Что является более интенсивным: SoulCycle или Crossfit? Зачем?

59
5

спросил(а) 2020-06-07T15:41:32+03:00 3 месяца, 2 недели назад
1
Лучший ответ
66

Я не могу действительно ответить на это с точки зрения интенсивности, так как оба могут быть настолько интенсивными, насколько вы этого хотите. Что я скажу, так это то, что на продвинутых уровнях SoulCycle по своей конструкции в большей степени основан на кардио и менее силен, чем Crossfit, и, следовательно, легче для тела (это не означает, что это более легкая тренировка).

Основная причина, по которой SoulCycle легче для тела, чем Crossfit, заключается в том, что он сводит к минимуму воздействие на суставы, поэтому тело должно быть способно выдерживать тренировку SoulCycle в течение более длительного периода времени, чем тренировка Crossfit, при той же относительной интенсивности. И последующим преимуществом SoulCycle является то, что тело также должно восстанавливаться быстрее из-за меньшего воздействия.

С практической точки зрения, Soulcycle меньше зависит от координации и неуклюжих / необычных движений тела, чем Crossfit, поэтому для тех, кто не имеет большой проприоцепции и контроля / координации тела, я считаю, что SoulCycle может быть менее расстраивающим / более полезным.

Мое личное мнение таково, что на самых продвинутых уровнях тренировка Crossfit является более тяжелой физической нагрузкой, чем тренировка SoulCycle. Это также более опасно, с гораздо большей вероятностью несчастных случаев / травм.

Надеюсь это поможет...

ответил(а) 2020-06-07T15:41:32+03:00 3 месяца, 2 недели назад
Ваш ответ
Введите минимум 50 символов
Чтобы , пожалуйста,
Выберите тему жалобы:

Другая проблема