Как я могу учиться и иметь больше дисциплины?

668
74
1
Лучший ответ
705

Как мне дисциплинировать себя, чтобы учиться?

ответил(а) 2019-12-24T17:53:06+03:00 1 год, 7 месяцев назад
604

Как я могу дисциплинировать себя, чтобы усердно учиться?

ответил(а) 2019-12-24T17:53:06+03:00 1 год, 7 месяцев назад
384

Получите стратегическое отношение к учебе.

Это означает:

Вы будете умнее относиться к своему времени и к тому, что вам нужно с ним делать. Вы не будете откладывать на время до одной недели перед экзаменом, чтобы открыть свой учебник. Вы будете активны в достижении своих учебных целей каждый день.

Как ты можешь это сделать?

Есть 5 конкретных стратегий, которые помогут вам быть более дисциплинированными в том, как вы учитесь.

Стратегия № 1. Завершите свои самые трудные учебные задачи рано.

Зачем? Потому что вы в полной мере используете свой циркадный ритм - ваши биологические часы. Для большинства людей пиковая производительность мозга наступает через 2-4 часа после пробуждения: если вы встаете в 8, пиковое время составляет 10–12. Это время, когда ваш аналитический мозг вступает во владение, и вы можете лучше сосредоточиться на поглощении нового материала. Каковы преимущества? Выполнение тяжелой работы в начале дня позволяет вашему мозгу полностью сосредоточиться на материале, находящемся перед вами, с меньшим количеством отвлекающих факторов, меньшим воздействием окружающей среды и с большей энергией, которую вы получили от спокойной ночи. А как насчет отвлекающих факторов? Когда вы находитесь в режиме обучения, выключите телефон или, по крайней мере, настройку громкости, избегайте ответов на звонки и текстовые сообщения и игнорируйте другие отвлекающие факторы, такие как электронные письма, чтение новостей или то, что находится в вашей социальной сети. Вы заметите большую разницу в способе и скорости, с которой вы можете впитывать новый материал.

Стратегия № 2. Используйте таймер, чтобы не тратить время.

Зачем? Чтение в течение нескольких часов - это, вероятно, худший подход, который вы можете использовать во время учебы. Это сократит вашу энергию, снизит вашу мотивацию и негативно повлияет на вашу сосредоточенность на том, что перед вами. Вместо этого используйте таймер, чтобы ваш мозг сосредоточился более целенаправленно и эффективно. Вот как. Как просмотреть учебный материал? Установите таймер на 30-60 минут, чтобы максимизировать концентрацию; или, вы также можете попробовать технику Pomodoro, которая состоит из 25-минутных блоков времени, а затем 5-минутные перерывы. Как подготовиться к экзаменам? Используйте свой таймер для имитации экзамена. Во-первых, начните с чтения обзорных вопросов в вашем учебнике или заданных вашим профессором. Или вы можете создавать свои собственные вопросы, основанные на наиболее важных концепциях из каждой главы. Запишите вопросы на листе бумаги в виде списка. Установите таймер на технику Pomodoro, чтобы дать себе короткое время для ответа на вопросы, и переходите вниз по списку, пока вы не охватите их все. Как убедиться, что вы это помните? Напишите схему основных пунктов, а затем произнесите каждую из них вслух. Вы можете сделать еще один шаг: рассказать другу, члену семьи или даже своей собаке, что вы только что узнали и почему вы думаете, что это интересно и важно. Это поможет вам просмотреть, вспомнить и сохранить то, что вы узнали, гораздо лучше, чем просто молча просмотреть материал и выписать его.

Стратегия № 3. Делайте заметки, как вы читаете свой учебник.

Зачем? Делать заметки - это ценный навык, который нужно изучать не только ради того, чтобы придать своему опыту чтения более структурированный характер. Это также очень полезно для вашего мозга, потому что помогает усилить вашу концентрацию и концентрацию, облегчает хранение и повторное использование информации, повышает ваши когнитивные навыки, укрепляет память и задействует ваши навыки критического мышления. Как? Выделите ноутбук для чтения. Затем, читая статьи и книги, начните записку с каждой из них, написав название, имя автора и дату, когда вы ее прочитаете, что может быть дополнительным повышением памяти, если вы посмотрите на свои заметки позже. Сосредоточьтесь на ключевых концепциях, идеях и темах. Не ставьте перед собой цель записать каждую мелочь, которую вы прочитали. Это будет длиться вечно, и вы не получите выгоду от своих заметок. Вместо этого улучшите свои навыки критического мышления, определив, что имеет отношение к теме. Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте метод Корнелла. Напишите все в формате списка. Это экономит время, позволяет вам просматривать материалы, когда они вам нужны, помогает быстрее находить информацию и упрощает процесс рецензирования. Проявите творческий подход с рисунком и цветом. Используйте маркеры или маркеры для определения приоритетов концептов (используйте один цвет, чтобы отметить те, которые имеют высший приоритет, и второй цвет для элементов приоритета второго уровня). Это помогает выделять важную информацию и облегчает поиск позже.

Стратегия № 4. Поговорите с кем-нибудь об этом.

Зачем? Рассказывать историю легко, потому что она не формальна, поэтому нет необходимости делать ее идеальной. Это также дает вам уверенность, укрепляя ваши знания учебного материала, и повышает запоминание. Вы можете просмотреть, вспомнить и сохранить то, что вы узнали лучше и эффективнее. Как? Найдите свою аудиторию. Это может быть друг, сосед по комнате, партнер по учебе, брат или сестра. Смущаться спросить? Заставьте своего питомца участвовать - обычно это лояльная аудитория. Найдите подходящее время. Не думайте, что все захотят приостановить то, что они делают, и обратить на вас внимание. Выберите время, когда они не заняты работой или не заканчивают задачу, чтобы они могли также наслаждаться историей. Например, вы можете говорить, гуляя вместе или просто отдыхая вечером. Сделайте это кратким. Никто не хочет просидеть час лекций, особенно если это происходит во время простоя и не является обязательством делать это. Подумайте о том, что является основным смыслом того, что вы читаете, и чем хотите поделиться, а затем объясните это через несколько минут. Поощряйте диалог. Вы рассказали свою историю. Что теперь? Используйте возможность узнать точку зрения вашего друга. Спросите их, слышали ли они или читали что-нибудь подобное, и вы можете получить рекомендацию о том, что читать дальше. Превратите это в разговор, чтобы вы оба могли извлечь пользу из этого опыта.

Стратегия № 5. Реализуйте то, что вы узнали.

Зачем? Когда вы применяете детали прочитанного к своей жизни, это означает, что вы устанавливаете связь между изучением чего-то нового и тем, как вы думаете, учитесь, работаете или общаетесь с другими. Другими словами, вы применяете эти знания к чему-то конкретному и осязаемому, что может принести вам пользу. Как? Используйте каждую возможность для обзора. Когда вы отправляетесь в поездку на работу или на прогулку или выполняете поручения, спросите себя, каковы были основные понятия из статьи или книги, которую вы только что закончили. Просмотрите их, вспомнив, что вы написали в своих заметках и как вы подчеркивали каждый момент. Генерировать больше идей Иногда чтение чего-то может дать нам идеи о том, как сделать нашу работу лучше или как улучшить одну из областей нашей жизни. Это может быть развитие новой привычки, отработка навыка или углубление в тему, которая нам кажется интересной. Это отличная отправная точка для дальнейшего изучения того, что нас интересует. Возьми одну идею и практикуй ее. Найдите одну идею, которая вам понравилась, а затем найдите способы практиковать ее на работе или в школе. Это может быть изучение нескольких слов на другом языке или использование небольшой привычки, чтобы сделать ваш день более интересным. Выберите что-то, что может помочь вам улучшить качество вашей повседневной жизни, чтобы вы действительно применили то, что вы изучаете, к чему-то осязаемому и реальному.

ответил(а) 2019-12-24T17:53:06+03:00 1 год, 7 месяцев назад
153

Как мне дисциплинировать себя, чтобы учиться?

ответил(а) 2019-12-24T17:53:06+03:00 1 год, 7 месяцев назад
92

Как мне дисциплинировать себя, чтобы учиться?

ответил(а) 2019-12-24T17:53:06+03:00 1 год, 7 месяцев назад
82

Когда мы молоды, мы все думаем, что можем пойти на компромисс. Но мы не идем на компромисс, мы идем по спирали и падаем во вселенную без навыков. Спустя пятьдесят лет и блестящую карьеру, я все еще плачу за эту задержку.

Что ты хочешь от жизни? Приличная работа? Хорошая работа? Творческая жизнь? Или выйти с друзьями и стать уродом социальных сетей? Вы хотите быть полезными для других людей или использовать деньги своих родителей, пока вы расслабляетесь?

Прошу прощения, чтобы сказать это: это все черное и белое. Вам нужно выбрать одну сторону. Когда вы выбираете свою сторону, остальное легко.

Так что, если вы сделали свой выбор. Это просто: относись к себе как к солдату. Проснись рано всегда в одно и то же время. Сделай себя. Изучите что-нибудь в течение 15 минут (по достоинству оценены навыки написания кода и языков). Всегда читайте урок, прежде чем проф расскажет об этом. Это даст вам преимущество. Управляйте своим календарем в последствии. Всегда сокращайте свое обучение в два разных дня. Тебе нужно выучить 3-ю главу по математике на следующую пятницу? Узнайте 30 минут во вторник и 30 минут в четверг. (ученые узнали об этом, изучая, как работает мозг). Всегда спи спокойно. Держите телефон и социальные сети в страхе. Дайте время только один раз в неделю. Это разрушает вашу способность концентрироваться.

Дисциплина исходит из привычек. Создавайте привычки, через два месяца ничто не остановит вас снова.

ответил(а) 2019-12-24T17:53:06+03:00 1 год, 7 месяцев назад
71

Как я могу дисциплинировать себя, чтобы усердно учиться?

ответил(а) 2019-12-24T17:53:06+03:00 1 год, 7 месяцев назад
72

У меня есть 5 советов для вас.

Убедитесь, что вы делаете достаточно перерывов

Возможно, вы слышали это раньше.

И вы могли бы отклонить это как не очень важный совет.

Но если вы хотите быть более продуктивным, важно, чтобы вы делали достаточные и правильные перерывы.

Я не говорю, чтобы сделать больше перерывов, чем на самом деле работает.

Но как только я начинал делать перерывы, когда чувствовал, что мой разум уже заполнен, я становился намного продуктивнее.

Важной частью здесь является не только сделать достаточное количество перерывов, но и сделать это без использования электроники.

Что, к сожалению, большинство людей не делают.

Многие люди склонны думать, что если они берут перерыв в учебе, отличный способ сделать это - проверить их ленту новостей на Facebook, посмотреть телевизор или видео на YouTube и т. Д. И т. Д.

Но это сильно снизит вашу способность запоминать то, что вы так усердно изучали.

Обычно вы будете знать, когда ваш ум полон и не сможет больше принимать. Как только вы это поймете, не заставляйте себя торопиться, сделайте перерыв! Прогуляйтесь по кварталу или в парке. Побалуйте себя витамином D. Откройте окно, сделайте себя смуглым, поговорите со своим другом.

Электроника будет включать слишком много ваших чувств, вы хотите, чтобы то, что вы изучили, впиталось, дало вашим чувствам передохнуть. Успокойся немного.

2. Поймать правильный сон

Убедитесь, что вы не только спите достаточно часов, но и во время сна вы хорошо отдыхаете, чтобы у вас было достаточно энергии для учебы на следующий день. Важной частью является не только количество часов, в течение которых вы спите, но и количество отдохнувшего сна.

Могут быть разные причины, почему вы плохо спите.

Может быть, у вас проблемы с засыпанием.

Может быть, вы на самом деле плохо спите, когда спите.

Или, может быть, то, как ты просыпаешься, не очень хорошо.

Есть замечательная статья по всем этим вопросам.

Как правильно выспаться

Прочитайте всю статью, чтобы найти советы и рекомендации, которые будут иметь решающее значение для вас.

Вот один из советов, которые они упоминают в этой статье, и который мне очень помог:

«Если вы обычно спите на одной стороне, подтяните колени и попробуйте вместо этого положить подушку между коленями. Это выправит спину во время сна и ослабит боль в спине. Если вы кладете подушку между коленями, когда ложитесь спать, но когда вы просыпаетесь, вы просыпаетесь в другом положении, снова подтягиваете колени и снова кладете подушку между коленями. Оставайтесь в этом положении несколько минут, прежде чем вставать, если у вас еще есть время. Это приятно вытянет твою спину. Если я делаю это, обычно трех минут уже достаточно, чтобы я чувствовал себя намного лучше ».

3. Визуализируйте, что вы хорошо учитесь, концентрируетесь и, самое главное, получаете хорошие результаты.

Это может помочь вам лучше сконцентрироваться и поможет вам быть более уверенным в том, что ваше обучение поможет вам достичь желаемого. Сила визуализации и как начать сегодня

4. Убедитесь, что вы смеетесь во время перерывов

Это моя любимая мысль, и я прочитал ее в этой замечательной статье. Почему мы все должны стараться как можно больше смеяться!

«У меня был партнер по учебе, и у нас было правило, что всякий раз, когда мы оба делаем перерыв и чувствуем недостаток мотивации для продолжения учебы, мы рассказываем друг другу анекдоты, пока мы оба не смеемся, а затем мы оба возвращаемся к работе с улыбка на наших лицах, мотивированных изучать наши задницы.

Который после хорошего смеха даже работал лучше, чем раньше, так как вы уже догадались, смех не только высвобождает эндорфины, дофамин, серотонин и снижает уровень кортизола, но он также выпускает другой нейротрансмиттер, который называется катехоламин. Катехоламин - это гормон, который участвует в важнейших функциях мозга, таких как движение, познание, эмоции, обучение и память. Следовательно, идеальный гормон, который должен быть активирован при подготовке к экзаменам (или при желании выучить и запомнить что-нибудь более простое и эффективное) ».

5. Убедитесь, что вы остаетесь увлажненным. Держите полный стакан воды всегда под рукой во время учебы. Это будет напоминать вам пить достаточно воды. Как только он опустеет, сразу же заполняйте его.

ответил(а) 2019-12-24T17:53:06+03:00 1 год, 7 месяцев назад
71

Как мне дисциплинировать себя, чтобы учиться?

ответил(а) 2019-12-24T17:53:06+03:00 1 год, 7 месяцев назад
59

Как мне составить дисциплинированный учебный план?

ответил(а) 2019-12-24T17:53:06+03:00 1 год, 7 месяцев назад
59

Как мне развить хорошую дисциплину для обучения?

ответил(а) 2019-12-24T17:53:06+03:00 1 год, 7 месяцев назад
58

Чем сильнее будет твоя причина для учебы, тем больше ты будешь ..

К счастью, вы можете изменить, насколько важно что-то для вас,

Постарайтесь объяснить, почему учеба важна для вас, и постарайтесь сосредоточиться только на положительных моментах, поговорите с людьми, которые добились успеха в своей области, снова попробуйте сосредоточиться только на тех положительных моментах, которые вы о них говорите.

Все это возможно, ВЫ можете реорганизовать ваши симпатии, антипатии, интересы и все остальное, ваш разум, но под вашим собственным руководством, ваши мысли делают вас ВЫ,

Однако я бы посоветовал попытаться выяснить, почему вы пытаетесь заставить вас сделать это, потому что чем сильнее эта причина, тем лучше вы сможете формировать себя,

да, это цикл,

ответил(а) 2019-12-24T17:53:06+03:00 1 год, 7 месяцев назад
42

Здесь я хотел бы сказать, что дисциплина должна быть привычкой тела. Нужно знать, чтобы двигаться спокойно и очень дисциплинарным образом среди шум вокруг. В этом мире есть турбулентность, которая не позволит вам сконцентрироваться на том, что вы хотите сделать? Поэтому исключение этой привычки, несомненно, поможет вам быть более дисциплинированным. Таким образом, вы также получите мирское притяжение и отвлечение. Поэтому избегайте их, и у вас тоже будет жизнь, и вы должны добиваться успеха, как и другие.

ответил(а) 2019-12-24T17:53:06+03:00 1 год, 7 месяцев назад
Ваш ответ
Введите минимум 50 символов
Чтобы , пожалуйста,
Выберите тему жалобы:

Другая проблема