкий, 2 для среднего и 3 для тяжелого Если у вас есть большой экзамен для изучения, разбейте его на кусочки размером с укус. Если ваш объем внимания составляет 15–20 минут, используйте его в качестве руководства. Укажите каждый шаг и примерное время рядом с ним, а также степень сложности. Каждый вечер смотрите, что нужно сделать. Каждому заданию должно быть присвоено приблизительное время и уровень сложности. Обновите список для новых заданий и при необходимости скорректируйте предполагаемое время и степень сложности. Выньте свой календарь и обязательно запланируйте. Заполните классы и другие «фиксированные» переменные. Затем посмотрите на свой список задач и решите, что нужно сделать немедленно. Располагая по приоритетам свой список дел каждый день, ничто не упадет через трещины и не будет забыто. Ваш календарь является отличным инструментом и будет служить вашей дорожной картой каждый день. Подумайте о том, какое время суток вы наиболее внимательны и внимательны. У каждого есть окна максимальной производительности. Проще говоря, это время дня, когда вам легче всего сосредоточиться и выполнить свою самую сложную работу. Запланируйте свои более тяжелые задачи в это время, но будьте уверены, чтобы сделать регулярные перерывы. Если вы чувствуете себя уставшим и вялым после полудня, не забудьте спланировать более легкую работу, которая будет выполняться в это время. Метод Помодоро предполагает 25 минут концентрации, а затем 5 минут релаксации. Вы можете использовать это как руководство или отрегулировать от 25 до 20 минут, если это ваше оптимальное рабочее время. Планирование определенного времени для изучения и выполнения работы. Назначение встреч в вашем календаре для выполнения ваших задач позволит вам выполнять обучение и выполнять задания более эффективно. Вы также обнаружите, что планирование вашего времени позволяет вам понять, что когда вы работаете эффективно, у вас есть достаточно времени, чтобы заниматься любимым делом (ужин с друзьями, занятия спортом, фильмы и т. Д.). Это может быть не так много времени, как вы как (особенно во время финала), но вы будете тратить меньше времени на изучение и обнаружите, что время, которое вы проводите, более эффективно

Удачи! Дополнительные советы по повышению производительности можно найти на моем веб-сайте, в блоге или недавно вышедшей книге «Супер-продуктивность: 120 стратегий сделать больше и меньше стрессить».

Sharon

ответил(а) 2019-12-23T17:26:10+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
80

Разожгите любопытство в теме изучения, которая у вас уже была в детстве. Вы часто задавали много вопросов своей матери, не так ли? Но когда ты вырос, ты где-то потерял его.

Ежедневно медитируйте в течение 15-20 минут, так как медитация повышает вашу концентрацию, концентрацию и умственную ловкость, потому что этот процесс вернет ваш разум к настоящему моменту, который в остальном постоянно колеблется между прошлыми сожалениями и будущими тревогами.

Строго избегайте / ограничивайте (в течение получаса) использование мобильных устройств, интернета, вкладок и т. Д., Поскольку они являются потерей времени в современном мире в реальном времени.

Делайте регулярные упражнения в течение 45 минут. Имейте больше пресной воды. Принимайте натуральные продукты. Часто гуляйте по лесу и наслаждайтесь природой. Примите ванну с холодной водой в естественном пруду или бассейне.

Затем, метод обучения, следуйте концепции 8_hwof ограбления темы, так как следующая концепция будет мгновенно сохранена в вашей глубокой памяти.

Делать перерывы

через каждые 45 минут / 1 час и временно отклонять свой ум от учебы, скажем, на 5 минут или около того. После этого возобновить учебу.

Благодарю.

ответил(а) 2019-12-23T17:26:10+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
71

Как я могу сосредоточиться на учебе, а не тратить время?

ответил(а) 2019-12-23T17:26:10+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
72

1) Любите то, что вы изучаете

Наслаждайтесь темой, которую вы изучаете, таким образом, вы начнете получать удовольствие от учебы, и это автоматически увеличит ваш фокус.

2) медитировать

Всегда делайте медитацию перед учебой, потому что это помогает успокоить ум, а спокойный ум поможет вам сосредоточиться более точно.

3) Наградить себя

Всегда вознаграждайте себя после небольшого обучения, таким образом вы никогда не потеряете концентрацию.

Наслаждайтесь изучением

ответил(а) 2019-12-23T17:26:10+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
72

Как мне сосредоточиться на учебе, а не тратить время на другие вещи?

ответил(а) 2019-12-23T17:26:10+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
64

Учитесь, открыв свою книгу и начав. Все, что предстает перед вами, только начинается.

Сосредоточиться, зная свою цель.

Не тратьте время, не задавая такой вопрос.

Посыпать <3

ответил(а) 2019-12-23T17:26:10+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
63

Как я могу сосредоточиться на учебе и не тратить время?

ответил(а) 2019-12-23T17:26:10+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
51

Каковы полезные уловки, чтобы сосредоточиться на учебе, а не тратить свое время?

ответил(а) 2019-12-23T17:26:10+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
51

Смотрите соответствующие видео по ссылке на канал ниже:

https: //www.youtube.com/channel / ...

ответил(а) 2019-12-23T17:26:10+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
51

Как я могу сосредоточиться на учебе и не тратить время?

ответил(а) 2019-12-23T17:26:10+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
51

Любой может быть более сосредоточенным, когда он / она мотивирован и делает то, что любит, и если вы делаете то, что любите, то в этом мире нет ничего, что могло бы вас отвлечь. Знать, что ты любишь. Глубоко понять вещи и делать вещи для шоу, Делать вещи для собственного счастья.

ответил(а) 2019-12-23T17:26:10+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
37

Я использую самые передовые технологии, чтобы добиться успеха. Такие приложения, как CallApp, Swipes & Toggl, помогают мне сосредоточиться, не теряя времени.

ответил(а) 2019-12-23T17:26:10+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
37

Это стало одним из самых распространенных вопросов, которые мне задают. И не без причины. Поскольку технология совершенствовалась и развивалась, она также увеличила частоту, с которой нас постоянно отвлекают и прерывают. Это может затруднить (если не почти невозможное) выполнение вашей работы, в то же время невероятно легко откладывать на потом!

Понятно, что начинать учиться прямо перед экзаменом не очень хорошая стратегия. Что еще хуже, это увеличивает беспокойство и стресс. Если у вас есть несколько тестов для изучения, лучше переключаться между сложными и более легкими предметами, чтобы ваш мозг не подвергался чрезмерным нагрузкам.

Я думаю, вы найдете мой ответ на этот вопрос полезным: ответ Шарон Фельдман Данцгер на «Какие лучшие учебные советы?»

Источник фото: Pixabay

Наш мозг подключен по-разному, поэтому метод или система, которая идеально подходит для одного человека, не будет работать для другого.

Самая большая проблема, которую я вижу, заключается в том, что студенты считают, что они могут эффективно учиться в течение длительного периода времени. Но исследования показывают, что наш мозг может оставаться занятым и сосредоточенным в течение 90 минут или меньше. Это означает, что мы должны планировать наши дни, чтобы иметь частые перерывы, чтобы наш утомленный мозг мог расслабиться и перезагрузиться. В противном случае мы легко отвлекаемся и становимся неэффективными.

Попытка системы, описанной ниже, направит вас в правильном направлении.

Мотивировать учиться легче, если у вас есть конкретные временные рамки и цели и запланированные перерывы. И концепции переводят и прекрасно работают и в рабочем мире!

7 ШАГОВ, ЧТОБЫ ИЗУЧИТЬ БОЛЬШЕ ЭФФЕКТИВНО В МЕНЬШЕ ВРЕМЯ:

Когда вы получите задание, разбейте его на небольшие задания. Вы знаете шутку: «Как вы едите слона?» Один укус за раз. Выполнение небольших частей более крупной задачи даст вам силы и побудит вас продолжать. Для каждого маленького кусочка оцените, сколько времени, по вашему мнению, это займет (будьте щедрыми, большинство вещей занимает больше времени, чем мы ожидаем.) Затем назначьте степень сложности, которую вы можете создать в своем собственном масштабе, или просто используйте 1, чтобы обозначить легкий, 2 для среднего, и 3 для жесткого

Если у вас есть большой экзамен для изучения, разбейте его на кусочки размером с укус. Если ваш объем внимания составляет 1520 минут, используйте его в качестве руководства. Укажите каждый шаг и примерное время рядом с ним, а также степень сложности.

Каждый вечер смотрите, что нужно сделать. Каждому заданию должно быть присвоено приблизительное время и уровень сложности. Обновите список для новых заданий и при необходимости скорректируйте предполагаемое время и степень сложности.

Выньте свой календарь и обязательно запланируйте. Заполните классы и другие «фиксированные» переменные. Затем посмотрите на свой список задач и решите, что нужно сделать немедленно. Располагая по приоритетам свой список дел каждый день, ничто не упадет через трещины и не будет забыто. Ваш календарь является отличным инструментом и будет служить вашей дорожной картой каждый день.

Подумайте о том, какое время суток вы наиболее внимательны и внимательны. У каждого есть окна максимальной производительности. Проще говоря, это время дня, когда вам легче всего сосредоточиться и выполнить свою самую сложную работу. Запланируйте свои более тяжелые задачи в это время, но будьте уверены, чтобы сделать регулярные перерывы. Если вы чувствуете себя уставшим и вялым после полудня, не забудьте спланировать более легкую работу, которая будет выполняться в это время.

Метод Помодоро предполагает 25 минут концентрации, а затем 5 минут релаксации. Вы можете использовать это как руководство или отрегулировать 25-20 минут, если это ваше оптимальное рабочее время.

Планирование определенного времени для изучения и выполнения работы. Назначение встреч в вашем календаре для выполнения ваших задач позволит вам выполнять обучение и выполнять задания более эффективно. Вы также обнаружите, что планирование вашего времени позволяет вам понять, что когда вы работаете эффективно, у вас есть достаточно времени, чтобы заниматься любимым делом (ужин с друзьями, занятия спортом, фильмы и т. Д.). Это может быть не так много времени, как вы как (особенно во время финала), но вы будете тратить меньше времени на изучение и обнаружите, что время, которое вы проводите, более эффективно.

Удачи! Дополнительные советы по повышению производительности можно найти на моем веб-сайте, в блоге или недавно вышедшей книге «Супер-продуктивность: 120 стратегий сделать больше и меньше стрессить».

Sharon

Этот ответ от: Как я могу учиться и сосредоточиться, не тратя время?

От школьной работы до карьеры - в создании компании или даже просто нашей повседневной жизни. Люди слишком часто путают время, потраченное на выполнение задачи, с продуктивностью. Если я смогу выполнить задание за час, а это займет у вас три часа, я буду более успешным. Всем известна поговорка «работай умно, не тяжело», но практически никто не применяет ее в своей жизни.

Вы можете скачать всю эту аудиокнигу бесплатно, и она поможет вам сделать больше со временем: [Бесплатная загрузка аудиокниги] Проект повышения производительности: достижение большего за счет управления своим временем, вниманием и энергией

ответил(а) 2019-12-23T17:26:10+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
36

Ключ должен иметь в виду конечную цель. Многие люди склонны забывать, что после учебы они, скорее всего, получат работу в выбранной ими области. По сути, это означает, что обучение никогда не заканчивается. Так что, если вы выбираете карьеру, вы ненавидите; скорее всего, у вас неприятности. Поэтому первым делом нужно понять, почему вы учитесь в первую очередь - знать, куда он вас ведет, и это даст вам мотивацию оставаться сосредоточенным. Вот отличный пост о выборе правильной степени колледжа.

Как только вы выяснили, почему вы учитесь в первую очередь, следующий шаг - это найти метод обучения, который работает для вас. Это может варьироваться от визуального обучения до учебных групп. Все, что сделает задачу более интересной и легкой для понимания. Многим людям легче учиться в разное время дня; так что найдите, какое время работает лучше для вас.

И, наконец, учебный баланс жизни в качестве студента. Мозг, как и любой другой орган, устает и иногда может потерять фокус. Мы должны практиковать здоровье мозга, чтобы обеспечить его омоложение и работу на пике.

Чтобы получить больше информации о том, как максимально эффективно использовать мозг, присоединяйтесь к сообществу mindspurt.

ответил(а) 2019-12-23T17:26:10+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
Ваш ответ
Введите минимум 50 символов
Чтобы , пожалуйста,
Выберите тему жалобы:

Другая проблема