Что такое когнитивно-поведенческая терапия? Как это работает?

126
13
1
Лучший ответ
137

Работает ли когнитивно-поведенческая терапия?

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
104

Работает ли когнитивно-поведенческая терапия?

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
106

Когнитивно-поведенческий подход к консультированию основан на идее, что то, как мы думаем (познание), как мы чувствуем (эмоции) и как мы действуем (поведение), взаимодействуют друг с другом. В частности, наши мысли определяют наши чувства и наше поведение. Таким образом, негативные и нереалистичные мысли могут вызвать беспокойство и привести к проблемам.

Когнитивно-поведенческий подход направлен на то, чтобы помочь людям осознать, когда они делают негативные интерпретации. Это заставляет их осознать поведенческие паттерны, которые усиливают искаженное мышление. Это помогает людям развивать альтернативные способы мышления и поведения, направленные на уменьшение их психологического стресса.

(фотография из Google)

Доктор Мадху Косури

директор,

Консультационные услуги в Wellness Hub

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
97

Что такое когнитивно-поведенческая терапия?

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
102

Работает ли когнитивно-поведенческая терапия?

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
81

Когнитивно-поведенческая терапия: это одна из наиболее часто используемых терапий сегодня. Причиной этого является то, что он основан на исследованиях и достаточно эффективен при лечении депрессии и тревоги, и это наиболее распространенные проблемы психического здоровья, с которыми сталкиваются люди. Практик CBT учит клиентов, как их мысли, чувства и действия связаны, а затем помогает им изменить свои мысли так, чтобы чувства и действия изменились как следствие. CBT также может быть использован для решения самых разных проблем - от семейного конфликта до злоупотребления наркотиками и даже расстройств пищевого поведения.

Источник: Виды психотерапии

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
67

Работает ли когнитивно-поведенческая терапия?

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
65

Работает ли когнитивно-поведенческая терапия?

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
60

Википедия достаточно хорошо отвечает на первый вопрос:

Когнитивно-поведенческая терапия (или когнитивно-поведенческая терапия или КПТ) - это психотерапевтический подход, говорящая терапия, которая направлена ​​на решение проблем, связанных с дисфункциональными эмоциями, поведением и познаниями, посредством целенаправленной, систематической процедуры. Название используется по-разному для обозначения поведенческой терапии, когнитивной терапии и для ссылки на терапию, основанную на сочетании базовых поведенческих и когнитивных исследований.

Существуют эмпирические данные, свидетельствующие о том, что КПТ эффективен для лечения различных проблем, включая настроение, беспокойство, личность, прием пищи, токсикоманию и психотические расстройства. Лечение часто проводится в ручном режиме, с использованием специальных методик краткого, прямого и ограниченного по времени лечения для конкретных психологических расстройств. КПТ используется как в индивидуальной терапии, так и в групповых настройках, и методы часто адаптированы для применения в самопомощи. Некоторые врачи и исследователи более ориентированы на когнитивные функции (например, когнитивная реструктуризация), в то время как другие более ориентированы на поведение (экспозиционная терапия in vivo). Другие вмешательства сочетают и то и другое (например, имагинальная терапия).

КПТ была разработана в основном путем слияния поведенческой терапии с когнитивной терапией. Хотя эти две традиции основаны на довольно разных теориях, они нашли общий язык, сосредоточившись на «здесь и сейчас» и на облегчении симптомов. Многие программы лечения CBT для конкретных расстройств были оценены на предмет их эффективности; Тенденция к лечению на основе фактических данных в области здравоохранения, где рекомендуются специфические методы лечения симптоматических диагнозов, более благоприятствует CBT по сравнению с другими подходами, такими как психодинамическое лечение. В Соединенном Королевстве Национальный институт здравоохранения и клинического мастерства рекомендует CBT в качестве метода лечения ряда психических расстройств, включая посттравматическое стрессовое расстройство, ОКР, нервную булимию и клиническую депрессию.

Http: //en.wikipedia.org/wiki/Cog ...

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
55

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это тип разговорного лечения, который фокусируется на том, как ваши мысли, убеждения и отношения влияют на ваши чувства и поведение, и учит вас навыкам справляться с различными проблемами.

Он сочетает в себе когнитивную терапию (изучение того, что вы думаете) и поведенческую терапию (изучение того, что вы делаете).

Какая теория лежит в основе CBT?

КПТ основана на идее, что то, как мы думаем о ситуациях, может повлиять на то, как мы себя чувствуем и ведем себя. Например, если вы интерпретируете ситуацию негативно, вы можете испытать негативные эмоции в результате, и эти плохие чувства могут привести к тому, что вы будете вести себя определенным образом.

Как начинается негативное мышление?

Отрицательные модели мышления могут начинаться с детства. Например, если вы не получили большого внимания или похвалы от своих родителей или учителей в школе, вы могли бы подумать: «Я бесполезен, я недостаточно хорош».

Со временем вы можете поверить в эти предположения, пока в зрелом возрасте эти негативные мысли не станут автоматическими. Этот способ мышления может повлиять на то, как вы себя чувствуете на работе, в университете или в вашей общей жизни.

Как работает ТОС?

В CBT вы работаете с терапевтом, чтобы выявить и оспорить любые негативные модели мышления и поведения, которые могут вызывать у вас трудности. В свою очередь это может изменить ваше отношение к ситуациям и позволит вам изменить свое поведение в будущем.

Вы и ваш психотерапевт могли бы сосредоточиться на том, что происходит в вашей жизни прямо сейчас, но вы также можете посмотреть на свое прошлое и подумать о том, как ваш прошлый опыт влияет на то, как вы видите мир.

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
55

Работает ли когнитивно-поведенческая терапия?

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
50

Что такое когнитивно-поведенческая терапия в психологии?

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
48

Казалось бы, определенное количество истории детства поможет в определении поведенческих моделей. Например, если у кого-то есть проблемы с неадаптивным поведением, такие как чрезмерная тревога, связанная с внезапными изменениями жизненных обстоятельств, например, переход в другую среду. Другим примером является тот, кто имеет социальную тревогу. Я, этот человек, никогда не ладил со своими сверстниками в раннем возрасте, разве это не представляло бы образец?
Последняя проблема заключается в более личном опыте пациента. Мой терапевт - практикующий терапевт и, прочитав мой диагноз пограничного БП, сразу же сделал некоторые предположения, которые не были точными. Моя депрессия не возникла из-за проблем с оставлением, поскольку в последнее время проблема только усугубилась. И в результате этого у меня возникли некоторые мысли о самоубийстве. Единственный способ, которым мы могли договориться об этом, - вернуться в некоторые моменты моей истории. Иногда я чувствую, что определенный диагноз носит очень общий характер, и не все его аспекты применимы, и единственный способ узнать это - ничего не предполагать и получить некоторую историю. Я даже не уверен, было ли уместно публиковать этот комментарий здесь, но я думаю, что мне нужно начать где-нибудь. Если это не подходит, тогда мои скромные извинения.

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
48

Исходя из моего опыта, интервью с терапевтами, когнитивно-поведенческая терапия или когнитивно-поведенческая терапия - это метод терапии, используемый для переосмысления того, как ваши мыслительные процессы контролируют ваше поведение. Предполагается, что это один из самых важных, непосредственных методов лечения. Там не будет много разговоров о вашей матери или детстве. Сейчас речь идет об изменении вашего мышления и вашего поведения.

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
43

КПТ учит вас лучше понимать привычные модели реактивного автоматического мышления. Это автоматическое мышление питает беспокойство, депрессию, ОКР и зависимость. Становясь более осведомленными об этих закономерностях, мы можем начать их менять. Это хороший практический подход. Я лично предпочитаю сочетать КПТ со внимательностью (Mindfulness Therapy) - особенно эффективная комбинация для лечения тревоги и депрессии.

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
44

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это краткосрочное, целенаправленное психотерапевтическое лечение, которое использует практический подход к решению проблем, его цель состоит в том, чтобы изменить образ мышления или поведения, стоящий за трудностями людей, и, таким образом, он чувствует, что его нужно изменить , Он используется в жизни человека для решения широкого круга проблем, проблем со сном или отношений, злоупотребления наркотиками и алкоголизма, а также тревоги и депрессии. КПТ работает, изменяя отношение и поведение людей, сосредотачиваясь на мыслях, картинах, убеждениях и отношениях (когнитивные процессы человека), и этот процесс относится к поведению человека в форме способа решения эмоциональных проблем.

Одним из важных преимуществ когнитивно-поведенческой терапии является то, что она может быть уменьшена, для более серьезных эмоциональных проблем требуется от пяти до десяти месяцев. Клиенты участвуют в одном сеансе в неделю, каждый сеанс длится около 50 минут. За это время клиент и врач понимают, как работать вместе, в чем заключаются проблемы и вырабатывают новые стратегии для их решения. КПТ знакомит пациентов с этими принципами, они могут применяться даже тогда, когда они необходимы, и они покончат с жизнью.

Как это работает: - Исследования показывают, что этот метод является не только эффективным средством лечения депрессии и панического расстройства, но и многих заболеваний и бесполезного поведения.

Успешная когнитивно-поведенческая терапия - это здоровое сотрудничество между консультантами и личными средствами.

Кроме того, в этой терапии люди научились использовать изученный инструмент для выявления проблемы, изучения доступных целей, эмоциональной коммуникации, постоянной обратной связи, исследования реальности, установления домашних заданий, а также позитивного изменения и развития поведения. является. также включает в себя

Когнитивно-поведенческая терапия в Уорикшире

Horizontherapy.life пользуется доверием и ведет к когнитивно-поведенческой терапии в течение последних нескольких лет. Ким является лучшим консультантом и советником для этого.

Она также специализируется на:

Обсессивно-компульсивное расстройство Депрессия Низкая самооценка Посттравматическое стрессовое расстройство Отношения Проблемы

Сайт: http://www.horizontherapy.life

Контактный номер: 07540606968

Адрес: 4 b Риджент Стрит, Лимингтон Спа, Уорикшир, CV32 5HW

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
44

Я испытал значительное количество CBT, и, несмотря на то, что я не вылечился, я заметил, что процедура полностью прибыльна, и я бы назначил ее любому, у кого есть особые проблемы (агорафобия с проблемой безумия).

Почему мне это нравится? Поскольку это не просто попытка * исправить * вас сразу. Отличная когнитивно-поведенческая терапия надежно начинается с обучения. Приличный доктор ТОС проведет ревизию со всеми вами частей вашей проблемы (физиологической, поведенческой, психической) и того, что готовится к проведению презентации.

Экспозиции (последний шаг CBT) просто работает на шанс, что вы делаете их. Я не поняла своей окончательной цели, так как плохо справляюсь с работой по представлению. Как бы то ни было, это, наконец, способ работать терапевтом.

CBT терапевт в Мумбаи

Посетите здесь - Google Local Listing

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
42

Cbt основан на предпосылке, что мысли вызывают чувства и поведение, и поэтому, если мы можем изменить некоторые ошибочные мысли, мы можем изменить многое из нашего проблемного поведения. Например, во время депрессии человек склонен иметь ошибочное абсолютное мышление, такое как «Я никогда не буду достоин любви и внимания других людей». Это называется негативной автоматической мыслью, потому что это происходит довольно быстро после любого события и может быть прослежено до некоторых негативных основных убеждений, таких как «Я бесполезен».

Во время терапии эти искажения выявляются и затем изменяются с помощью некоторых когнитивных и поведенческих упражнений.

Работает ли это или нет, зависит от многих факторов, таких как степень проблемы, частота сеансов терапии и т. Д. Потому что кто-то может быть недостаточно умным, чтобы идентифицировать мысли. Для них это может не сработать. Для кого-то это может действительно подойти. Так что это зависит.

Как правило, исследование показывает, что может быть полезным. Кроме того, CBT хорошо подходит для самопомощи и самостоятельной терапии. Вы можете начать с этого, используя эту книгу Дэвида Бернса «Чувствовать себя хорошо».

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
34

Что такое когнитивно-поведенческая терапия?

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
33

Как я уже говорил в предыдущем посте, современные когнитивно-поведенческие методы лечения не были доступны всего несколько десятилетий назад. Ранние версии поведенческой терапии были разработаны в 1950-х и 60-х годах, с усовершенствованием методов лечения, продолжающихся в настоящее время. Аарон Бек написал свою революционную книгу о когнитивной терапии депрессии в 1979 году. Шестьдесят лет назад не было Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии, ведущей профессиональной группы для клиницистов и исследователей CBT.

Благодаря разработке этих программ лечения, многие женщины, мужчины и дети смогли вернуть себе жизнь.

В то же время принципы ТОС вряд ли являются новыми. По крайней мере, со времен греческого философа Эпиктета (ссылка внешняя), почти 2000 лет назад, мы знали, что «Людей волнуют не вещи, а их взгляды». Отличается ли эта идея от когнитивной терапии 20-го века?

Задолго до того, как Эмерсон сказал (внешняя ссылка) «Всегда делай то, что ты боишься делать», люди знали, что лучший способ преодолеть наши страхи - это встретиться с ними лицом к лицу.

История осознанности восходит к буддизму и индуизму тысячи лет назад, задолго до того, как она стала популяризироваться как нерелигиозная западная практика. До того, как была осознанность.

было общее понимание того, что пребывание в настоящем и принятие того, что может успокоить наши обеспокоенные умы.

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
35

Что такое когнитивно-поведенческая терапия в психологии?

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
26

КПТ является наиболее эффективной из изученных методов лечения. Это процесс наблюдения за тем, как наши мысли управляют нашими эмоциями, а затем отступление, чтобы взглянуть на эти мысли и посмотреть, имеют ли они хоть какой-то смысл сегодня. Как правило, мы развиваем эти мысли и убеждения в раннем детстве, часто основываясь на травме, жестоком обращении, пренебрежении или хаотичной или запутанной обстановке. Когда мы переносим эти мысли и убеждения в нашу взрослую жизнь, мы сеем хаос и продолжаем делать это, пока не посмотрим на них и не поставим на их место более реалистичные «истины».

Вот детали CBT и как вы можете посмотреть и разобраться в некоторых из этих самоограничивающих или саморазрушающих мыслей / убеждений для себя. Бест С.

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
24

Мой собственный опыт выглядит следующим образом: я бросил хорошо оплачиваемую, легкую работу с местными властями из-за еще одной реструктуризации, в возрасте 60 лет. Я очень упустил удовлетворение от работы с инструментами моей торговли и решил искать степень удовлетворенности работой, еще раз работая моими руками. Это была самая глупая вещь, которую я когда-либо делал!

Мне не нужно было этого делать, у меня был бизнес с частичной занятостью, моя пенсия увеличилась, и я был без долгов. Я потратил небольшое состояние на то, чтобы заняться бизнесом и застрял в нем. В течение трех дней я понял, что я не так молод, как я думал, и поэтому намного медленнее, работа занимала слишком много времени, я был измотан в конце каждого дня, но я должен был продолжить из-за моих финансовых вложений. Я чувствовал себя глупо, даже созерцая это!

Кроме того, мне не хватало общения, связанного с работой в большой организации. Я завел много хороших друзей и пропустил ежедневные подшучивания и т. Д. Затем мой отец умер! Внезапно и впервые в жизни я не смог справиться, моей обычной логики просто не было, и я впал в депрессию. Моя жена знала о когнитивно-поведенческом терапевте по своей работе и указала мне в этом направлении.

Я был немного потерпел крушение, когда представил свое затруднительное положение, и он объяснил, что «мы все умственно запрограммированы на то, чтобы справляться с одним негативным аспектом в нашей жизни, когда два негативных аспекта появляются одновременно, мы все еще можем справиться, но не точно так же. Когда появляется третий негатив, очень вероятно, что наш механизм выживания сломается, и на некоторое время мы впадаем в депрессию. Он велел мне заниматься одной проблемой за раз и вернуться на следующей неделе, чтобы провести еще одну сессию за 60 фунтов.

Я последовал его совету и сумел в течение нескольких дней осмыслить каждый из моих негативных аспектов. Я вернул Терапевту полностью вылеченного человека. Больше никаких посещений не было, и это стоило 120 фунтов.

Это также помогло обнаружить, что подавляющее большинство людей в то или иное время страдают от депрессии и что не только я оказался в такой ситуации.

(Это мой опыт того, чего он стоит, я уверен, что там будут более серьезные случаи).

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
24

В психологии когнитивно-поведенческая терапия - это тип психотерапии, при котором нежелательные модели поведения или расстройства настроения рассматриваются путем изменения негативных моделей мышления. Он изменяет дисфункциональные эмоции, деструктивное поведение и мысли, чтобы изменить то, как пациент чувствует. Это больше основано на решении и имеет практический подход к решению проблем.

Основная идея заключается в том, что мысли и восприятия влияют на поведение и искажают восприятие человеком реальности. КПТ идентифицирует эти мысли, проверяет, действительно ли они представляют реальность, и, если нет, пытается помочь пациенту преодолеть их.

Когнитивно-поведенческая терапия работает по широкому кругу вопросов психического здоровья. Он может лечить различные проблемы, такие как проблемы со сном, проблемы в отношениях, злоупотребление психоактивными веществами, беспокойство, депрессия и т. Д. В настоящее время он считается одной из наиболее эффективных форм терапии разговоров. Фактически, пациенты могут сделать эти стратегии частью своей повседневной жизни. Хотя это требует непрерывной практики, обычно оно занимает меньше сеансов, чем другие методы, и поэтому предпочитается многими клиентами.

Центр здоровья и хорошего самочувствия Don Valley понимает, что психическое здоровье так же важно, как и физическое здоровье, и предлагает широкий спектр методов лечения для снятия психического стресса. Вы можете посетить веб-сайт здесь: https: //dvhealthandwellness.com / ...

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
26

Когнитивно-поведенческая терапия - один из методов в физиологии, который имеет дело с разговором. Они мотивируют людей только эффективными разговорами. Это обычно используется для лечения тревоги и депрессии.

Беспокойство: - В общем, беспокойство - это нервозность или беспокойство о чем-то. Каждый человек сталкивается с тревожной ситуацией, но в этом случае он нервничает по поводу всех происходящих событий. Фобия является одной из основных причин для беспокойства, если они испытывают страх перед чем-либо, это приводит к социальному тревожному расстройству.

Причины, которые вызывают беспокойство
Паническое расстройство: увеличивает скорость сердцебиения, в течение нескольких секунд грудь становится напряженной и чрезмерно утяжеленной. Легкие расширяются и создают неудобную атмосферу.

Головокружение: это что-то кружит в голове в определенный момент времени. В обычном случае это простая проблема, но типовая ситуация усложняет ее, как будто она подвергается нападению во время пересечения дороги, возле плиты, и многие из них имеют трудные последствия.

Типы головокружения: головокружение, легкомысленность, нарушение равновесия, они отличаются друг от друга.
 Головокружение: ощущение движения в стабильном состоянии, например, вращение вокруг или вращение окружающей среды. Вестибулярная система внутреннего уха - это система баланса тела, которая дает вам точную проблему в голове. Почти все пациенты с головокружением подвергаются головокружению.
 Легкое головокружение: оно дает ощущение обморока и на самом деле таких причин обычно не возникает при внезапном сидении и достаточно долгом дыхании.
Ise Неравновесие: приводит к нестабильной ходьбе. Они могут правильно держать ноги и боятся ходить.

Избыточная активная щитовидная железа: гипертиреоз чаще встречается у женщин после 40. Щитовидная железа стимулирует гормон, который отвечает за метаболизм сердцебиения и сжигание калорий. Гипертиреоз приводит к бессоннице, мышечной слабости, выпадению волос, раздражению, учащенному сердцебиению, опухшим глазам, сильной потливости и многим.

Депрессия: это часто, но в тяжелых случаях приводит к множеству проблем, таких как бессонница, неспособность правильно мыслить, трудности в повседневной деятельности, трудности с приемом пищи и много проблем.

Типы депрессии
 персистирующее депрессивное расстройство: у этого типа депрессии есть нормальные симптомы, но они длятся два года. Это не может быть вылечено до двух лет, и время может быть увеличено в некоторых случаях.
Ren Пренатальное расстройство: это происходит только у женщин после или до беременности. Это может быть из-за выполнения необычных работ, таких как уход за ребенком, меньше спать ночью, вдали от улицы, ограниченное питание, звуки и многие другие приводит к депрессии.
 Психотическая депрессия: При этой тяжелой депрессии с расстроенными новостями или тревожными ситуациями возникает психотическая депрессия такого типа.
Effective Сезонная эффективная депрессия: как видно из названия, это происходит сезонно, как зимой, когда солнечного света нет или меньше. Это приводит к избыточному весу и увеличению сна.

Когнитивно-поведенческая терапия - эффективный метод альтернативной терапии депрессии и тревоги. Чтобы вылечить, требуется несколько сеансов, потому что лечение зависит главным образом от понимания их в понимании и очень меньший процент от лекарств. Проверьте проблему с соответствующим доктором и наслаждайтесь счастливой жизнью.

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
28

Я предполагаю, что вы ищете базовое понимание этой концепции. Эта ссылка, возможно, имеет то, что вы ищете. Он также предлагает аккредитованный курс по основным аспектам ТОС. Я не знаю, есть ли в этом курсе подробности о том, как работает СВТ.

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
25

Когнитивно-поведенческая терапия (CBT) - это форма психотерапии, которая лечит проблемы и повышает счастье, изменяя дисфункциональные эмоции, поведение и мысли. В отличие от традиционного фрейдовского психоанализа, который исследует детские раны, чтобы выявить первопричины конфликта, CBT фокусируется на решениях, побуждая пациентов бросать вызов искаженным познаниям и изменять разрушительные модели поведения.

Как работает ТОС?

В CBT вы работаете с терапевтом, чтобы выявить и оспорить любые негативные модели мышления и поведения, которые могут вызывать у вас трудности. В свою очередь это может изменить ваше отношение к ситуациям и позволит вам изменить свое поведение в будущем.

Вы и ваш психотерапевт могли бы сосредоточиться на том, что происходит в вашей жизни прямо сейчас, но вы также можете посмотреть на свое прошлое и подумать о том, как ваш прошлый опыт влияет на то, как вы видите мир.

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
26

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - это тип «разговорной» терапии или психотерапии, который обычно используется для лечения ряда психологических заболеваний, таких как депрессия, беспокойство и стресс. Основная цель CBT - помочь людям, страдающим от нежелательных мыслительных процессов или поведения, лучше управлять своими реакциями, а также пройти курс терапии, который приведет к изменению способа, которым пациент обрабатывает мысли (когнитивные) и / или выполняет действия (поведенческие). Он также может быть использован для облегчения страданий людей с долгосрочными проблемами со здоровьем, такими как синдром хронической усталости (CFS) и синдром раздраженной чаши (IBS).

Когнитивно-поведенческая терапия не может вылечить эти состояния, но она может помочь пациентам справиться с их симптомами и лучше справиться с болезнью. Это помогает людям решать текущие проблемы или болезни более позитивно и помогает людям изменить то, как они воспринимают или управляют определенными ситуациями, которые часто могут быть трудными или неприятными.

Цель когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) - помочь людям, страдающим от нежелательных мыслительных процессов или поведений, лучше управлять своими реакциями, а также пройти курс терапии, который приведет к изменению способа, которым пациент обрабатывает мысли (когнитивные) и / или выполняет действия (поведенческие).

Оказалось, что он в значительной степени эффективен при лечении широкого спектра заболеваний, включая, но не ограничиваясь, депрессию, беспокойство, расстройства пищевого поведения, панические расстройства, фобии и экстремальные страхи, бессонницу и расстройства сна, проблемы наркомании и токсикомании, социальные способности и многие другие. другие.
Он часто используется независимо или в сочетании с другими методами лечения и / или лекарственными препаратами для успешного лечения пациентов.
Potentialz Unlimited может предложить широкий спектр лечения психических расстройств с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), включая:

Тревожные расстройства Депрессия Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) Панические расстройства Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) Расстройства пищевого поведения Фобии и экстремальные страхи Бессонница и нарушения сна Проблемы наркомании и токсикомании

Посетите наш сайт, чтобы узнать больше: www.potentialz.com.au

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
25

Когнитивно-поведенческая терапия (КБТ) - это вид психотерапии для улучшения психического здоровья. Она решает проблему, такую ​​как негативные стереотипы мышления о себе и о мире, с целью изменить нежелательные модели поведения или лечить расстройства настроения, такие как депрессия.

Поведенческое когнитивное поведение имеет дело главным образом с поведением, чувствами и мыслями. Эта наука позволяет человеку понять свои чувства и мысли, связанные с их поведением.

Эта наука учит человека тому, как справляться с этими действиями (поведением, мыслями, чувствами) с правильной интерпретацией восприятия.

Он работает в очень простом формате: «Азбука CBT». Эту модель лучше всего объяснить как «Я думаю, так я чувствую и делаю». Вот что означает ABC:

(A) Активация события - фактическое событие и немедленная интерпретация события клиентом.

(B) Верования о событии - эта оценка может быть рациональной или иррациональной

(C) Последствия - Как вы себя чувствуете и что вы делаете или другие мысли

Вот пример негативной перспективы:

1. Что такое активирующее событие? Пример: мой коллега приходит на работу однажды утром, проходит мимо моего стола и не разговаривает со мной или не признает меня.

2. Что вы думаете об этом событии? Какой смысл ты имеешь? Пример: я считаю, что он / она просто грубит или расстраивается из-за того, что произошло пару дней назад.

3. Какие чувства ты испытываешь, когда думаешь об этом? Пример: я чувствую себя обиженным, что она не говорила, и я боюсь, что она скажет что-то негативное обо мне нашему общему другу.

Вот пример позитивной перспективы:

В этот момент вы возвращаетесь к первому, активирующему событию, которое остается прежним, и затем бросаете вызов автоматическому представлению о событии, которое у вас было.

1. Активация события остается прежней. Пример: мой коллега приходит на работу однажды утром, проходит мимо моего стола и не разговаривает со мной или не признает меня.

2. Что еще может значить это событие? Определите другие возможные убеждения или объяснения. Попробуйте хотя бы дать нейтральное объяснение. Пример: у нее (моего коллеги) может быть просто тяжелое утро, потому что движение было интенсивным, или у нее не было достаточно времени, чтобы остановиться, чтобы выпить кофе. Что бы это ни было, она, вероятно, слишком отвлеклась, чтобы сказать доброе утро, и придет поболтать позже в тот же день.

3. Какие чувства вы испытываете, когда думаете, что альтернативы возможны? Пример: я чувствую себя уверенным, что она не держит событие с другого дня, и я чувствую себя в безопасности, что она не будет говорить за моей спиной.

4. Как меняется ваше поведение по мере изменения ваших чувств? Пример: я не буду тратить ни секунды своего времени на размышления о чем-то, что не имеет ко мне никакого отношения.

Я надеюсь, что это может помочь вам @@

Спасибо

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
25

CBT - это то, чему я обучался после того, как этот вид терапии использовался много лет назад и был очень успешным.

КПТ - это именно то, что означает, когнитивный аспект, как в мыслительном процессе, в сочетании с поведением, вторичным по отношению к действиям, которые завершаются результатами, или образом жизни / жизнью субъекта.

В течение многих лет я изучал различные теоретические идеи и гипотезы (но редко с убедительными результатами, которые были использованы на практике) в области психиатрии, психологии, психосоциального и поведенческого здоровья. Объединяя годы и богатство данных, мои собственные окончательные результаты таковы.

Существуют различные ситуации, когда CBT может работать, и CBT потерпит неудачу или будет использоваться в терапевтических условиях с барьерами или проблемами. Это происходит из-за неэффективной и не компетентной оценки в полном объеме исторических, текущих и исходных данных клиента, а также реляционных связей с его текущей ситуацией, образом жизни, опытом и, самое главное, их системой убеждений, моральными устоями, принципами, и ценности с измерением того, что истолковано как их значение за действиями такой мотивации.

Когда вы используете CBT с интеграцией положительных подтверждений с визуальными и слуховыми методами, которые действительно повторяются и время завершат изменение, поведение в синхронизации с такими утверждениями вскоре последует за достижением таких результатов CBT. К сожалению. КПТ, если часто используется в неконтролируемых и неэффективных, неэффективных медицинских учреждениях, в которых отсутствует профессионализм, при котором используются такие терапевтические методы, которые могут быть основаны на циничной или негативной когнитивной тренировке или явно изменяют позитив на нездоровую модификацию или закрытие. Когда используется этот вид СВТ (который часто встречается в культе, таком как настройки или группы сегрегации), возникает задача изменить основную систему убеждений, принципы и ценности субъекта, которые либо интегрируют конформацию субъекта, либо создают стойкое поведение (s) противодействовать таким ТОС, которые по неправильным причинам. «Промывание мозгов» и «тренировка ума» (как видно в некоторых непрофессиональных ситуациях, таких как семья Мейсонов, Дэвид Кореш или другие культовые группы) сильно отличается от истинного CBT.

Компетентный КПТ определяется, разрабатывается и внедряется на основе точных прошлых и текущих данных клиента с фундаментальным уважением к его уникальной системе убеждений, ценностям и принципам, в то же время поощряя позитивный мыслительный процесс с утверждениями для создания более здорового поведения, вторичного к позитивным действиям. для удовлетворения самого здорового и самого счастливого для них, а также для большинства в обществе, и если он развивается из односторонней выгоды или не имеет отношения к предмету, метод CBT редко работает.

КПТ является наиболее успешным, когда согласовывается с различными субъективными и объективными переменными в каждой теме / клиентской жизни. Понимание культуры и разнообразных предпосылок воспитания может пролить свет на то, как выровнять КПТ с переходом к успешной терапии, в то же время понимая, как позитивные мысли уникально интегрированы с весьма субъективными и индивидуальными убеждениями и ценностями, которые (должны) дополнять шаблоны мышления. Низкая самооценка, страх, неуверенность в себе, поведение, саботирующее себя, и / или острые проблемы психического здоровья, такие как тревога или птсд, могут быть очень эффективными при CBT, но если такая динамика отсутствует и CBT развивается на основе модификации (то есть культы или группы), то некоторые барьеры, скорее всего, будут предсказаны во время терапии.

Различение эмоций и мыслей должно быть полностью проанализировано сначала с каждым клиентом, прежде чем проводить терапию КПТ. Некоторые ситуации синхронизируются с двумя динамиками, которые формируются из негативного фона или циничного понимания, некоторые связаны с другой субъективной областью, в то время как мигрируют или испытывают острые чувства, непосредственно связанные с целью, а некоторые связаны с прошлым или подавленная память или подавленное чувство, которое не было полностью разрешено ни для здорового образа жизни, ни для настройки. Дифференциация таких переменных среди каждого клиента, который измеряет уровень успеха, если КПТ успешен или нет, является наиболее важным шагом в этой терапии. При осуществлении терапии необходимо понимать, что подсознательные и сознательные сферы должны обрабатываться и интегрироваться здоровым образом, при этом оценивая, является ли среда с различными внешними переменными основной причиной эмоций, которая не связана с мыслями или интегрирована в подсознание. который искажает сознательную реальность неспособностью дифференцировать две динамики мыслей в ассоциации с чувствами, которые вызывают такое поведение или неудачные результаты.

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
25

http://lmgtfy.com/?q=cbt&l=1

ответил(а) 2020-06-07T15:40:49+03:00 3 месяца, 2 недели назад
Ваш ответ
Введите минимум 50 символов
Чтобы , пожалуйста,
Выберите тему жалобы:

Другая проблема