Что заставляет тебя быстро заснуть?

41
3

спросил(а) 2020-06-07T19:11:55+03:00 3 месяца, 2 недели назад
1
Лучший ответ
41

Что больше всего помогло тебе уснуть?

ответил(а) 2020-06-07T19:11:55+03:00 3 месяца, 2 недели назад
35

1. Послеобеденные документальные фильмы о дикой природе по телевизору сразу после хорошего домашнего обеда.

2. Ранние рабочие встречи, особенно когда используется проектор, свет был тусклым, и я сижу на первых двух рядах.

3. Поздние рабочие встречи, особенно когда используется оверхед, свет потускнел, и я сижу на первых двух рядах.

4. Неоправданно длинные свадебные церемонии, особенно когда я сижу рядом с семьями жениха / невесты.

5. Любая церемония бракосочетания, независимо от того, как долго и где я сижу.

6. Длительные сеансы у гигиениста (известно, что я храпел, пока гигиенист чистил зубы).

7. Любой сценарий ужина после 11 вечера или в пустыне - что бы ни наступило раньше.

8. Кино - независимо от того, что фильм может быть - если я не спал 12-14 часов предыдущей ночью.

9. Технические инструкции по эксплуатации более половины страницы, с рисунками или без них.

10. Прокрутка альбомов фотографий в социальных сетях. Друзья или враги.

11. Прокрутка детских фотоальбомов в социальных сетях. То же самое.

12. Телефон разряжен по любому социальному случаю.

ответил(а) 2020-06-07T19:11:55+03:00 3 месяца, 2 недели назад
28

Хитрость заключается в том, чтобы очистить разум от целенаправленной мысли. Это не легко, но выход есть. Представьте себе снимки - просто снимки - некоторых сцен, которые вам нравятся (например, пляж или холм или ваши близкие).

ответил(а) 2020-06-07T19:11:55+03:00 3 месяца, 2 недели назад
24

Что больше всего помогло тебе уснуть?

ответил(а) 2020-06-07T19:11:55+03:00 3 месяца, 2 недели назад
23

Если вы усердно работаете, вы можете спать быстро и быстро

ответил(а) 2020-06-07T19:11:55+03:00 3 месяца, 2 недели назад
25

Если у меня был напряженный день, я провожу немного раньше вечером, записывая любые проблемы, чтобы они не преследовали меня посреди ночи. Затем я избегаю социальных сетей и принимаю теплую ванну с классической музыкой или успокаиваю Чи Гун (форма медитации). Есть много замечательных бесплатных видео по Чи Гун по упражнениям на сон, которые я считаю очень полезными для того, чтобы заставить меня спать быстрее. Простое дыхание, такое как дыхание 4 7 8, которое поддерживает доктор Вейль, также подойдет и перед сном, или если у вас проблемы со сном. Счастливого сна и мечтаний!

ответил(а) 2020-06-07T19:11:55+03:00 3 месяца, 2 недели назад
25

Что больше всего помогло тебе уснуть?

ответил(а) 2020-06-07T19:11:55+03:00 3 месяца, 2 недели назад
24

Я не хотел говорить, но акт воспроизводства! : -

ответил(а) 2020-06-07T19:11:55+03:00 3 месяца, 2 недели назад
27

Какая тактика поможет вам быстрее заснуть?

ответил(а) 2020-06-07T19:11:55+03:00 3 месяца, 2 недели назад
30

медитация

ответил(а) 2020-06-07T19:11:55+03:00 3 месяца, 2 недели назад
25

Натрий пентатол.

Сильное давление на сонную артерию

Богословские лекции

ужин в честь Дня Благодарения

Музыка китайского массажного салона

ответил(а) 2020-06-07T19:11:55+03:00 3 месяца, 2 недели назад
Ваш ответ
Введите минимум 50 символов
Чтобы , пожалуйста,
Выберите тему жалобы:

Другая проблема