Как мне улучшить здоровье печени и избавиться от жирной печени?

220
13
1
Лучший ответ
236

Вы можете получить жирную печень, употребляя слишком много алкоголя. Но все больше и больше людей получают жирную печень от потребления слишком большого количества сахара и крахмалистой пищи. Это приводит к избыточному весу, ожирению, избытку инсулина, резистентности к инсулину, диабету и предиабету. Неалкогольная жировая болезнь печени - симптомы и причины Когда жирная печень не вызывается алкоголем, это называется неалкогольной жировой болезнью печени. Приведенная выше ссылка говорит вам, что делать. Откажитесь от нездоровой пищи, сахара и крахмалистых продуктов, потому что это приведет к большей резистентности к инсулину. Держитесь подальше от алкоголя, пока ваш врач не очистит вас на основе анализа крови, что вы можете иногда пить умеренное количество алкоголя. Вы будете уделять больше внимания овощам и фруктам. Короче говоря, вы едите средиземноморскую диету. Доказано, что это противовоспалительная диета, и именно воспаление вызвало в первую очередь неалкогольное жировое заболевание печени. Имейте в виду, что неалкогольная жировая болезнь печени полностью обратима. Но если вы ничего не измените, вы получите следующую фазу заболевания печени - цирроз печени. Это НЕ обратимо. Цирроз печени приводит к медленной мучительной смерти. Но это также может перерасти в рак печени, который заставит вас умереть еще раньше. Факторы риска рака печени.

ответил(а) 2019-12-20T20:39:49+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
114

Еда для жирной печени и продукты, чтобы избежать здоровых печени

Еда, чтобы сделать вашу печень здоровой

Чеснок

Чеснок является одним из основных продуктов во многих диетах и ​​может быть полезным для людей с ожирением печени. Исследование в Advanced Biomedical Research показало, что добавки с чесночным порошком помогают снизить вес и жир у людей с жировой болезнью печени.

Омега-3 жирные кислоты

Обзор текущих исследований показывает, что омега-3 жирные кислоты улучшают уровень жира в печени и уровень холестерина ЛПВП у людей с ожирением печени.

Для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования, но употребление в пищу продуктов с высоким содержанием омега-3 жирных кислот может помочь снизить уровень жира в печени. Эти продукты включают лосось, сардины, грецкие орехи и льняное семя.

Кофе

Пить кофе - это утренний ритуал для многих, но это может быть чем-то большим, чем просто поднять меня.

Как отмечается в отчете «Annals of Hepatology», кофе содержит хлорогеновую кислоту, которая является сильнодействующим соединением, обладающим антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Это также помогает снизить уровень холестерина и гипертонию.

В дополнение к этому полезному соединению сам кофе, кажется, помогает защитить организм от неалкогольной жировой болезни печени. Добавление кофе в утреннюю рутину может быть отличным дополнением к жирной диете человека.

Брокколи

Употребление в пищу разнообразных цельных овощей полезно при жировой болезни печени, но брокколи - это один из овощей, о котором следует подумать человеку, включив его в свой рацион.

Статья в журнале Nutrition обнаружила, что длительное употребление брокколи помогло предотвратить накопление жира в печени мышей. Исследователям по-прежнему необходимо проводить больше исследований на людях, но это раннее доказательство выглядит очень многообещающим.

Чай

Использование чая в лечебных целях - это практика, насчитывающая тысячи лет. Как показывают недавние исследования в Мировом журнале гастроэнтерологии, зеленый чай особенно может помочь снизить процентное содержание жира в организме и жира в крови. Более высокие уровни антиоксидантов в зеленом чае также могут быть полезны.

грецкие орехи

В то время как лесные орехи являются отличным дополнением к любой диете, грецкие орехи особенно богаты омега-3. Отчет за 2015 год показал, что употребление в пищу грецких орехов улучшило функцию печени у людей с неалкогольной жировой болезнью печени.

Авокадо

Авокадо богат полезными жирами, но также содержит противовоспалительные питательные вещества и растворимую клетчатку, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови и окислительный стресс в организме.

Продукты, которых следует избегать

Сахар и добавленные сахара

Добавленные сахара могут способствовать повышению уровня сахара в крови и увеличению жира в печени. Добавленный сахар обычно содержится в конфетах, мороженом и подслащенных напитках, таких как газированные напитки и фруктовые напитки.

Добавленный сахар также прячется в упакованных продуктах, выпечке и даже в кофе и чае, купленном в магазине. Избегание других сахаров, таких как фруктоза и кукурузный сироп, также может помочь минимизировать содержание жира в печени.

Алкоголь

Алкоголь является значительным фактором риска для людей с ожирением печени. Алкоголь влияет на печень, способствуя ожирению печени и другим заболеваниям печени, таким как цирроз печени. Человек с жировой болезнью печени должен уменьшить или исключить алкоголь из своего рациона.

Очищенные зерна

Обработанные и очищенные зерна присутствуют в белом хлебе, пасте и белом рисе. У этих высоко обработанных зерен было удалено их волокно, которое может поднять сахар в крови, поскольку они сломаны.

Очищенные зерна могут быть легко заменены цельными пшеничными и цельнозерновыми, картофелем или бобовыми, или вообще отсутствовать.

Жареная или соленая пища

Слишком много жареной или соленой пищи может увеличить калории и риск увеличения веса. Добавление дополнительных специй и трав к еде - отличный способ сделать еду ароматной без соли. Жареные продукты обычно можно запекать или готовить на пару.

Мясо

Говядина, свинина и мясные деликатесы богаты насыщенными жирами, которых следует избегать людям с жировыми заболеваниями печени. Бережливое мясо, рыба, тофу или темпе делают хорошие замены, но дикая, жирная рыба может быть лучшим выбором.

Эти 5 шагов раскрывают то, что вам абсолютно НЕОБХОДИМО ИЗБЕЖАТЬ, если вы хотите замедлить процесс старения, похудеть, восстановить свое здоровье и достичь идеального тела.

ответил(а) 2019-12-20T20:39:49+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
114

Вы не имеете стресса и паники о том, как решить вашу жировую болезнь печени (FLD). Если вы хотите избавиться от лишнего жира и токсинов из клеток печени, план здорового питания может помочь вам справиться с болезнью. Начать естественный подход к лечению жирной печени может быть легко, но придерживаться его без какого-либо специального и личного руководства может быть затруднительно. Чтобы поддерживать дисциплину, чтобы придерживаться диеты с жирной печенью, вам необходимо специальное лечение для жирной печени, которое доказано и успешно, что использовали бывшие пациенты с ожирением печени.

Многие люди были введены в заблуждение, полагая, что это волшебная пилюля для лечения жирной печени, однако, по правде говоря, это не так. Когда вы страдаете от жирной печени, первое, что вы действительно должны сделать, это понять, что это лучшее лечение.

Несмотря на то, что вы можете не быстро исправить это состояние, вы можете снизить и даже полностью удалить накопленный жир в вашей печени. Вы можете использовать план лечения диеты, разработанный, чтобы остановить и даже обратить вспять лишний жир, который накапливается в вашей печени, и наслаждаться большим количеством продуктов, которые вы любите.

Когда моей дочери поставили диагноз неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП), я начал искать и изучать все возможные способы лечения. Я был в состоянии узнать больше о том, как функционирует печень. Я узнал, что печень является жизненно важным органом для метаболизма сахаров, жиров и очищающих токсинов. Например, он производит желчь, которая эмульгирует и разбивает более крупные жировые шарики на более мелкие, которые уменьшаются благодаря ферментам.

Вот 3 способа помочь лечить жирную печень:

Идите легко на белки - вам следует избегать употребления слишком много белка, потому что он вносит дальнейшее напряжение в вашу печень. Красное мясо и свинина являются худшими преступниками. Мягкие белки, такие как курица, индейка и рыба, намного лучше для вас и нежнее в вашей печени.

Принимайте витамины и добавки. Добавки с витаминами группы В могут изменить легкую жирную печень в большинстве распространенных случаев. Антиоксиданты, такие как витамины С и Е, и магний, как было показано, защищают печень и помогают вывести токсическое накопление, которое происходит в клетках печени.

Пройдите тестирование на резистентность к инсулину - у большинства пациентов с FLD также есть резистентность к инсулину. Инсулинорезистентность является преддиабетическим состоянием. Врачи сообщают, что лечение резистентности к инсулину улучшило результаты у пациентов с этим заболеванием. Вы будете испытаны на инсулинорезистентность. Спросите своего доктора для совета.

Пациентам с неалкогольной жировой болезнью печени рекомендуется сосредоточиться на похудении через диетические изменения. Медленная и постепенная потеря веса является ключом. План диеты, который поможет вам похудеть медленно, будет длиться долго при лечении вашего состояния.

Для того, чтобы позаботиться о том, чтобы изменить или даже вылечить жирную печень, важно, чтобы вы осознали, что здоровое питание и ежедневная физическая активность приведут к наиболее успешному результату. Диета и физические упражнения идут рука об руку. Для того, чтобы естественным образом предотвратить ожирение печени, также важно включить упражнения. Ходить на прогулки, посещать тренажерный зал с парой друзей, найти тренера, который познакомит вас со здоровыми тренировочными привычками - это лишь некоторые из немногих способов начать. Хорошо питаясь и хорошо тренируясь, наши тела получают необходимые питательные вещества, чтобы поддерживать уровень энергии на высоком уровне и улучшать кровообращение соответственно.

ответил(а) 2019-12-20T20:39:49+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
95

Прекратите есть жирную пищу, потребляйте меньше калорий. Тренируйтесь больше, намного больше. Худеть. Хватит пить, если ты пьешь. Прекратите это полностью, не один раз в неделю, не один раз в месяц, просто бросьте пить.

Кроме того, проверьте, употребляете ли вы какие-либо гепатотоксичные (гепато = печень; повреждающие) лекарства. Это может быть легко выяснить, если вы принимаете какие-то хронические лекарства для вашего здоровья. Если вам были назначены некоторые гепатотоксические препараты, спросите у своего врача, подходит ли дозировка для вашего здоровья или, пожалуйста, измените ее. Помните, что иногда препарат может быть необходим для вашего здоровья, и повреждающий эффект печени является необходимым риском. Не заставляйте своего врача менять препарат.

Кроме того, вы можете потреблять гепатотоксичные препараты, даже не подозревая об этом! Это может быть в форме аюрведической медицины, чаванпраша, лекарств, повышающих либидо, или лекарств, повышающих выносливость. Потратьте некоторое время, подумайте, есть ли что-то кроме пищи, которую вы принимаете, если вы это сделаете, проверьте ее на гепатотоксичность и прекратите, если вы обнаружите, что это вредит печени.

Проконсультируйтесь с врачом и попросите проверить функцию печени. Это хороший показатель вашего здоровья печени. Если тесты высоки, проконсультируйтесь с врачом для получения дальнейших советов наряду с вышеуказанным.

ответил(а) 2019-12-20T20:39:49+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
73

Ну, в отличие от других, я не могу ответить на этот вопрос, если вы не знаете, почему у вас жирная печень. Может, даже откуда ты знаешь, что у тебя жирная печень? если ваш врач сказал вам, что у вас жирная печень, и вы не обратились к причине / проблеме, ваш доктор - дерьмо, и вам нужно найти другого. Жирная печень обычно происходит из-за диеты с высоким содержанием углеводов, которые превращаются в жиры в печени и, следовательно, в жирную печень. Но алкоголь, генетика и другие вещи способствуют этой проблеме. Вернитесь к тому, кто сказал вам это, предполагая, что они являются поставщиком медицинских услуг и требуют ответов, если это был ваш друг Боб, игнорируйте его, его идиот

ответил(а) 2019-12-20T20:39:49+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
73

Пищевая стратегия избавления от жирной печени

Вы можете сделать несколько вещей, чтобы избавиться от жирной печени, включая потерю веса и снижение углеводов. Что еще более важно, определенные продукты могут помочь вам потерять жир печени. Если у вас избыточный вес или ожирение, худейте и избегайте переедания. Если у вас избыточный вес или ожирение, потеря веса является одним из лучших способов преобразования жирной печени. Фактически, потеря веса, как было показано, снижает жир печени у взрослых с НАЖБП, либо с помощью диеты, либо в сочетании с бариатрической операцией или физическими упражнениями. В трехмесячном исследовании для взрослых с избыточным весом снижение калорийности на 500 калорий в день привело к средней потере веса на 8% и значительному уменьшению жирной печени.

Вырезать углеводы, особенно рафинированные углеводы

Тем не менее, исследователи сообщают, что только около 16% пациентов с НАЖБП имеют жир в печени от диетического жира. Напротив, большая часть жира в печени происходит из жирных кислот в крови, и около 26% жира в печени вырабатывается в процессе, называемом de novo липогенезом (DNL). Во время DNL избыток углеводов превращается в жир. Увеличение заболеваемости ДНЛ связано с увеличением потребления продуктов и напитков, богатых фруктозой. В одном исследовании в среднем взрослые, страдающие ожирением, которые потребляли высокие калории и очищенные углеводы в течение трех недель, имели увеличение жира в печени на 27%, хотя их масса тела увеличилась только на 2%. Исследования показали, что диета с низким содержанием рафинированных углеводов может помочь изменить НАЖБП. К ним относятся низкоуглеводные диеты, средиземноморский и низкий гликемический индекс. В одном исследовании резистентность печени и инсулина к жиру значительно снизилась, когда люди ели средиземноморскую диету, а не диету с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов, хотя потеря веса в двух диетах была одинаковой. Хотя было показано, что средиземноморская диета и низкоуглеводная диета сами по себе снижают содержание жира в печени, исследование, которое объединило их, показало очень впечатляющие результаты.

Включает в себя продукты, которые способствуют потере жира в печени

Помимо снижения потребления углеводов и предотвращения чрезмерного потребления калорий, существуют определенные продукты и напитки, которые могут быть полезны для жирной печени:

Мононенасыщенные жиры. Исследования показали, что употребление в пищу продуктов, богатых мононенасыщенными жирными кислотами (такими как оливковое масло, авокадо и орехи), может помочь снизить уровень жира в печени. Сывороточный белок. Сывороточный белок снижает жировые отложения у женщин с ожирением до 20%. Кроме того, это может помочь снизить уровень ферментов в печени и обеспечить другие преимущества для людей с более развитыми заболеваниями печени. Зеленый чай: исследования показали, что антиоксиданты в зеленом чае, называемые катехинами, помогают уменьшить жир печени и воспаление у пациентов с НАЖБП. Растворимая клетчатка. Некоторые исследования показали, что ежедневное потребление 10–14 граммов растворимой клетчатки может помочь уменьшить жировые отложения, снизить уровень ферментов в печени и повысить чувствительность к инсулину.

Упражнения, которые могут помочь уменьшить жир печени:

Физическая активность может быть эффективным способом снижения жира в печени. Исследования показали, что независимо от того, происходит ли потеря веса, выносливость или тренировка с весом несколько раз в неделю, можно значительно уменьшить количество жира, накопленного в клетках печени. Тем не менее, даже упражнения низкой интенсивности могут эффективно влиять на жир печени. Согласно обширному исследованию в Италии, кажется, что то, что вы делаете, является наиболее важным.

Добавки, которые могут улучшить жирную печень:

Молочный чертополох: молочный чертополох, или силимарин, является травой, известной своими эффектами защиты печени. Некоторые исследования показали, что расторопша, одна или в сочетании с витамином Е, может помочь снизить резистентность к инсулину, воспаление и повреждение печени у людей с НАЖБП. Берберин: Берберин является растительным соединением, которое, как было показано, значительно снижает уровень сахара в крови, уровень инсулина и холестерина, наряду с другими показателями здоровья. Жирные кислоты омега-3: жирные кислоты омега-3 были отмечены многими преимуществами для здоровья. Длинноцепочечные омега-3 EPA и DHA содержатся в жирной рыбе, такой как лосось, сардины, сельдь и скумбрия.

Источник: Жирная печень: что это такое и как от нее избавиться

ответил(а) 2019-12-20T20:39:49+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
62

Часть 1. Ответ дан 10 ноября 2018 года.

Часть 2 см. В моем ответе 30-11-2018 на другой вопрос: «Что значит иметь жирную печень? И как мне от этого избавиться?

Печень, второй по величине метаболически активный орган человеческого тела, темно-красновато-коричневого цвета в форме конуса в верхней части живота, ниже диафрагмы, вес около 3 фунтов, 1 доля справа и 1 доля слева, разделенные ложной связкой. Правая доля намного больше левой. Печень удерживает 13% кровоснабжения организма в любой момент.

Печень выполняет более 500 жизненно важных функций. Удивительно, не правда ли,

Не пейте алкоголь, особенно в тропических, субтропических регионах. Почему алкоголь? Что в нем? Быть потребленным чрезмерно. Нет алкоголю.

Быть активным. Скоростная прогулка 20 минут. Сократите потребление сахара в сахаре, добавьте сахар, обработанные сахара, соль, красное мясо, говядину, баранину, мясное деликатесное мясо, жареную пищу, жареную во фритюре пищу, белый хлеб, рис, макаронные изделия, масла с высоким содержанием насыщенных масел и т. Д.

Соблюдайте здоровую сбалансированную диету. Один вид зеленых листьев в день, ежедневно для клетчатки. Есть свежие фрукты, овощи. овсяная каша, ограниченный кофе, чай, виноград, грейпфрут, голубая ягода, ягода крана, груша, семена подсолнечника, оливковое масло, чеснок, зеленый чай, цельные зерна, брокколи, горох, сладкий картофель в ограниченном количестве, банановые фрукты, киви, пахта, йогурт, миндаль, орехи, масло канолы, витамин е, абрикосы, бетаин и т. д. Они могут помочь.

Жирная печень возникает, когда организм вырабатывает слишком много жира, или печень не может эффективно и эффективно усваивать жиры. Избыток жира накапливается в печени, где он накапливается и вызывает ожирение печени. Если 5% или более содержимого печени - это жир, то это жирная печень,

Может б из-за генетического наследования. Может быть связано с инсулинорезистентностью, диабетом 2 типа, ацетаминофен парацетамолом, недоеданием, метаболическим синдромом, низкой физической активностью, высоким уровнем холестерина, высоким уровнем триглицеридов, алкоголем и т. Д.

Вакцины против гепатита А, В для профилактики вирусных инфекций и воспаления печени.

Первоначально симптомов не будет. Симптомы могут включать в себя плохой аппетит, потерю веса, усталость, малоподвижность, физическую слабость, дискомфорт боли в животе, желтуху, пожелтение глаз и кожи, выпуклость лодыжек, ног, ступней, спутанность сознания, ненормальное кровотечение, увеличенный наполненный жидкостью живот, ожирение и т. Д. ,

Не существует специального лечения для лечения жирной печени. Доктор может лечить от основной причины, как ожирение, алкоголизм и т. Д.

Посетите доктора для лечения жирной печени с историей болезни, текущими препаратами, otc, предписанными, генетическими деталями. Доктор может обнаружить увеличенную жирную печень путем физического обследования. Анализы крови, ультразвуковое сканирование, компьютерная томография, МРТ, биопсия печени и т. Д. Могут выявить ожирение печени.

Keezhanelli оставляет траву, в тамильском, phyllanthus niruri, штормовой ветер, прозвище разбитого камня, может быть b попытался Может быть полезно при ожирении печени, гепатите, желтухе и т. Д. Раньше я брал эти очень маленькие листья сырыми, очищенными. Горький на вкус. 9 мм длиной ок.

РЕДАКТИРОВАТЬ 01-12-2018. Quora, ты разваливаешь или раскрываешь мой ответ. Это оставлено для вас. Это ваше усмотрение. Я не имею права голоса по этому поводу. Я не проигравший и не выигравший. Является ли Quora победителем или проигравшим, это также не мое беспокойство. Я отредактировал этот ответ ради моих собратьев по Корану. Некоторые из ответов в Quora содержат несвязанные слова, такие как гребаный, не связанные с вопросом или ответом. И это все. Благодарю. Я вошел в Quora 2 месяца плюс, обратно, самостоятельно, и я оставляю ответы, комментируя, в Quora, самостоятельно. Надеюсь, что Куора имеет мужество показать это как таковое, открытое для всех поддерживающих Коранов. Quora, ты доставляешь или отменяешь это, впредь, это ребенок Quora. Возможно, у Коры также может быть какая-то другая причина, мотивирующая это, известная только Кора, за то, что она не свернула этот конкретный ответ, даже после улучшения этого ответа.

ответил(а) 2019-12-20T20:39:49+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
64

Лучший способ борьбы с болезнями печени - избегать их, если это вообще возможно. Как мы отмечаем в Месяце информированности о печени в 2013 году, есть 13 способов достижения хорошего состояния печени. Соответственно, это один полезный совет для каждого года нового века!

Поддерживать здоровый вес. Если у вас ожирение или даже избыточный вес, вы рискуете получить жирную печень, которая может привести к неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), одной из наиболее быстро растущих форм заболевания печени. Потеря веса может сыграть важную роль в снижении жировой ткани печени. Соблюдайте сбалансированную диету. Избегайте высококалорийных блюд, насыщенных жиров, рафинированных углеводов (таких как белый хлеб, белый рис и обычная паста) и сахара. Не ешьте сырых или недоваренных моллюсков. Для правильной диеты ешьте клетчатку, которую можно получить из свежих фруктов, овощей, цельнозернового хлеба, риса и злаков. Также ешьте мясо (но ограничьте количество красного мяса), молочные продукты (молоко с низким содержанием жира и небольшое количество сыра) и жиры («хорошие» жиры, которые являются мононенасыщенными и полиненасыщенными, такие как растительные масла, орехи, семена и рыба) , Гидратация очень важна, поэтому пейте много воды. Регулярно делайте физические упражнения. Когда вы регулярно занимаетесь спортом, это помогает сжигать триглицериды в качестве топлива, а также может уменьшить жир печени. Избегайте токсинов. Токсины могут повредить клетки печени. Ограничьте прямой контакт с токсинами от чистящих и аэрозольных продуктов, инсектицидов, химикатов и добавок. Когда вы используете аэрозоли, убедитесь, что помещение проветривается, и наденьте маску. Не курить. Используйте алкоголь ответственно. Алкогольные напитки могут создать много проблем со здоровьем. Они могут повредить или разрушить клетки печени и повредить вашу печень. Поговорите со своим врачом о том, какое количество алкоголя вам подходит. Вам может быть рекомендовано употреблять алкоголь только в умеренных количествах или полностью отказаться от алкоголя. Избегайте употребления запрещенных наркотиков. В 2012 году около 24 миллионов американцев в возрасте 12 лет и старше были в настоящее время потребителями запрещенных наркотиков, то есть они употребляли запрещенные наркотики в течение месяца, предшествующего опросу. Эта оценка представляет 9,2 процента населения в возрасте 12 лет и старше. Незаконные наркотики включают марихуану / гашиш, кокаин (включая крэк), героин, галлюциногены, ингалянты или психотерапевтические препараты, отпускаемые по рецепту (обезболивающие, транквилизаторы, стимуляторы и седативные средства), используемые без медицинской помощи. Избегайте загрязненных игл. Конечно, грязные иглы связаны не только с внутривенным употреблением наркотиков. Вы должны проконсультироваться с врачом и пройти обследование после любого типа проникновения в кожу с использованием острых инструментов или игл. Небезопасные инъекционные практики, хотя и редкие, могут возникать в условиях больницы и требуют немедленного наблюдения. Кроме того, используйте только чистые иглы для татуировок и пирсинга. Получите медицинскую помощь, если у вас есть кровь. Если по какой-либо причине вы соприкоснулись с чужой кровью, немедленно обратитесь к врачу. Если вы очень обеспокоены, обратитесь в отделение неотложной помощи ближайшей больницы. Не делитесь предметами личной гигиены. Например, бритвы, зубные щетки и кусачки для ногтей могут нести микроскопические уровни крови или других жидкостей организма, которые могут быть загрязнены. Практикуйте безопасный секс. Незащищенный секс или секс с несколькими партнерами увеличивает риск развития гепатита В и гепатита С. Мойте руки. Используйте мыло и теплую воду сразу после посещения ванной комнаты, после смены подгузника и перед приготовлением или приемом пищи. Следуйте инструкциям на все лекарства. Когда лекарства принимаются неправильно, принимая слишком много, неправильный тип или смешивая лекарства, ваша печень может быть повреждена. Никогда не смешивайте алкоголь с другими наркотиками и медикаментами, даже если они не принимаются одновременно. Расскажите своему врачу о любых безрецептурных лекарствах, добавках и натуральных или травяных средствах, которые вы используете. Сделайте прививку. Есть вакцины против гепатита А и гепатита В. К сожалению, вакцины против вируса гепатита С нет. ИСТОЧНИК: Здоровая печень - 13 советов о том, как иметь здоровую печень.

ответил(а) 2019-12-20T20:39:49+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
63

Помимо обращения к врачу по этому вопросу, есть кое-что, что вы можете сделать дома, чтобы помочь с жирной печенью:

Худеть. Ешьте здоровую пищу (фрукты, овощи и цельные зерна) и следите за своими калориями. Вставай с этого дивана и тренируйся. Держите диабет под контролем. Уменьшите потребление холестерина. Брось пить алкоголь.

Есть некоторые исследования относительно пользы витамина Е и кофе в отношении жирной печени. Вы можете попробовать их тоже. Если у вас есть другие вопросы, касающиеся вашей печени или здоровья в целом, просто оставьте их здесь, на Quora. Я постараюсь ответить на них, когда смогу. Есть также несколько полезных вещей, которые можно прочитать в разделе здоровья Help3r. Спасибо!

ответил(а) 2019-12-20T20:39:49+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
52

Привет, друг,

Если у вас плохое здоровье печени и вы избавитесь от жирной печени.

# 1. Бросить пить. Симптомы алкогольной болезни печени (ALD)

# 2. Поддержание здоровой диеты и веса в качестве естественной профилактики ожирения печени

# 3. Употребление в пищу продуктов с диагнозом жирной печени (рекомендации)

и Финал, вы можете проконсультироваться с моим здоровым тренером на сайтах боковой панели: Как лечить жирную печень

Спасибо за чтение!

ответил(а) 2019-12-20T20:39:49+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
51

Сначала получите фиброскан. Он покажет, повреждена ли ваша печень из-за жирной печени и степени повреждения. Если ваша печень имеет фиброз (рубцовую ткань), у вас может быть НАСГ, который является прогрессивным и опасным типом жирной печени, которая может вызвать цирроз печени.
Чтобы предотвратить дальнейшее повреждение и обратить вспять фиброз, вы должны:
1 - НЕ ПИТЬ ВСЕ!
2 - Если у вас избыточный вес, теряйте до 10% веса, но медленно. Быстрая потеря веса может ухудшить состояние жирной печени.
3 - регулярно занимайтесь спортом.
4 - Чистая диета. Разрежьте углеводы и сахар.
5 - Обратитесь к эндокринологу и начните лечение, если у вас резистентность к инсулину или преддиабет.
6 - Избегайте ненужных лекарств, не принимайте никаких добавок / витаминов, не посоветовавшись с врачом.

Надеюсь это поможет.

ответил(а) 2019-12-20T20:39:49+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
37

Материалы д-ра Амей Сонаване, консультанта по гастроэнтерологии, в больницах Аполло, Нави Мумбаи.

Безалкогольная жирная печень встречается в широком спектре - от жирной печени / стеатоза до воспаления при жирной печени / стеатогепатите или циррозе печени. Если оставить его без внимания, это может иметь серьезные последствия для вашего здоровья, поэтому крайне важно, чтобы вы предприняли необходимые шаги, чтобы победить эту контролируемую болезнь. Это может быть достигнуто с помощью нескольких диетических изменений и регулярных физических упражнений.

Диетические Модификации

· Употребляйте диету, богатую цельными зернами

· Используйте оливковое масло, подсолнечное масло и масло рисовых отрубей вместо арахисового, кокосового и далда

· Убедитесь, что ваше потребление жира составляет менее 30%

· Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) лучше, чем насыщенные жирные кислоты

· Избегайте жареной пищи

· Потребляйте низкоуглеводную диету с низким содержанием жиров

· Избегайте добавления сахара в горячие / холодные напитки

· Избегайте газированных / газированных напитков

· Избегайте переработанных углеводов и красного мяса

· Сократить размер порции и избежать повторных порций

· Прерывистый пост может быть полезным для некоторых (проконсультируйтесь с врачом)

Физические упражнения и физическая активность

· Аэробная физическая активность умеренной интенсивности за 3-5 сеансов в общей сложности 150-200 минут в неделю

· Тренировка сопротивляемости

· Цель потерять 5-7% веса тела

Другие факторы

· Избегайте употребления алкоголя

· Держите уровень сахара в крови под контролем, если диабетик

· Избегайте альтернативных лекарств

· Получить прививку от гепатита В

ответил(а) 2019-12-20T20:39:49+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
36

мне поставили диагноз жировой дистрофии печени 4 года назад ..

имейте в виду, я не пью алкоголь ... может быть, пиво или два раза в неделю ... это было это ..

до того, как я спустился вниз, я пробежал милю за 13 минут…

Короче говоря ... я положил себя на молочные продукты, безглютеновой диеты ... Алси не ел рис или хлеб GF, так что я также придерживался низкоуглеводной диеты в течение 2 лет. Кроме того, варианты GF DF были очень ограничены в то время ... я могу сказать вам, это было чертовски тяжело, но я не жалею.

мы также едва едим обработанную пищу, так что в результате много денег уходит на еду

я до сих пор не ем глютен и молочные продукты и останусь так на всю жизнь. 2 месяца назад они проверяют мою печень, и это нормально… чувствую себя хорошо.

Я также хотел бы, чтобы вы знали, что я шеф-повар ... так что вы можете видеть, что это было тяжелое преобразование, но это возможно

ответил(а) 2019-12-20T20:39:49+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
38

Лучший способ борьбы с болезнями печени - избегать их, если это вообще возможно. Как мы отмечаем в Месяце информированности о печени в 2013 году, есть 13 способов достижения хорошего состояния печени. Соответственно, это один полезный совет для каждого года нового века!

Поддерживать здоровый вес. Если у вас ожирение или даже избыточный вес, вы рискуете получить жирную печень, которая может привести к неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), одной из наиболее быстро растущих форм заболевания печени. Потеря веса может сыграть важную роль в снижении жировой ткани печени. Соблюдайте сбалансированную диету. Избегайте высококалорийных блюд, насыщенных жиров, рафинированных углеводов (таких как белый хлеб, белый рис и обычная паста) и сахара. Не ешьте сырых или недоваренных моллюсков. Для правильной диеты ешьте клетчатку, которую можно получить из свежих фруктов, овощей, цельнозернового хлеба, риса и злаков. Также ешьте мясо (но ограничьте количество красного мяса), молочные продукты (молоко с низким содержанием жира и небольшое количество сыра) и жиры («хорошие» жиры, которые являются мононенасыщенными и полиненасыщенными, такие как растительные масла, орехи, семена и рыба) , Гидратация очень важна, поэтому пейте много воды. Регулярно делайте физические упражнения. Когда вы регулярно занимаетесь спортом, это помогает сжигать триглицериды в качестве топлива, а также может уменьшить жир печени. Избегайте токсинов. Токсины могут повредить клетки печени. Ограничьте прямой контакт с токсинами от чистящих и аэрозольных продуктов, инсектицидов, химикатов и добавок. Когда вы используете аэрозоли, убедитесь, что помещение проветривается, и наденьте маску. Не курить. Используйте алкоголь ответственно. Алкогольные напитки могут создать много проблем со здоровьем. Они могут повредить или разрушить клетки печени и повредить вашу печень. Поговорите со своим врачом о том, какое количество алкоголя вам подходит. Вам может быть рекомендовано употреблять алкоголь только в умеренных количествах или полностью отказаться от алкоголя. Избегайте употребления запрещенных наркотиков. В 2012 году около 24 миллионов американцев в возрасте 12 лет и старше были в настоящее время потребителями запрещенных наркотиков, то есть они употребляли запрещенные наркотики в течение месяца, предшествующего опросу. Эта оценка представляет 9,2 процента населения в возрасте 12 лет и старше. Незаконные наркотики включают марихуану / гашиш, кокаин (включая крэк), героин, галлюциногены, ингалянты или психотерапевтические препараты, отпускаемые по рецепту (обезболивающие, транквилизаторы, стимуляторы и седативные средства), используемые без медицинской помощи. Избегайте загрязненных игл. Конечно, грязные иглы связаны не только с внутривенным употреблением наркотиков. Вы должны проконсультироваться с врачом и пройти обследование после любого типа проникновения в кожу с использованием острых инструментов или игл. Небезопасные инъекционные практики, хотя и редкие, могут возникать в условиях больницы и требуют немедленного наблюдения. Кроме того, используйте только чистые иглы для татуировок и пирсинга. Получите медицинскую помощь, если у вас есть кровь. Если по какой-либо причине вы соприкоснулись с чужой кровью, немедленно обратитесь к врачу. Если вы очень обеспокоены, обратитесь в отделение неотложной помощи ближайшей больницы. Не делитесь предметами личной гигиены. Например, бритвы, зубные щетки и кусачки для ногтей могут нести микроскопические уровни крови или других жидкостей организма, которые могут быть загрязнены. Практикуйте безопасный секс. Незащищенный секс или секс с несколькими партнерами увеличивает риск развития гепатита В и гепатита С. Мойте руки. Используйте мыло и теплую воду сразу после посещения ванной комнаты, после смены подгузника и перед приготовлением или приемом пищи. Следуйте инструкциям на все лекарства. Когда лекарства принимаются неправильно, принимая слишком много, неправильный тип или смешивая лекарства, ваша печень может быть повреждена. Никогда не смешивайте алкоголь с другими наркотиками и медикаментами, даже если они не принимаются одновременно. Расскажите своему врачу о любых безрецептурных лекарствах, добавках и натуральных или травяных средствах, которые вы используете. Сделайте прививку. Есть вакцины от гепатита А и гепатита В. К сожалению, вакцины против вируса гепатита С нет.

Источник: Здоровая печень

ответил(а) 2019-12-20T20:39:49+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
36

Как мы можем улучшить здоровье нашей печени?

ответил(а) 2019-12-20T20:39:49+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
35

Мой врач проверяет мои результаты (я мужчина, 32 в то время)

Ну, сэр, вы слишком много пили за последние 10 лет! Док, я не пью Ты уверен? (думая, что мне слишком стыдно говорить правду) Я мусульманин, мы не пьем. Вы знаете меня, я бы прямо об этом. Ну, может, вам стоит начать, потому что сейчас я смотрю на печень человека, который слишком много пил за последние 10 лет.

Я был… ошеломлен! По меньшей мере.

Но на самом деле я знал, что я ем и пью дерьмо с того дня, как перестал жить с родителями. Мне было 19. Моя мама - фантастический повар.

Я был под скальпелем два раза менее чем за год.

В первый раз они удалили мой желчный пузырь. Док сказал, что я могу есть все, что захочу после этого… НЕПРАВИЛЬНЫЙ СОВЕТ! Я выслушал его и вернулся в больницу, но на этот раз без определенного виновника. Во второй раз было ужасно, когда они сказали, что просто не знают, что разрывает меня на части. Я огрызнулся на доктора. Позор мне, потому что он не был парнем, заставляющим меня есть sh *** в течение последних 15 лет.

После выхода я пообещал себе, что буду бдительным.

Через 4 месяца после второй операции я все еще получал ежедневные лекарства.

Я вернулся к нашему семейному врачу, и он сказал, что мне, вероятно, понадобятся таблетки на всю оставшуюся жизнь. Мне было 33 года в то время. Как я мог быть таким безрассудным ?!

Две вещи, которые я сделал, вернули мне мою жизнь

GSE и длительные периоды поста

GSE / Экстракт семян грейпфрута

10 капель в стакане воды каждое утро.

Вуаля!

Это стоит около 10-15 долларов за 2 месяца.

Это избавило меня от таблеток

Проверьте YouTube для GSE, его список преимуществ длиннее, чем моя рука.

Длительные периоды поста

Это чудодейственный ингредиент.

Быстро в течение 4 дней минимум.

Возможно, потребуется повторить время от времени.

Только вода! Никакого обмана с домашними супами, или я не знаю что.

Что происходит, когда жирной печени не нужно перерабатывать пищу в течение продолжительных периодов времени, она начинает выделяться ... как вы уже догадались, жир, накопленный за все эти годы потворства своим желаниям.

ЭТО. ЯВЛЯЕТСЯ. ЭТО

Да, вы читаете меня хорошо. Это все, что нужно.

Если у вас есть проблемы с желчным пузырем и / или печенью, вы должны дать посту шанс вылечить вас, пока не стало слишком поздно.

Конечно, это потребует огромных усилий, чтобы перестать есть все вместе в течение 4 дней МИНИМАЛЬНО, но дивиденды абсолютно огромны, так как вы вернете свою печень без хирургической операции, которая покалечит вас на всю жизнь.

Я обнаружил, что большинство людей, которые страдают от их "области живота", также страдают от беспокойства, прочитайте, что я сделал для этого. Пожалуйста, поделитесь и помогите кому-нибудь еще.

ответил(а) 2019-12-20T20:39:49+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
37

Поскольку ваша печень выполняет сотни важных задач, вам необходимо убедиться, что она остается здоровой. Для этого вы должны следить за своим образом жизни и вносить изменения в случае необходимости.

И самое главное, нужно правильно питаться! Вы можете добавить в свой рацион такие продукты, которые способствуют здоровью печени, чтобы она была крепкой и здоровой:

1. Apple

Исследователи провели исследование о влиянии обезвоженных яблочных продуктов на сыворотку и липиды печени.

Они обнаружили, что яблочная мякоть и яблочные выжимки способны снижать уровень холестерина и триацилглицеролов (ТГ) в сывороточном липиде. ТГ в печени также снижался до нормального уровня.

2. Спаржа

Было проведено исследование для изучения влияния молодых побегов и листьев спаржи на защиту клеток печени.

Было обнаружено, что побеги и листья спаржи облегчают похмелье и защищают печень от токсичности.

3. Брокколи

Брокколи содержит изотиоцианаты, которые регулируют экспрессию и активность ферментов, которые участвуют в стимулировании обмена веществ и ликвидации канцерогенов.

Они также обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Научное исследование подтвердило, что длительное употребление брокколи снижает риск развития ожирения печени и рака печени.

4. Зеленые листовые овощи

Зеленые листовые овощи (GLV) также помогают защитить печень от окислительного стресса и других болезней.

Овощи, такие как салат, горчица, шпинат, редька, капуста и сладкий картофель, богаты витаминами А, В, С и К и обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.

Исследование также подтвердило, что употребление GLV улучшает профиль жирных кислот в печени и снижает риск развития ожирения печени и сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Орех

Грецкий орех - еще одна полезная пища для печени. Он по существу богат полезными жирами, которые содержат противовоспалительные свойства.

Ученые наблюдали снижение количества триглицеридов в печени, когда у лабораторных крыс добавляли грецкий орех.

Он также регулирует важные белки в гомеостазе печени и подавляет гены, участвующие в воспалении жировой ткани.

Полный список лучших продуктов для здоровья печени можно найти в этой статье: 10 лучших продуктов для оптимизации печени

Надеюсь это поможет!

ответил(а) 2019-12-20T20:39:49+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
36

Я могу говорить только за себя и свой собственный опыт и надеюсь, что он вам пригодится. Когда специалист рассказал мне о моей печени, я испугалась. Он назначил мне диету, которая вместе со мной и для меня составила здоровую диету. На этом этапе я принимал лекарства от высокого кровяного давления (моего сердца и легких), которые влияли друг на друга, и для этого нет никакого лечения, операции или диеты, которые могли бы остановить или обратить это вспять. Также высокий уровень холестерина, пораженный почками, из-за задержки воды. У меня был лишний вес, из-за высокого потребления сахара и жирной пищи, например, быстрого приема пищи и отсутствия упражнений. Я начал диету с низким содержанием калорий / углеводов / жиров / сахара / соли, с высоким содержанием клетчатки / белков (я называю это «образом жизни», под строгим наблюдением. Сегодня мне не нужны все лекарства. Итак .. ВЫЙТИ: быстро, жирная, нездоровая пища.Внесите больше фруктов и овощей (желательно свежих) в свой меплан. Ешьте пищу с высоким содержанием клетчатки, такую ​​как все отруби, пшеничные отруби, здоровые орехи и семена, такие как чиа, подсолнечник и лебеда. ИСПОЛЬЗУЙТЕ С ДРУГИМИ ПИЩАМИ, КАК ВАШЕ УТРО СЕРЬЕЗНЫМ ИЛИ КОГДА ВЫПЕЧИТЕ, ДЭХ.) Делайте жареную в духовке картошку фри, морковь, сладкий картофель, даже картофель, время от времени. Используйте сахарозаменители. Пейте низкокалорийные / килоджоулевые напитки. Пейте достаточно воды, но не переусердствуйте. Держитесь подальше от алкоголя, газированных напитков, слишком большого количества кофе и курения. Занимайтесь спортом. Не нужно дурачиться, просто встать и быть занятым. Не просто мыть полы, делать из этого упражнения. При мытье стен / окон прижимайте нижнюю часть тела к рукам (например, танцуя / поворачивая). Получите профессиональную помощь и поддержку от диеты и / или от своего врача. Спросите свою семью, для положительной мотивации. ПОМНИТЕ. Вы не получили жирную печень за одну ночь, поэтому придерживайтесь здорового образа жизни, будьте терпеливы, и вы откроете для себя новое, более здоровое и счастливое вас.

ответил(а) 2019-12-20T20:39:49+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
37

Печень Fathy & Здоровая Печень

Болезнь безалкогольных заболеваний - это общий термин, обозначающий степень распространения заболеваний печени, которые касаются тех, кто пьет очень мало или совсем не употребляет алкоголь. Как следует из названия, наиболее характерной чертой неалкогольной болезни является слишком большое содержание жира в клетках печени.

Неалкогольный стеатогепатит, несомненный серьезный вид нездоровья, характеризуется воспалением печени, которое может привести к образованию рубцов и необратимым повреждениям. Эта травма аналогична травме, вызванной значительным употреблением алкоголя. При наиболее тяжелом неалкогольном стеатогепатите заболевание печени и печеночная недостаточность

Болезнь безалкогольных заболеваний все чаще встречается во всем мире, особенно в западных странах. внутри тебя s., это наиболее распространенный вид хронического заболевания, затрагивающий степень бакалавра от восьмидесяти до ста миллионов человек.

Болезнь безалкогольных заболеваний встречается во всех возрастных группах, однако, особенно у людей в возрасте от 40 до 50 лет, измеряющих квадратные величины Всемирной организации здравоохранения с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, благодаря таким факторам риска, как ожирение и полигенное расстройство второго типа. Кроме того, это состояние тесно связано с метаболическим синдромом, который может представлять собой группу аномалий вместе с надутым брюшным жиром, плохой способностью использовать гормон внутренней секреции, уровнем высокого давления и высоким уровнем триглицеридов в крови, своего рода жира.

Симптомы:

Безалкогольное заболевание печени обычно не вызывает никаких признаков и симптомов. как только это произойдет, они будут включать:

Увеличение усталости печени Боль в верхней правой части живота

Возможные признаки и симптомы мягкого стеатогепатита и заболевания печени (прогрессирующее рубцевание) включают в себя:

Вздутие живота Увеличенные кровеносные сосуды просто ниже поверхности кожи Увеличенные груди у мужчин Увеличенная селезенка Красные ладони Пожелтение кожи и глаз (желтуха)

Когда визуализировать врача:

Проведите встречу с врачом, если у вас есть стойкие признаки и симптомы, которые вызывают у вас беспокойство.

ответил(а) 2019-12-20T20:39:49+03:00 11 месяцев, 1 неделя назад
Ваш ответ
Введите минимум 50 символов
Чтобы , пожалуйста,
Выберите тему жалобы:

Другая проблема